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多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着...
栏目:夏季养生 作者:佚名
...属于过劳性肥胖。出现这一情况的原因，一方面是没时间运动或者不想运动，另一方面也与饮食不均衡有关。“好些人是早饭来不及吃，中午条件不允许就吃个盒饭，晚上下班很晚，想想要犒劳一下自己，
栏目:健康生活 作者:佚名
...长胖的季节，因为到了冬季天气特别寒冷所以人们都不爱运动，吃了很多高热量的食物之后不运动就容易长胖，有一些食物热量非常高，也容易长胖，那么你知道冬季吃什么容易长胖吗?下面就给大家介绍几种，看看你是否还在...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
睡觉的时候是可以选择适当的进行一些睡前运动来帮助睡眠质量的提高的，但是在睡前的睡前运动的话也是需要根据个人的体质问题来选择的，不然的话不仅会影响人体的睡眠问题，还会导致人体健康受到一定的不利影响，那么...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...导致肥胖的原因生活中有的人因为肠胃吸收过于好，加上运动量不足，相比之下会比其他人肥胖一些。但你知道除了肠胃吸收和运动以外还有哪些因素影响和肥胖吗?下面小编就为大家介绍几个你不可能相信会是导致肥胖的原因...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...项目，是传统健身方法之一，由于动作稳定、姿势放松、运动量适中，所以适合高血压I、II期患者以及高血压合并冠心病的患者采用，在治疗高血压的自然疗法中占有重要地位。太极拳为“意、气、形”三者合一的运动，可使肌...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
若想让某一项健身运动在自己身上产生效果，最基本的要求就是运动者能够持之以恒。可是，普通的健走形式如此简单，如果长时间运用极易出现乏味、枯燥、无趣的感觉。这对健步走运动的后续性是个很大的考验，如果情况不...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
现如今，我国很多地方都在倡导全民健身运动的开展，因此越来越多的年轻人都喜欢在早上进行跑步这项运动，这样不但能增强体质，也能更好的远离亚健康状况。但是很多年轻人在跑步的过程中，都会出现抽筋的不良状况，这...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...关节的重要结构，起到稳定载荷作用，使膝关节长年负重运动而不致损伤。1.半月板损伤群体半月板损伤多发生在运动员，体育爱好者，体力劳动者及日常健身人
栏目:健康生活 作者:佚名
...是另外一种生活的开始。我们在退休之后可以多参加体育运动，这样能够减缓器官退化的速度，还能够增强心肺功能，增强消化能力，增加我们身体的协调能力。经常运动还可以预防各
栏目:老人 作者:中医世家