宫寒的女性朋友,在我们生活中并不少见,一旦出现了宫寒的话,情况严重的需要立即就医,对一些情况不是很严重的,可以通过一些食疗方来进行调理改善,下面小编将为大家介绍女性出现宫寒适宜吃的两道食疗方,希望能够帮助到出现宫寒的女性朋友。
地黄煮酒
材料:选用六克生地黄,十克益母草,半斤黄酒。
用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约一刻钟,每天服用两次,每次服用五十毫升为宜。
功效:服用地黄煮酒可以活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。出现宫寒的女性平时若能经常服用的话,是非常有疗效的。
枸杞炖羊肉
材料:准备两斤羊腿肉,五十克枸杞,调料适量。
用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤,盐、葱,烧开,去浮沫,采用文火煮约一个小时左右,等羊肉熟烂后,把之前放进去的葱、姜挑出来,最后在放入适量的味精即可食用。
功效:食用枸杞炖羊肉可以补肾养血;对于女性月经异常,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟的病症有较为理想的改善效果,比较适宜宫寒的女性长期食用。
上述为大家介绍的这两道食疗方是比较具有调理作用的,尤其是出现宫寒的女性朋友,如果能够服用这几道食疗方的话,可以有效调理改善身体健康状况,对出现宫寒的女性来说,除了通过食疗方来进行调理以外,还要注重生活护理也是必不可少的,必须要多休息,避免疲劳。
驱赶宫寒,大家首先要注意自己的饮食习惯,一方面要对某类食物忌口,尤其是来月经时,要少吃虚寒的食物,例如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等,更不能贪吃雪糕、冷饮等。如果受寒了,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1-2次就可以驱走寒气。
另一方面,可以吃一些黑色食物,例如黑米、黑木耳、黑枣等,对调养身子大有好处。那么有哪些食材有助于驱除宫寒呢,我们一起来看看吧。
驱除宫寒食材:当归
关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。
当归吃法:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
驱除宫寒食材:桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
推荐食谱:桂圆红豆大枣汤
食材:
干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法:
1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。
宫寒的女性朋友,在我们生活中并不少见,一旦出现了宫寒的话,情况严重的需要立即就医,对一些情况不是很严重的,可以通过一些食疗方来进行调理改善,下面将为大家介绍女性出现宫寒适宜吃的两道食疗方,希望能够帮助到出现宫寒的女性朋友。
地黄煮酒
材料:选用六克生地黄,十克益母草,半斤黄酒。
用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约一刻钟,每天服用两次,每次服用五十毫升为宜。
功效:服用地黄煮酒可以活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。出现宫寒的女性平时若能经常服用的话,是非常有疗效的。
枸杞炖羊肉
材料:准备两斤羊腿肉,五十克枸杞,调料适量。
用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤,盐、葱,烧开,去浮沫,采用文火煮约一个小时左右,等羊肉熟烂后,把之前放进去的葱、姜挑出来,最后在放入适量的味精即可食用。
功效:食用枸杞炖羊肉可以补肾养血;对于女性月经异常,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟的病症有较为理想的改善效果,比较适宜宫寒的女性长期食用。
上述为大家介绍的这两道食疗方是比较具有调理作用的,尤其是出现宫寒的女性朋友,如果能够服用这几道食疗方的话,可以有效调理改善身体健康状况,对出现宫寒的女性来说,除了通过食疗方来进行调理以外,还要注重生活护理也是必不可少的,必须要多休息,避免疲劳。
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