女性护理头发的方法有哪些

女性护理头发的方法有哪些

相信我们每个女性朋友对于自己的头发都是非常在意的，如果掉头发严重了，也是会很悲哀的，所以我们女性朋友们在生活中就要做好护理头发的工作哦，那么女性朋友们在生活中如何护理头发呢?下面我们就来看看女性护理头发的方法吧。

1、多吃富含维生素B、C的食物

维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。当然了，许多的美味水果和蔬菜中维生素的含量都是比较高的，所以我们建议女性朋友们在生活中多吃一些新鲜蔬菜和水果哦。

2、烫发与染发的注意事项

一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害。

3、补充蛋白质

头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况，蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，所以我们女性朋友们千万不要因为想要减肥就节食哦，只有多吃吃肉类、鸡蛋和大豆类等这些食物，才能够保证我们头发的健康哦。

4、避免阳光下暴晒

头发也要注意防晒，其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，强烈的日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。

大家要知道，女性护理头发的方法也是非常的有讲究的，因为女性朋友们的头发一般都是比较长的，如果不做好护理工作，那么很容易引起掉头发的现象了，所以我们女性朋友们可以将上面介绍的这些护理头发的方法记住哦，对大家会有帮助的。

怎么护理长发

头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：
洗发
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
护理发丝
干性发和受损发每周？油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
修剪发丝
当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
蓬松发丝
毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。
慎重烫发
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
合理膳食
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源

女性想要发质好，在日常生活中的护发心得有哪些？

护发心得：要用合理的洗头方法，洗发是头发护理的第一步，因此在在洗头时，恰当的方法是要将洗发液和水先倒在手掌心上，待两手搓出泡泡后再涂在秀发上。洗好秀发湿发的毛鳞已经彻底开启，假如这时磨擦秀发或用木梳梳头发，就易导致头发分叉的状况，因此最好不要搓揉秀发。

用啤酒洗头之后，秀发会变绵软、顺滑，并且有浅浅的啤洒香。使用方法：每一次洗头发，都倒适当的啤洒到洗头的水中，随后洗头发，不必把啤洒立即倒在秀发上，那样会浸蚀头发的。

头发护理的错误观念：用充足的护理用品理清系结的秀发，即使每星期只做一次医护，也不能很多的擦抹深层护理用品或是发膜，以后必须把秀发上的残余物清洗整洁。为了避免头发打结，洗头以前一定要理清秀发。假如你喜爱在洗头全过程中整理秀发，请先涂上护发乳，以后最好是应用宽齿的木梳梳头发。

秀发上打泡沫塑料。洗发液一定要在手掌心打泡沫塑料。如同用洁面乳，最好是先在手掌心揉出丰富多彩泡沫塑料，才会更好地融解污渍，洗发液也是一个大道理。挤在秀发上再揉，头发根处非常容易残余这种成份。洗头时，先把两手伸开，成龙爪手状，随后插进秀发间从上至下捋头发清理。如此洗头，护法神又不容易系结。

湿发就抹护发乳。用护发素前一定要把秀发擦拭。洗头时需备条干纯棉毛巾，擦到大约不渗水再擦抹护发乳，这一步非常关键，护发产品的消化吸收实际效果才会利润最大化。并且有一个简便的标准，便是越发萃取的头发护理营养成分，例如精华液、发膜之类，对秀发水分含量的需要就越高。

经常清理秀发。天天洗头并不是最好的，反倒会使秀发损伤，洗去头发上代谢的植物油脂，使秀发缺失光泽度，力量薄弱。无论如何，你能天天洗澡，可是要是没有应用很多造型设计商品得话，就用冷水或是柔和、丰硕的洗发水每二天洗一次就好了。

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