分享几款流产后的营养食谱

分享几款流产后的营养食谱

随着我们社会的发展，现在流产的状况也是越来越严重了，很多的女性朋友都是把人工流产看作的太简单了，看作是无足轻重的事情，其实人工流产后的调理是非常的重要的，下面我们大家就一起来看看人工流产后的三种营养食谱。

流产后的营养食谱

1、流产后喝鸡蛋糖枣饮补中益气

烧开一锅水，敲破2个鸡蛋放入，煮沸后加入10颗红枣和红糖，小火煮20分钟即可，每天早上食用。我们食用这款食物可以很好的补中益气，能够很好的活血养血，对于贫血、人流和调养产后气血不足的状况是非常的适合的。

2、流产后喝豆浆大米粥调和脾胃

2碗豆浆加米煮粥，煮熟后加适量糖调服，每天清晨空腹食用。我们食用这款食物是可以很好的帮助调和脾胃，清热润燥，尤其是适合人工流产后造成的体虚调养。

3、流产后喝糖饯红枣饮养血补虚

干红枣50克泡开，100克红皮花生米略微煮沸，取花生皮。红枣和花生皮一起放入锅中，加入煮花生的水，再加适量水，用小火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，收汁即可。早晚各吃一次。女性朋友在流产之后可以食用这款药膳来帮助调理和恢复身体，能够很好的养血补虚，是很适合调理流产后造成的贫血。

4、流产后吃参芪母鸡益气补血

一只老母鸡经处理后，加入黄酒腌渍，放入蒸锅中，在鸡周围放党参、黄芪、山药、大枣各50克，隔水蒸熟，分多次食用即可。参芪母鸡都是有很好的补血补气的作用，可以使得女性朋友气色更加的好，很适合流产后的调补。

上面就是为大家介绍关于流产后调理身体的几款不错的食谱了，相信大家在看完上面的介绍之后也是有了很好的了解和认识了，制作起来是比较的简单，所以大家一定是不要错过了。帮助我们改善身体的状况。

女性流产滋补身体的两款食谱

女性是一个特殊的群体，很容易出现健康的问题。比如说贫血啊或者是身体虚弱等等的情况。所以要注意保护。特别是女性做流产以后要注意选择适当的方法来滋补身体的哦，一起来看看女性流产滋补食谱吧，让其尽快回复健康。

1.荔枝大枣汤

原料：干荔枝、干大枣各7枚。

制用法：将干荔枝和干大枣洗净，一同入锅加适量的清水煎煮30分钟即成，可每日服1剂。

功效：此汤具有补血生津的功效，适合在流产后出现体虚、贫血雾症状的女性服用。这样的一道汤品不仅可以起到补血养颜的作用，而且还可以有缓解身体虚弱的作用哦，安神养颜，同时对于女性流产后的滋补有很好的作用呢。

2.益气鹅肉汤

原料：肥鹅1只，黄芪、党参各10克，山药50克。

制用法：将鹅杀死，去除毛杂及内脏，用清水洗净，切成块。将山药切成薄片。黄芪、党参用干净的纱布包好，与鹅肉块、山药片一同入锅加适量的清水煮至鹅肉熟透后，捞出药包即成，可食肉饮汤，每周服1剂，分数次服完。

功效：此汤具有益气健脾的功效，适合在人流后出现气短懒言、面色萎黄、体倦乏力等症状的女性服用。对于流产后女性面色不好啊或者是气血虚弱等情况是有所改善的，而且还有增强体质的作用。

上面介绍了两款女性流产后的食谱，不知大家对这些有所了解了吗，其实流产后要注意养生保健的，注意多吃一些有营养的食物，这样才能恢复体力，上面介绍的这些汤品希望能够帮助你尽快恢复健康。

人流后食谱1-7天食谱

人流后食谱1-7天食谱

人流后食谱1-7天食谱，孕妇都是需要特别被照顾的，因为孕妇在生活中一不小心就会出意外，影响到孕妇和宝宝的健康和生命安全，不过可能会因为各种原因孕妈妈选择流产，下面是人流后食谱1-7天食谱。

人流后食谱1-7天食谱1 流产餐第1天食谱：

早餐：营养粥（桂圆糯米粥、大枣大米粥），煮鸡蛋

午餐：猪肝汤，薏仁饭，清炒菠菜

晚餐：枸杞鱼汤、五谷饭，清炒大白菜

流产餐第2天食谱：

早餐：营养粥（红糖小米粥、红豆米粥），煮鸡蛋

午餐：山药猪肝汤，五谷饭，青菜

晚餐：当归鱼汤，黑米饭，豆芽

流产餐第3天食谱：

早餐：补血汤（红豆汤、薏米红豆汤），煮鸡蛋

午餐：山药大骨汤，糙米饭，素炒娃娃菜

晚餐：鱼汤，薏仁饭，小白菜

流产餐第4天食谱：

早餐：补血糖水（桂圆红糖水、红糖鸡蛋糖水），煮鸡蛋

午餐：竹笋炒猪肝，黑米饭，冬瓜丸子汤

晚餐：首乌鱼汤，糙米饭，绿豆芽

流产餐第5天食谱：

早餐：补血粥（黑米粥、芝麻粥），煮鸡蛋

午餐：莲子炒猪心，薏仁饭，菠菜猪肝汤

晚餐：干贝鱼汤，黑米饭，红烧冬瓜

流产餐第6天食谱：

早餐：营养粥（八宝粥、薏米红豆粥），煮鸡蛋

午餐：猪心汤，五谷饭，焖海带

晚餐：香菇鱼汤，糙米饭，小白菜

流产餐第7天食谱：

早餐：海带粥或大米粥，煮鸡蛋

午餐：豆瓣鲤鱼，二米饭，焖南瓜

晚餐：肚片汤，薏仁饭，滑炒猪肝

人流后食谱1-7天食谱2 第一周(产后1-7天)饮食安排

早餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)

早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

10点：红豆汤一碗。

午餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)

午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

3点：糯米粥一碗。

晚餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)

晚餐：素炖品一碗。

晚上点心：红豆汤一碗。

第二周(产后8-14天)饮食安排

早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

10点：红豆汤1碗。

午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

3点：油饭一碗。

晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。

晚上点心：红豆汤一碗。

第三、四周(产后15-30/40天)饮食安排

早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

10点：红豆汤一碗。

午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。

3点：花生猪蹄或素炖品一碗。

晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。

晚上点心：香菇糯米饭一碗。

剖腹产月子餐食谱

产前一周准备期饮食建议

早上点心：养肝汤。

午餐：胡萝卜粥。

下午点心：养肝汤。

晚餐前空腹：生化汤(50ML)。

晚餐：胡萝卜粥。

晚上点心：养肝汤。

产后1-3天排毒与修复月子餐食谱

起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。

早餐(7：30-8：00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。

午餐前空腹：生化汤(50ML)。

午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。

晚餐前空腹：生化汤(50ML)。

晚餐(18：00-18：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。

加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。

晚上点心：红豆汤。

全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。

产后4-7天排毒与修复月子餐食谱

起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。

早餐(7：30-8：00)：麻油猪肝、薏仁米饭。

加餐前(约10：00)：生化汤(50ML)。

早上点心：红豆汤、麻油猪心。

午餐前空腹：生化汤(50ML)。

午餐(12：00-12：30)：麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭。

加餐前(约15：00)：生化汤(50ML)。

下午点心：甜糯米粥、麻油猪心半份。

晚餐前空腹：生化汤(50ML)。

晚餐(18：00-18：30)：甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。

加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。

晚上点心：红豆汤。

全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。

人流后食谱1-7天食谱3 流产后一周的食谱大全

1、参芪老母鸡汤。具有益气补血效果。适用于子宫的调补。

2、鸡丝阿胶汤。阿胶为补血之佳品，尤为适合出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴，流产后吃阿胶是非常好的.。

3、大枣黑木耳汤。具有补益气血，十分适用于妇女贫血，流产后子宫的保养。

4、乳鸽枸杞汤：具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

流产后的其它注意事项

1、要多休息，最好能够卧床休息一周。

2、不能沾凉水，不能劳累，半个月内不能进行体力劳动。

3、多喝红糖水，吃比较容易消化的食物，一定要加强营养。

4、30天或是45天内不能够过性生活。

5、半年内不能考虑生育。

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