初次来月经要注意什么,四个注意事项要谨记

初次来月经就是我们平时所说的初潮，初潮是小女孩生殖器发育的开始，也是青春期的重要标志之一。小女孩初次来月经时由于什么都不懂，甚至会有困惑和畏惧情绪出现，而家长应该在这方面多加引导，让小女孩初次来月经时能够坦然面对，做好卫生清洁，那么初次来月经要注意什么?

1、保持心情愉悦

由于每位女生的生长环境和体质都不一样，发育时间也是有差异的，导致每位女生初次来月经的时间有所差异，有一些女生初次来月经时间过早，周围的女孩都还没有相关症状，容易感觉异于常人，容易出现惊讶、困惑、畏惧、害怕等不良的情绪，这些情绪对于身体也是有影响的，家长应该多加引导，普及生理知识，让小女孩平心对待经期，不要有过大的压力。

2、学会选购卫生巾

我们知道市面上卫生巾的牌子、种类、长度等都是非常多的，所以在选购卫生巾上也要多花心思。尤其么初次来月经的女孩子对于这方面的知识非常匮乏，家长可以带自家小孩去超市挑选，并告知一些选购技巧，建议购买舒适、透气、吸力强和防侧漏好的卫生巾，而且还要分清日用、夜用和护垫，在不同时期使用不同类型的卫生巾。

3、注意个人卫生

初次来月经时也要注意个人卫生清洁，要勤换卫生巾和内裤，一般来说3、4小时就要换一次卫生巾，一些月经量比较大的女生乐意根据实际情况更换，避免卫生巾溢满。另外洗澡时候不能盆浴，要用淋浴。

4、注意饮食

初期来月经后女生对于自己的身体要重视，千万不能乱吃东西，生冷、酸辣等刺激性强的食物要远离，因为经期长期进食这些食物可能会引起痛经或月经紊乱，对于女性来说是不利的。

初次来月经对于很多女生来说都是一次难忘的经历，这是女人的必经之路，但由于年龄还小，对于生理知识了解不够透彻，初次来月经要注意的事项知道的也不多，当初期来月经时往往容易走进一些误区，造成一些不必要的麻烦，甚至会影响到以后的生育，所以初次来月经时应该慎重对待，家长也应该及时做好引导。

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