小孩吃秋葵应需要注意什么

小孩吃秋葵应需要注意什么

小孩吃秋葵应需要注意什么

秋葵是一种非常好的蔬菜，不仅可以助消化保护肠胃，还可以保护肝脏。当然，小孩子是需要补充营养的。

1、秋葵是一种富含营养的蔬菜，它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。

2、秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质，营养价值堪比人参，在日韩被视为“绿色人参”。所以宝宝吃秋葵对身体有好处。

3、但是因为由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的宝宝，最好别多吃。

4、肠胃功能不太好的宝宝，过食极有可能造成腹泻。所以，要在宝宝一岁以后，消化系统比较完善的时候才能适当吃。

吃秋葵需要注意：

1、秋葵是可以生吃的。因为秋葵比较嫩，它肉质柔软，味道香甜，独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感，生吃口感也很清新。

2、秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜，稠滑的粘液随着每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新。

3、秋葵生吃很方便，只需要清晰干净，甩干水分，即可入口，在旅途中需要补充营养，带上秋葵就没错了，只要拿个保鲜袋或保鲜盒封好带在随身行李中，什么时候想吃就可以拿出来洗洗就可以进食了。

4、如果是吃常见的黄色秋葵的话，建议选择脆嫩、表面绒毛较少的新鲜秋葵。

多大的小孩子可以吃秋葵 多大的小孩子能吃秋葵

1、一般一周岁以上的小孩子才能开始少量食用秋葵。

2、秋葵是营养保健蔬菜，含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分，食用可预防贫血，改善视力，促进生长发育，小孩食用对身体十分有益。

3、但是要注意秋葵是属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。如果想用秋葵给宝宝添加辅食，必须是1岁以上的宝宝，如果宝宝不过敏就可以添加。

宝宝吃秋葵的好处和坏处

宝宝吃秋葵的好处 1、预防缺铁性贫血：

宝宝缺铁会发生爱哭、睡得不踏实，老是惊醒、挑食、厌食等现象，秋葵中含有丰富的铁元素，铁具有极佳的造血能力，可以帮助宝宝健康成长。

2、促进骨骼发育：

秋葵粘液中含有丰富的钙元素，在同等量的牛奶面前，秋葵中的钙元素是直接可以被人体吸收、分解的，对于营养吸收较差的宝宝来说再好不过了。

3、促进眼部发育：

秋葵中含有丰富的花青素，花青素可以促进视网膜细胞再生，对于发育期的宝宝来说，吃一些秋葵对预防近视、促进眼部发育十分有好处。

宝宝吃秋葵的坏处 容易过敏

秋葵中含有丰富的黏蛋白，黏蛋白是蛋白过敏的一种，宝宝是过敏症的高发人羣，建议家长在给宝宝吃秋葵前先做好过敏实验，看宝宝是否过敏，确认不过敏后再给宝宝食用秋葵。

宝宝多大可以吃秋葵 秋葵是一种营养价值很高的蔬菜。有的宝妈就说不知道该怎么给宝宝用秋葵做辅食，想做又怕做的不好吃。秋葵是属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。如果想用秋葵给宝宝添加辅食，必须是1岁以上的宝宝，如果宝宝不过敏就可以添加。

宝宝吃秋葵的注意事项 1、 秋葵性寒，因此，小孩食用不可多吃，并且胃肠虚寒、功能不佳以及经常腹泻的孩子不适合食用。

2、 小孩属于高敏人羣，秋葵有一定的致过敏性，因此，小孩吃秋葵需先进行过敏实验。

宝宝吃秋葵推荐食谱

秋葵虾仁粥

1、食材：

大米小米适量、胡萝卜半截、秋葵2根、鲜虾3-4只。

2、做法：

（1）虾去头去壳去虾线，剁成虾泥备用。

（2）秋葵洗净，在开水里焯一下至变色捞出（帮助去除一些异味），再切成薄片。

（3）或者直接剁碎成秋葵末。（咀嚼能力较弱的小宝宝吃秋葵，可以打成秋葵泥）

（4）胡萝卜洗净去皮剁碎成或萝卜末儿，备用。

（5）大米和小米放入锅里，煮成二米粥，中间记得多搅拌几次。（煮粥的时候可以处理上述食材，更节约时间）。

（6）粥煮到七八分熟时，加入胡萝卜末拌匀同煮。

（7）胡萝卜熟透后，加入秋葵（泥、末、薄片）。

（8）加入虾泥搅拌均匀同煮。

（9）出锅之前调入2滴香油，可加虾皮粉适量调味。

秋葵胡萝卜鸡蛋饼

1、食材：

秋葵、胡萝卜、鸡蛋、盐少许、食用油少许。

2、做法：

（1）胡萝卜切丁，秋葵洗干净，鸡蛋打散，放少许盐。

（2）把秋葵放入沸水中焯烫一下，待水颜色变绿就好。

（3）取出冲一下冷水，横着切成稍厚一些的小段。

（4）平底锅烧热，放少许油。把秋葵和胡萝卜倒进去翻炒一下，均匀排开。

（5）倒入蛋液，摊成圆饼，盖上盖子小火慢慢煎至熟透。

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