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现代人生活节奏快，经常加班加点，晚上睡眠时间不足。白天体乏、无力，常需要提神药片来缓解疲劳。 判断是否失眠，可参照以下五种特征： 1.就寝后30分钟不能入睡； 2.夜间醒转2次以上； 3.总睡眠时间不足6小时； 4.多梦，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
什么时候跑步最好？选择适合自己的时间跑步就是最好的。有的喜欢早上跑，有人喜欢晚上跑。其实这都没有问题，只有你几种不要在空腹或者在满腹的时候跑就行了。最佳的跑步时间是饭后2到3小时。如果在清晨跑步，最好提...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
相信很多人对十二星座并不陌生，但是如果说十二星座的时间划分准确，相信很少有人能准确的说出来，连自己的星座划分都说不出来，只知道自己的时间属于哪个星座，那么下面就为大家揭示一下最准确最新的十二星座日期表...
栏目:十二星座 作者:铁半仙
普洱茶能放锡罐保存，一般来说，存放的时间不应超过一年，最好在新鲜的茶叶存放一段时间后再开始饮用。此外，保存普洱茶的环境应保持够干燥、通风、避光、避臭，避免与其他气味混合，这样可以保证茶叶的质量和口感。
栏目:茶常识 作者:茶百科
经验分享--人流后多久干净才算正常？我朋友前段时间刚做了人流，发现出血的时间比较长，一共持续了13天，去医院检查时，医生说我朋友这种情况算是出血偏多的，让我朋友一定要做好身体的护理，为此专门咨询了医生，回...
栏目:女性 作者:祝由网
...7天内是安全期，若月经不规律，无法推算具体的安全期时间。1、月经规律一个月经周期包括月经期、安全期、排卵期三个阶段，一般去掉排卵期、月经期，剩下的时间排卵的可能性很低，通常不会妊娠，
栏目:女性 作者:祝由网
...治疗宫寒需要注意以下几点。1.中药治疗宫寒的效果需要时间累积和巩固，服用中药后往往需要一段时间才能见到明显的疗效。因此，应该在医生的指导下进行治疗，并且要按照医生的建议完成疗程。如果停药太早或者不按疗程...
栏目:女性 作者:佚名
...子宫内膜脱落，引起出血。这种出血通常是轻度的，持续时间短暂。一般情况下，这种出血是正常的，不需要额外处理。如果出血量过多、持续时间较长或伴有其他异常症状，建议咨询
栏目:女性 作者:吃出健康
...健康晚餐的四大讲究首先，晚餐不宜过晚。我们讲晚餐的时间最好在每天的下午六点左右，如果这个时间不方便，也不要超过晚上八点，晚上八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。而且晚餐后四个小时内不要睡觉，这样可...
栏目:健康生活 作者:佚名
“我国居民日均休闲时间非常少，每天休闲时间不足2.2个小时。”今天上午，由《小康》杂志社、亚太休闲协会等主办的“2012中国（国际）休闲发展论坛”召开，论坛透露上述信息。北京第二外国语学院中国闲暇经济研究中心...
栏目:健康生活 作者:佚名