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1、起床后马上喝杯温开水人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。2、一周至少喝3次蔬果汁一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，...
栏目:健康生活 作者:享受健康
...c会大量流失，而且茶叶中的茶碱还会使人兴奋，不利于睡眠。
栏目:茶常识 作者:品茶
...处，比如促进血液循环，手脚冰凉的人可借助裸睡，提高睡眠质量，裸睡还可以帮助释放压力、缓解疼痛、使肌肤的新陈代谢更加顺畅。但是要注意，裸睡也有一些健康隐患。裸睡最大的缺
栏目:健康生活 作者:佚名
...加重，每日腹泻可达十多次，还会出现食欲减退、吐奶、睡眠不宁、爱哭、汗多、容易伤风感冒等症状。
栏目:健康生活 作者:佚名
...也不一定能立马熟睡，所以家长们就要要培养宝宝良好的睡眠习惯，让宝宝习惯夜晚睡觉，白天玩耍，这样作为父母的也没有那么辛苦了。新手爸妈赶紧跟着小编一起来看看吧!宝宝睡觉哭
栏目:健康生活 作者:中医世家
...细心照料，儿童处于发育时期，骨骼的发育尤为重要，而睡眠又占据了一天大多数的时间，所以应该给孩子选择多高的枕头合适也是家长们非常关心的事情，我们就通过下面的介绍一起来学习一下吧。给孩子选择枕头，首先要根...
栏目:健康生活 作者:佚名
...为什么呢?现代女性，生活工作压力大，作息不规律，常睡眠不足，都可能导致女性内分泌失调，也是成年女性长痘的重要原因。所以，如果你到了30岁左右，还不
栏目:健康生活 作者:佚名
...你轻松拥有白皙迷人的肌肤，赶紧来看看吧。睡个美容觉睡眠期间，我们的身体会分
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...后需要补充什么呢一、幼儿睡觉出汗是什么情况小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头...
栏目:健康生活 作者:佚名
...、乏力；智力和空间技巧活动降低；容易失眠，甚至出现睡眠障碍；肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。脾气大，易悲观：处于更年期的男性会出现记
栏目:老人 作者:健康管理师