女性要会上厕所,避免坏习惯才健康

女性要会上厕所,避免坏习惯才健康

我们都知道，上厕所是每天都应该去做的了，这是我们人体排泄的一个重要方式了，这是关系着我们健康的了，但是很多人对于上厕所都是不太清楚的了，实际上上厕所是很关键的了，特别是对于女性来说就更是如此了，一起看看上厕所的坏习惯有哪些。

坐在马桶上的时间太长

利用一些空隙时间在晚会儿手机是件再普通不过的事了。但是我们要小心了，在大便时很费劲，这时候我们就很有得痔疮病的风险，即你的肛门会感到疼痛和肿胀，并且导致出血，是非常不利于我们健康的了。所以我们就可以四处走走可以刺激肠子，使食物顺势而下，也可以帮你放松，这样你就不需要费很大力气排便。如果你上厕所时经常出现便秘现象，那么你要检查一下自己的饮食了。确保自己摄取了足够的纤维，每天25到30克左右，以及充足的水分。

以错误的方向擦拭

因为女性的尿道相对比较短，所以细菌很容易进入你的膀胱，这样就会对我们的健康造成影响了，所以进而泌尿系统的感染几率就更大。这样的方式看起来似乎并不令人震惊，因此就非常容易引起泌尿系统感染的原因令人惊叹不已。

对私处过分清洁

尽管有些产品可以使女性清洗过后私密处留有余香，但这并不意味着你就应该使用它们。阴道并不需要过分的清洗，也不需要香皂使其清凉，实际上，清洗、喷雾、擦拭会破坏正常的酸碱度平衡，从而导致瘙痒、刺激和皮疹。洗浴时，只需使用温和的肥皂水清洗即可。

上面就给大家介绍了上厕所的情况，可以发现女性朋友们在上厕所的时候要小心的情况是比较多的了，如果我们不能改掉这些上厕所的坏毛病，那么就容易对我们的健康造成影响了，所以我们必须要去避免了，这样才让女性健康。

孕妇上厕所的时候需要注意什么，防止影响胎儿？

当然现实生活中，像这种突如其来在厕所生孩子的事情还是很少的，但是无疑在孕晚期的孕妇们眼中，上厕所确实是很件"大麻烦事"，而产科医生也表示，在孕晚期，上厕所还是要所讲究，避免一些健康隐患。

第一、 尽量不要使用蹲盆

孕妇在越接近预产期，一般肚子就会越大，行动都很困难，并且下蹲也是这个时期的孕妇要避免的动作。弯腰下蹲，都会挤压到腹中的胎儿，时间只要稍微一长，都会让子宫内的胎儿感动窘迫，呼吸困难，因此，妇产科医生在产检的时候也会反复强调让孕妇少下蹲少弯腰。

其次，孕妇在怀孕中后期，手脚都会出现浮肿，每位孕妇由于至少情况不同浮肿的轻重也会不一样，但是脚部的浮肿会让孕妇在下蹲之后，重新站立起来更加困难，有些甚至会觉得双脚麻木，无法站稳，这个时候在厕所就其容易发生摔倒的风险。

可能上班族妈妈对此就会特别无奈，因为在公司大部分还是蹲盆，总不能因为这个原因就不上厕所吧？

安全上厕所建议：孕妈妈们也不用太紧张，在工作中上厕所只要时间不会太长，小心一些都不会有问题，或者也可以告诉下比较要好的同事，上厕所的时候帮忙搭把手。

当然，如果在孕后期身体浮肿不便的情况下，能在家休养是最好的了。

第二、 尽量控制如厕时间

孕妈们一定要记住：上厕所时间不要太长！尽量保持在3-5分钟就好。

厕所空间狭窄，不管是公共厕所，还是自己厕所，空气都不好，长期待在厕所里，对孕妈妈们的呼吸状况也不好，就算是马桶，也不宜在上面一坐就坐上半个小时。

有些孕妈妈有在厕所使用手机的习惯，而刷手机的时间过得特别快，甚至其实已经完成了整个如厕过程，有些孕妈妈还会继续坐在马桶上刷手机。

产科医生就告诫孕妈妈们，如厕时间过长导致妊娠期痔疮、其他传染性疾病的几率非常高！并且空气不好，长时间待在厕所里有时还会让孕妈妈们感到头晕、恶心、摔倒，这些都会引起早产，所以孕晚期上厕所还是要速战速决。

安全上厕所建议：有些孕妈妈会委屈的说，自己是便秘才会在厕所待得久。孕晚期的妈妈们有便秘现象也很多，在这里要提醒孕妈妈们，便秘一定要提早调理，否则在产后更加痛苦。

产前便秘没有得到缓解，在产后就不是待在厕所里面的问题了，而是会引起腹胀，特别是剖腹产的妈妈，有些妈妈甚至还需要用灌肠等方式才能缓解这个情况，极大的影响产后的恢复和哺乳。

因此，孕妈们上厕所可是一个产前产后都非常重要的大问题，一定不要将就解决呀。

第三、 尽量少用公共厕所

大家都知道，进入孕晚期，胎儿就要逐渐开始入盆，伴随着胎儿准备出生的动作，孕妈妈身体也会开始有变化以利于马上到来的生产，比如宫颈口的扩张。

孕妈妈在接近预产期，宫颈口会开始变软，特别是假性宫缩的来临，都会促使孕妈妈的宫颈、骨盆产生一系列微妙的变化，这个时候可能就是病菌侵袭的好时机。

在外面使用公共厕所的时候被感染的机会较大，特别是坐便器，公共坐便器的卫生状况还是很令人担忧的，不小心就会感染到病菌，给即将出生的胎宝宝带来很大风险。

因此，也建议孕晚期的妈妈们最好还是减少需要长时间在外的活动，避免使用公共厕所。

夫妻二人，少在厕所做这2件“事”，或许有助彼此身体健康

原标题：夫妻二人，少在厕所做这2件“事”，或许有助彼此身体健康

生活当中，对于一个家庭来说，经常会有这样一种现象，那就是早晨起床以后抢着上厕所，尤其是对于新婚的夫妻来说，小夫妻经常会把这件事当作日常增进彼此感情的一件乐事。其实对于女人来说，早上如果占着卫生间，然后听着老公请求的语气，吃货是一件非常愉悦的事情，但是女性朋友你们知道吗？如果在卫生间呆的时间过长，由于女人独特的生理结构，上厕所这件事也可能会给女人带来一些麻烦事情。晨起，夫妻二人在卫生间少做这2件坏事，或许有助身体健康。下面随51养生我一起来看看吧！

夫妻二人，少在厕所做这2件“事”，或许有助彼此身体健康

第一件“坏事”：边上厕所边玩手机的坏习惯

现在现在社会经济的高速发展，电子产品的更新换代，手机似乎成为了我们每个人都不可或缺的一部分，无论走到哪里都形影不离，当然，上厕所也不例外。并且在生活当中，有很多人在上厕所的时候都有玩手机的习惯，而这件事无论对夫妻俩的任何一方来说，都是一件非常不好的习惯，因为当我们在上厕所玩手机的时候，不知不觉就会导致蹲厕所的时间延长。

要知道，长时间的蹲在厕所里很可能会对我们的肠胃蠕动速度造成一定的影响。而且还有一件经常会发生在每个人身上的现象，那就是腿麻脚麻，其实这是由，长时间的久蹲，导致下半身血液循环不通畅。所以在日常生活当中，小夫妻不妨相互监督，帮助彼此改掉这个坏习惯，帮助我们的爱人，促进身体健康。

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