孕妇喝枸杞的禁忌,这些情况要避免

孕妇喝枸杞的禁忌,这些情况要避免

枸杞是大家熟悉的一种中药材，大家是可以利用枸杞来帮助我们滋补的，特别对我们补血益气也有好处，是有助于我们健康的，而且对孕妇来说服用枸杞也是同样很适合的，不过虽然孕妇服用枸杞很不错，但是也会有一定的禁忌存在，下面就让我们一起看看吧。

性情容易急躁、患高血压的人

对于孕妇来说，服用枸杞的时候会有一定的禁忌存在，首先因为枸杞子有扩张血管的作用，所以经常吃枸杞子的人容易上火的，特别是对于孕妇来说，如果存在性情太急躁、患有高血压的问题，那么这时候是不适合吃枸杞的，否则反而有种火上浇油的感觉，只会使自己的病情进一步的加重。所以这时候孕妇就应该尽量少吃点枸杞，或者可以跟其他降火的中药、花茶一起服用，这样不单会起到保健的效果，火气也不会上涨上去，是大家吃枸杞需要小心的。

脾胃薄弱的人

而且大家吃枸杞的时候还要注意，由于在枸杞当中含有枸杞多糖、B一胡萝卜素、甜菜碱等等元素，还含有很多的微量元素，这些元素其实对于肝脏等功能都有很好的保护的作用，对大家保护我们的内脏健康是有用意的，不过由于这些成分对我们肠胃负担是比较大的，所以说孕妇服用枸杞的时候就小心对待，如果孕妇存在肠胃不适的情况，那么枸杞大家就应该避免吃了。孕妇存在脾胃虚弱问题的时候，大家就应该尽量少吃枸杞子这类的食物，以免给脾胃造成负担，给身体造成不利的影响。

枸杞是非常好的一种中药材，大家服用枸杞是可以帮助滋补的，特别对孕妇来说服用枸杞也是不错的，但是孕妇吃枸杞的时候也会有一定的禁忌存在，上面介绍的这些情况大家应该小心避免，我们吃枸杞必须要注意这些禁忌才健康。

孕妇能吃枸杞吗 孕妇能不能吃枸杞

1、枸杞中含有非常丰富的维生素和胡萝卜素，因此孕妇吃了之后可以起到为身体补充营养的作用。

2、孕妇怀孕期间身体对各种微量元素的需求量也很大，枸杞中钾、钙、铁、硒等微量元素的含量非常高，所以吃了之后对于提高孕妇的免疫力有着很大的帮助。

3、枸杞中含有非常丰富的维生素，因此人们在吃枸杞的时候最好选择用温水冲泡，而且时间不能过长，以免破坏里面的营养成分，直接嚼服效果更好。

4、枸杞是一种补品，因此不能因为它营养丰富就多吃，尤其是孕妇，吃多了甚至会导致胎动诱发流产，所以孕妇吃枸杞一天不要超过10粒。

为什么孕妇不能吃红枣枸杞

可以吃红枣枸杞，但不要过多食用，枸杞营养丰富，含有维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养，还有补肾的效果，红枣有补气补血，改善肠胃，增强食欲，提高孕妇免疫力的功效，对于孕妇气血亏损有很好的帮助，孕妇在怀孕三个月以后就可以多吃红枣，每天可以吃两次，一次三五颗为宜。
怀孕期间孕妇应吃一些营养价值高的食物，给胎儿及孕妇提供身体所需的营养，如：鱼、猪肉、、牛奶、鸡肉、牛肉等蛋白质高的食物，但吃肉时一定要做熟孕妇才能吃，还要吃一些营养丰富的水果蔬菜补充维生素，如：西兰花、菠菜、西红柿、葡萄、柚子等维生素高的食物，都能帮助孕妇和胎儿补充足够的营养。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

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