大约有19,825项符合查询结果，库内数据总量为1,733,474项。（搜索耗时：0.0381秒） [XML]
4种适合冬季健身的有氧运动1、羽毛球羽毛球可以保持减肥不反弹效果指数：★★★★适应人群：几乎所有人群技术要点：运动前准备活动至关重要，以免受伤。相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...作，而不再是踩水了。2、头部朝上，正常呼吸将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你能
栏目:运动健身 作者:佚名
肩部健美操6步骤：1、身体保持直立状态，侧对着桌边或窗台，一手紧握拳头支撑桌面或窗台，肘关节伸直。另一只手固定不动，向前迈一小步，身体随之前移，但支撑桌面的手臂不动，使肩关节被动牵拉后伸。然后换另一侧做...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...者长久站立往往会感觉到要被酸疼，这不仅仅是长时间的保持一个姿势所造成，导致这种情况的原因也有很多，对于治疗方法我们也要辩证分治，很多疾病如关节发炎、拉伤韧带、感受风湿、椎骨受损等都会引起要被酸疼的情况...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...部位的热身，以免肌肉拉伤。一般健身中心冬季室内温度保持在20摄氏度左右，是适宜人体做运动的状态。健身服要备两套冬季健身应准备两套服装，出汗后及时更换上干爽衣服，以防
栏目:运动健身 作者:祝由网
1。6分钟腹肌急速锻炼每个星期练习3-4次，每次6分钟，保持短时间内的高强度训练，两个星期见效，贵在坚持。2。沙滩单杠训练打造强健腹肌借助单杠训练腹肌，这样的方法一直以来就有，如果你想更系统的掌握腹肌训练方法...
栏目:运动健身 作者:佚名
...、双腿并拢向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复。5、两腿分开伸直坐于地上，身体弯向一
栏目:运动健身 作者:健身营养师
扁平苔藓的发生与生活习惯的关系良好的生活习惯是保持人体正常代谢的前提。许多疾病的发生都与酗酒、吸烟、暴饮暴食、生活无节、过度疲劳、心情压抑等有关。口腔粘膜扁平苔藓发病因素众多，很多病人具有精神紧张、焦...
栏目:健康生活 作者:佚名
...相对稳定。在事业方面，巨蟹座可能没有太大的变化，但保持着稳定的工作状态。你们注重细节，尽职尽责，能够按部就班地完成
栏目:巨蟹座 作者:小神仙
...一般控制在80℃左右为宜。因为紫砂壶的透气性好，可以保持茶叶的鲜活，不会因高温而破坏茶叶的的营养成分。2、玻璃茶具：玻璃茶具有良好的透气性，但不宜长时间浸泡茶叶，否则容易造成茶叶变质。3
栏目:茶常识 作者:小小茶农