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...。青年时代是学习太极拳的黄金时代。太极拳不仅是肢体运动，也是锻炼大脑神经的运动。青年时期学习太极拳，也更有益于年轻人的身心成长。
栏目:运动健身 作者:众妙之门
导语：众所周知，健康饮食、积极运动和遗传基因堪称长寿三大主因。此外，长寿还有更多的关键因素。专家总结出“五个要素预测你是否可以开心活过80岁”。保持好的人际关系并帮助他人比坚持大量的运动更为重要1．拥有良...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、夏天该怎么健康生活人体在运动之后，气血沸腾，肺、肝脏等功能处于活跃状态，而马上受凉之后，很容易对这些脏器进行伤害，也会损伤人体的阳气。中医学有“形寒饮冷伤肺”的说法，说的就是这个道理。因此，人们在...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动，尤其是跑步这样剧烈的运动，往往容易出现呼吸困难、心慌无力、动作失调等现象。所以冬跑前一定要充分热身，从轻微逐渐加大，到全身有微热、微汗
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...我们在公园里会经常看到一些老年人早早的就到公园里做运动，他们或跳、或蹲、或打、或压、或走等等。专家提示说，压腿作为众多老年人喜爱的健身锻炼方法，但压腿方法最重要。压腿之前一定要热身，最好是运动完后压腿...
栏目:运动健身 作者:佚名
...双手和双脚，成为“大”字，再缓缓地抬起上半身，这个运动要做10次。由于做这个运动时，双脚无法用力，因而可刺激胃肠，强化其功能。喉操：喉操可以促进喉咙部位的甲状腺、副甲状腺分泌激素，其性能也会
栏目:运动健身 作者:祝由网
...第1次在亚洲举行的第11届冬季奥运会在日本札幌市代代木运动场举行。有35个国家和地区1600多名运动
栏目:历史探究 作者:话历史
中年运动能力决定寿命？吃鸡肉鱼肉，死亡风险较低？我们来看下面的研究成果！1967年，瑞典研究人员为650名50岁的中年人安排了运动测验。他们要求参与者做到自己的极限，然后根据测验结果将他们分为了低耐力、中耐力、高...
栏目:健康生活 作者:佚名
...体质越强的人，早泄的发生率越低，性功能也越强。因为运动是对身体机能全面的提升，经常运动也
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...的维护，但是在平时生活中食用士力架的时候可以选择在运动之前食用吗?运动之前食
栏目:健康综合 作者:祝由网