孕妇能吃李子吗,帮你了解李子

孕妇能吃李子吗,帮你了解李子

李子对大家来说是非常不错的一种水果，首先李子吃起来的味道酸甜可口，而且吃李子对我们健康也有好处，特别对我们开胃是非常有意义的，是在平时很多人都爱吃的，那么对孕妇来说，选择吃李子怎么样，下面就让我们一起看看李子的情况。

孕妇是可以适量吃李子的，我们都知道李子吃起来的味道酸酸甜甜，所以说李子就很符合孕妇的口味，很多孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。而且在李子中营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分，因此孕妇选择吃些李子很不错，能帮助很好的进行养生，对解决身体不适也有意义。不过在吃李子的时候也要注意，这时候我们一定要注意适量食用，每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙，这是孕妇阿紫吃李子的时候需要注意的。

而且对于李子来说，这是优良的水果之一，我们在饭后的时候选择吃些李子，这样就能增加胃酸，帮助消化;在暑热时食李，有生津止渴，去暑解热的功能，对我们健康是非常有好处的，对我们健康是很适合的。同时再加上李子对肝病有较好的保养作用。适量吃可以帮助孕妇保护好肝脏健康，再加上李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者宜食用，所以说孕妇很适合吃些李子，在平时适量吃李子能帮助美容护肤。

李子是非常不错的一种水果，首先对孕妇来说选择吃李子是不错的，不过一定要适量吃，这样能对健康有所帮助，而且吃李子还可以很好的促进健康养生，所以说李子大家不能错过，是我们健康养生的过程中不能少的一种健康美味食物。

怀孕初期能吃李子水果吗?

孕妇可以适量吃李子，但不宜多吃。
并且在吃李子时，尽量选择熟透了的，不要吃青李子，因为未成熟的青李子中，果酸或者鞣酸的含量比较高，容易对胃肠产生刺激，使胃肠活动加剧，进而引起腹痛、腹泻等症状。因此孕妇可以适量吃熟李子，有利于营养的补充。
李子味道较酸，可以促进胃肠的蠕动功能，促进胃酸以及胃消化酶的分泌，故有利于增加食欲，促进消化吸收，对于有胃酸缺乏症或饭后有饱胀感、便秘的人具有一定的改善效果。
新鲜李子的果肉中含有多种氨基酸，如甘氨酸、丝氨酸、脯氨酸、谷酰胺等，具有利尿消肿的功用。

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