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一、新生儿睡觉时间长怎么回事新生儿每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)每个睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时间平均为15小时...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、新生儿睡觉时间长怎么回事新生儿每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)每个睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时间平均为15小时...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、新生儿睡觉时间长怎么回事新生儿每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)每个睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时间平均为15小时...
栏目:健康生活 作者:佚名
在日常生活当中，有很多人会出现睡眠问题，比如每天晚上长时间难以进入睡眠状态当中，而且还会出现早醒的情况，导致每晚睡眠时间非常的短。一旦长期睡眠时间过短，会使人在第2天时出现头晕脑胀现象。长此以往，就会...
栏目:健康生活 作者:中医世家
白天身体是否舒适和周末睡眠时间是否过长，这是睡得好不好的两大判断标准。指导专家中国睡眠研究会理事及副秘书长广东省人民医院睡眠研究室副主任张斌副教授一提起睡眠，谁都知道睡眠不足会引起很多身体问题，谁都知...
栏目:健康生活 作者:佚名
...很正常的反应。但是如果父母经过对孩子的观察发现宝宝睡眠时间长，而引起过度担忧的话，这是没有必要的。只有积极分析出引起宝宝睡眠时间长的原因，通过正确的原因，发现孩子是
栏目:健康生活 作者:佚名
剧烈运动可以帮助睡眠？听说运动有助于睡眠，有些人就刻意在临睡前进行剧烈的运动，使自己感到极度疲劳，没想到，这样反而更加难以入睡，这是什么原因呢？这是因为适量的运动，可以促进人体的大脑组织分泌某些抑制神...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
深睡眠和浅睡眠的区别有持续时间不同、活动频率不同、节律不同、睡眠周期占比不同、消除疲劳感不同、抗干扰程度不同等。1、持续时间不同：深度睡眠是睡眠周期的第三个阶段，也被称为是黄金睡眠，其睡眠的时间相对是...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
在日常生活中很多人都知道一个良好的睡眠对于身体健康而言是十分重要的。但是越是接近年尾，人们就越是埋头苦干。继而发现自己的睡眠时间大幅度的减少，这样的日子坚持一两天或许并不会觉得有什么变化。但是如果持续...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、调整睡眠的方法有哪些1.保证睡眠时间，准时睡觉，坚持有规律的作息时间：人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。处于发育期间的青少年至少要保证7到8个小时的睡...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚