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从事一份有意义的工作是让自己建立自信最好的方法之一。不过由于现在经济环境不景气，竞争激烈，而当年轻上班族进入职场，却因为工作效率不高、工作表现不如预期，或人际关系出了问题，反而让工作剥夺了你的自信。 1...
栏目:上班人群 作者:佚名
空中勾手上篮
栏目:猜谜 作者:国学梦
...先要练基本功，基本功主要包括压腿、跳跃、踢腿等各种动作，但也要注意武术训练中与之配合的辅助动作，这些动作的完成，很有助于武术动作的完成。那么，武术训练中与之有关的辅助动作有哪些？我认为主要有以下一些：...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、瑜伽练习可以缓解肩部背部僵硬长时间保持某个姿势，易使体液流通停滞，废物不能及时排泄，并导致风湿病和神经痛。A、坐式敬礼：挺胸坐在椅上，双手放在膝上。向前先抬双臂，然后再向上举起。要尽量伸直双臂，抻...
栏目:健康生活 作者:佚名
很多人做蹲马步的时候一点都不讲究姿势，但是却不知道不掌握好蹲马步的姿势话，那么对自己的身体影响是很大的，一些人选择蹲马步是有健身的效果，还有很多人选择这个蹲马步是为了做基础，因为很多人在练习武功的时候...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、月经期减肥常识月经期间减肥常识一：了解月经你是否发现：月经前情绪比较不稳定，容易暴饮暴食来抒发情绪;月经期间容易水肿，体重突然又回升了1-2公斤等等变化。当你用了某些偏激的减肥方式，也往往最先反映在月...
栏目:健康生活 作者:佚名
男性最怕前列腺增生,,但预防这病只需做一个动作前列腺增生是高发的男科疾病，其引起排泄功能出现障碍。前列腺增生有什么症状呢？1，尿频。这是前列腺增生最典型的症状，也是前列腺增生的早期症状。如果晚上频繁的起来...
栏目:男性 作者:佚名
A血型做出这些动作时就是接受你旁人接不接受你，或许很难看的出来。尤其对于那种情商很高，跟谁都是自然熟的人来说，他们就绝不会轻易的表现出自己的内心。但是四大血型中的A血型每次都会表现得很明显，一起来看看她...
栏目:血型 作者:网友上传
一、使头颈部位的曲线柔美动作：仰头4拍还原，低头4拍还原。一定要感觉到颈部肌肉被拉长，一个完整的动作做完为1组，做2-4组。二、使胸臂部曲线柔美动作1、两手相对，用力推挤20下，再保持此动作，默数10拍，还原。动作2...
栏目:运动健身 作者:祝由网
生活中人们谈到养生，有句俗话是这么说的：“百练不如一走”，“步行是运动之王”，对于办公室里常坐的白领朋友们来说，步行可以说是每个白领每天很奢望做的一种运动了。然而步行养生还讲究方法速度，并不是随便走走...
栏目:上班人群 作者:健康管理师