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足疗是现在非常流行的一个休闲养生方法，我们完全可以通过足疗来缓解疲劳的，这是我们样的一个不错的方法，同时大家在平时还应该通过足疗来放松，这对现代人来说可以有效养生，那么具体我们在足疗的时候会有哪些好处...
栏目:健康综合 作者:祝由网
1.宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品经期抵抗力会降低，情绪容易波动，饮食安排恰当科学，可以让经期变得更顺畅与舒适，营养合理补充可以为经期运动带来更好的效果。来潮的前一星期饮食要清淡、易消化、营养丰富...
栏目:女性 作者:中医世家
三文鱼(salmon)也叫撒蒙鱼或萨门鱼，学名鲑鱼，是世界著名的淡水鱼类之一，主要分布在太平洋北部及欧洲、亚洲、美洲的北部地区。鲑鱼体侧扁，背部隆起，齿尖锐，鳞片细小，银灰色，产卵期有橙色条纹。鲑鱼肉质紧密鲜美...
栏目:儿童 作者:中医世家
对于很多喜欢喝茶的朋友来说，都会有一个小小的烦恼，就是茶具很容易沾上一层茶垢，如何很容易地清洗这些茶具。很多人都会用钢丝球（清洁球）或是丝瓜等比较粗糙的清洗工具来刷洗，但这样是可以起到清洗的效果。试想...
栏目:茶器 作者:品茶
张国玺 中国中医科学院西苑医院现在专家对健康的定义已经不仅仅局限于身体的健康了，精神的健康同样重要，而且精神健康还会影响身体健康。精神养生是指通过净化人的精神世界，自动清除贪欲，改变自己的不良性格，纠...
栏目:杂谈 作者:医案日记
我国传统医学对饮食营养的认识有悠久的历史，早在2000多年前的《周礼》中，就有食医的记载，并“以五味、五谷、五药养其病”。《黄帝内经》在饮食治疗和养生方面有明确的治则，马王堆汉墓出土的医书《五十二病方》中...
栏目:杂谈 作者:医案日记
杂食杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。慢食“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。素食原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不...
栏目:杂谈 作者:医案日记
饮食中的禁忌在日常生活中，并非所有食物都可以同时食用。“搭配得宜能益体，搭配失 宜则成疾”。换句话说，食物也有“相克”的时候。以下几种相克的情况要引起注意。（1）鞣酸与蛋白质相克。若在吃海鲜的同时吃葡萄...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、怀孕导致的月经推迟对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首...
栏目:女性 作者:中医世家
黑豆黑豆是豆科植物的种子，营养全面，特别是其中含有大量的植物性雌激素成分—异黄酮能够平衡体内的雌激素水平，延缓和防止更年期所致的骨质疏松、潮红等状况。核桃核桃外形似脑，一直是传统医学常用的药食两用佳品...
栏目:健康生活 作者:中医世家