三道粥品治疗痛经消肿止痛

很多的女性在经期都会出现浮肿或者是痛经的情况，这个和个人体质有关，而且每个人的表现形式是不一样的，那么如何治疗痛经的呢，下面的这些具有消肿止痛的食疗方法可以帮助你改善痛经的症状，来看看这些食疗方法的做法。

鲜益母草粥

功效：红糖能有效减轻痛经的痛感，为身体提高热量，帮助经血排出，益母草具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。益母草具有排血的作用，排除身体内的毒素，而且还可以缓解痛经的作用，对于消肿止痛有好处。

材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。

做法：先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。

佛手郁金粥

功效：佛手有理气化痰，和胃止痛的功效，郁金能行气化瘀，活血，治疗痛经，月经不调，刺痛等功效。还能清漆化痰，降气降火，清热凉血。这样的一款养生的粥品可以有去火的作用，对于出现的痛经有调理的作用，还可以活血补血。

材料：佛手15克，郁金12克，粳米60克。

做法：将佛手、郁金、粳米一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮成粥，调味即可。

阿胶糯米粥

功效：补血活血，滋阴养颜，经后食用能调理月经，治疗各种月经不调症。

材料：粳米100克、桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克、白酒15克。

做法：

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;

2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;

3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;

4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;

5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;

6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;

7.加入融化的阿胶搅匀即可。

吃什么可以缓解痛经的呢，上面的这些食疗方法可以调理经期不适的作用，可以缓解气血不足，缓解痛经的作用，这些食疗方法适合女性经期食用，对于调理体质是有好处的，还可以消肿止痛，大家不妨试试。

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