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现在很多人都有睡眠不足，失眠等症状，有很多人一到了晚上就难以入睡，睡眠质量不高成为困扰我们的话题。拥有良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不足对我们的危害不小，轻者...
栏目:健康生活 作者:佚名
...冷的冬季，老人有很长的一段时间都是在床上度过，如何睡眠、睡眠时的穿着、气温，睡前的饮食，睡觉时的姿势就与老人的健康息息相关。睡不好更易老年痴呆?根据发表在Neurology杂志上的一项新研究证实：患有睡眠呼吸暂停...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
#321世界睡眠日#每年3月21日是世界睡眠日。如今，睡个好觉已经成为奢侈，睡眠障碍已经成为威胁国人健康的一大疾病。据《中国睡眠研究报告（2022）》发布：在过去10年时间里，国人的入睡时间足足晚了2个多小时，睡眠平均时...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡觉是我们每天必须要做的事情，睡眠对于人来说是非常重要的也是离不开的。睡眠是人类的本能行为。可是现在白领紧张的生活使得很多的白领睡眠时间严重缺乏，甚至有的白领连续不休息并且熬夜工作，使得身体机能大大下...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
女性压力大睡眠不好怎么办现在女性的压力逐渐变得很大，或许很多人都认为男性的压力比女性大，其实现在不管是在孩子还是在家庭中，女性都起着很大的作用。当压力变大以后，女性的睡眠质量就会受到一定的影响。今天小...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
床垫式自然睡眠检测系统研制成功据科技日报讯 中国工程院院士、空军航空医学工程研究中心主任俞梦孙院士主持研制的“床垫式自然睡眠检测系统”一举攻克世界航空医学难题，彻底结束我空军部队航空医务人员通过“望闻...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...好,第二天不仅看起来没有精神,皮肤也好像变差了。那么睡眠好了皮肤能改善吗?下面小编为您介绍。有研究表明,随着时间的推移,长期的不良睡眠习惯会加剧皮肤的衰老,比如细纹和老年斑。良好的睡眠习惯会对个人幸福
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
...不管是什么原因熬夜，我们在熬夜之后都应该要及时补充睡眠。熬夜后如何补充睡眠本来，晚上就是用来睡觉，让大脑和身体得到充电的过程。在晚上的时候，福交叉神经处于最优势、最活跃的状态。它会使体温缓慢下降，让
栏目:健康生活 作者:祝由网
梦与睡眠质量随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。...
栏目:其他 作者:周公解梦
...知道缺的是什么而导致睡不好。那么大家是否知道,小孩睡眠不好缺什么呢?小孩睡眠不好可能是缺钙。如果发现小孩有晚上睡不好的情况,就要仔细看一下,小孩睡着的
栏目:饮食营养 作者:生活小常识