女性养阴调经养生汤有哪些

美味的菜肴是我们每个人都比较喜欢的，其实很多的美味菜肴不仅好吃哦，保健功效也是非常不错的，比如莲子桂圆汤，四物汤以及山药鸽子汤等这些美味的汤类食物，有非常不错的养阴调经的功效哦，下面我们就来一起看看吧。

1、莲子桂圆汤

材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

功效：具有补心血、健脾胃的作用，尤其是经期女性，经常食用莲子桂圆汤对于身体的好处是非常多的哦，还能够孕妇痛经等症状哦。

2、四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

做法：排骨洗净斩块，汆水捞起;将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：四物汤有非常好的补血调经，润肤养发的功效，如果女性朋友们在生活中出现了月经不调的相信，那么适当的食用四物汤是很不错的选择哦。

3、山药鸽子汤

材料：乳鸽1-2只，山药200克，生姜、枸杞、食盐适量。

做法：鸽子去毛、洗净，去内脏，放开水里飞水后捞出;生姜切片，枸杞洗净沥干待用;山药去皮，切成菱形块;取沙锅一只，倒入适量清水，放入鸽肉、开火烧开;加入山药块、姜块、枸杞，改用小火炖至鸽肉6成烂;加食盐，炖至鸽肉熟烂即成。

功效：山药，又叫淮山，中医认为可益气、健脾、养胃，配上鸽子炖汤，更有补血益气的功效。

上面我们了解了许多的养阴调经养生汤了，这些美味的汤类食物对于帮助我们养阴调经的效果是非常好的哦，所以尤其是我们女性朋友们可以将这些汤类食物的做法记住哦，在月经期间就可以自己做着吃的，调经效果非常不错。

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