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冬天即寒冷又干燥，很多美女都很讨厌冬天，可是冬天的到来是无法避免的，所以我们只能接受，除了接受以外，我们还可以通过饮食来保养身体，让我们的身体健康起来，这样身体的免疫力提高了，那么才能够抵抗寒冷的侵蚀...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
老人冬季如何养生,要注意什么一、重调饮食在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消...
栏目:健康生活 作者:中医世家
老人养生要“四少”,,身体强健精神好老年朋友们注意啦，人到了一定年纪，不仅各项生理机能会发生变化，心理也会随之出现异常，容易产生一些消极、悲观的心理;再加之劳少逸多，嗜食肥甘，就会不可避免地罹患老年常见病...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
冬季老人健脾养胃饮食原则专家建议，一是细嚼慢咽，充分地利用唾液咀嚼食物，慢慢吞咽，减轻胃的负担，利于营养吸收。二是饮食规律，定时定量。三是以软为主。一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃，因为它们最难消化...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...我们还可以通过吃蔬菜和水果来补水润燥，所以在干燥的冬季时吃效果非常好，那么具体吃什么比较好，下面就让我们一起看看吧。莲藕莲藕是大家不陌生的一
栏目:冬季养生 作者:大道家园
...至了，寒冬过半，您还没养肾吗？五臓之中，肾主封藏，冬季是补肾、养肾的好时机，错过就太可惜了。要想补好肾，先要了解肾。中医认为人有三宝：精、气、神。精是指构成我们人体最精华、最精微的物质
栏目:饮食营养 作者:艾灸师小爱
冬季泡脚有哪些好处？要注意什么？天寒地冻的天气，让人在养生方面不自觉的产生了懈怠的情况，也有很多人认为冬天是休养生息的时节，天天躺着就能够养生了。这样其实是不对的，冬天也是养生的好时节，也要把握养生的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、白萝卜萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代...
栏目:冬季食疗 作者:佚名
坚持冬泳的健身效果好且快，冬泳在水中的时间并不长，运动量相对也不大，但冬泳强冷刺激作用于身体的应激反应，动员全身血液迅速流动，使全身大、小血管都扩张充血，全身血管经历一个“先收缩，后扩张”的锻炼过程，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...杏仁有滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳的作用，在秋冬季节使用能够有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾的功效，还能够防治头发过早变白和脱落等功能。松子仁：也有很高的药用
栏目:健康生活 作者:中医世家