女性脾肾阳虚可以调理的食材(补脾阳虚又不伤阴的，有哪些食材？)

女性脾肾阳虚可以调理的食材

女性很容易出现身体虚弱的情况，如果出现了一定要及时的去调理，比如说脾肾阳虚的体质，一些养生的食材可以试试，具有调理体质的作用和效果，下面就来看看这些具有补肾的食材吧，效果还是很不错的呢。

1、黑米

黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。

在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色，而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。因为黑米性平、味甘，能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。黑米可以有滋补肝肾的作用，还可以有补气血的效果。

牛奶黑米粥

原料:牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量

做法:将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2-3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、脾胃虚弱者服用。

2、黑芝麻

黑芝麻的营养价值很高，在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质，经常食用可以达到补肾的功效，而且还能令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆。黑芝麻可以有滋补的作用，对于调理体质有好处。还能有提高代谢的效果。

女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。

脾肾阳虚的女性上面的这些食材一定要试试，效果还是很不错的，经常吃芝麻的话可以有滋补的作用，对于提高代谢，缓解脾胃虚弱肾虚等等有好处，还有黑米，这样的食物是不错的选择，赶紧试试吧。

补脾阳虚又不伤阴的，有哪些食材？

阳虚是指体内阳气不足的现象，阳气有温暖肢体的作用，阳虚会出现虚寒症状。畏寒肢冷，面色苍白，小便清长，大便搪塞，脉沉弱无力，性欲减退，腰膝痛，手脚冰凉等。鹿茸可泡水，煲汤，泡酒，打粉等。具有补肾阳，益精血，强筋骨，添精髓，腰疼，提高性功能，手脚凉等。脾肾阳虚，顾名思义，即是脾与肾同时都有阳虚的现象，并不等同于单纯的脾阳虚证与肾阳虚证。也就是说，脾肾阳虚是指脾肾阳气同时俱虚的一种病证。这点应分清，不可混淆。

个人建议也是尽量不要去吃药，是药三分毒的道理大家也都知道，所以还是日常从饮食，锻炼，运气为主。脾肾阳虚平日应该多吃一些性温热，具有补益肾阳，温暖脾阳作用的食物，如籼米，羊肉，鸡肉，猪肚，淡菜，辣椒，肉桂等，可以多吃新鲜的蔬菜水果，适当的运动锻炼，其次养好肾就是养好了身体，会养肾就是会养生。作息规律，睡眠充足。

针灸：穴位采用上脘，中脘，下脘，天枢（双），气海，关元，阴陵泉，足三里（双）以上穴位可随症加减，采用温针法。脾肾阳虚的症候多样，调理需要综合辨症，因人施治，对症下药。而且要针对症状的轻重使用剂量的大小，不要拘泥于药典规定的剂量，否则，对于重一点脾肾阳虚犹如隔靴搔痒。

一般来说脾肾阳虚的患者常常是会有怕冷，口淡无味但却不渴，还有喜热饮，自汗等症状，而阴虚火旺患者的表面则为形体消瘦，口燥咽干，五心烦热，潮热盗汗，小便短黄，大便干结等等，大家一定要区分好。肾阳虚的人通常表现：身体比一般人怕冷，胃部寒冷不适，饮食和消化也不好。寒冷的冬季冻手冻脚，起冻疮。有些人遇到寒风肉皮疙瘩，也就是寻麻疹。

脾阳虚的人可以吃什么？

脾虚,少吃生冷食物,少吃容易产生气体的食物,吃点温中散寒的食物,脾虚的人一定要注意不能吃的食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。建议：宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、芡实、龙眼、人参果、香菇等。

脾肾阳虚女性女性应该吃什么

病情分析:脾肾阳虚,多由肾虚衰,不能温养脾阳,导致脾阳虚;亦或有脾阳久虚,不能运化水谷精气以充养肾,遂致肾阳亦虚者.症见畏寒肢冷,气短懒言,身体倦怠,大便溏泻或五更泄泻,或肢体浮肿,甚则腹满臌胀,舌淡胖苔白滑,脉虚大或细弱.治宜温补脾肾.
意见建议:建议吃中药肾气丸合苓桂术甘汤.另外食疗方面尽量吃能温补脾肾阳虚的食物,如韭菜,大蒜,肉桂等!病情分析:
脾肾阳虚症是由于素体阳气虚,或年老体弱,阳气不足,或脾阳虚日久,波及肾阳,导致脾,肾阳气均不足的病症.脾虚阳气不足,多引起大肠功能失调,表现为或腹泻,或便秘.吸收不良综合症,溃疡性结肠炎,习惯性便秘常出现或伴有此症.
意见建议:复方补骨脂冲剂本方有温补肝肾,强壮筋骨的作用.方用补骨脂,锁阳温补肝肾;续断,狗脊强壮筋骨;赤芍活血化瘀,黄精益气养阴,适用于肾阳虚而致的腰膝痛以及腰部劳损等.此类病人的风寒感冒,可用复方补骨脂冲剂与风寒表虚感冒冲剂合服.
补天灵片本方为补肾壮阳,填精益髓之剂.方用淫羊藿,仙茅,补骨脂,锁阳,韭菜子,肉桂,红参,蛇床子温补肾阳;用狗鞭,羊鞭,牛鞭,驴鞭,貂鞭,海龙,枸杞子,鹿茸填精益髓;并用牛膝强筋壮骨.本方适用于肾阳亏损,阳痿早泄,腰膝软,遗精自汗,畏寒肢冷,神疲无力等.感受风寒者,可用苏叶,生姜煎汤送服补天灵片,但本片血肉有情之品较多,不宜多服.病情分析:
六味地黄丸：此方既补肾健脾,又有平肝的作用.方中药物三补三泻,如熟地,山萸肉,山药,补肾健脾为三补;茯苓,泽泻,丹皮利水渗湿,平肝之火为三泻,是一个补而不腻,补泻平和,诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子.
如果肾阴虚出现：头晕,耳鸣,潮热,盗汗的症状时加上知母,黄柏就叫做知柏地黄丸.
如果出现夜晚口干,渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬,五味子叫麦味地黄丸.
如果出现头晕目眩,视物昏花的现象时就加上枸杞子,菊花又名杞菊地黄丸.
专家提醒：六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝,以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂.只是症状不同时有所偏重而已.不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药,甚至成箱批发购买,中医补肾很有学问弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键,所以要在医生的指导下服用.
意见建议:尽量多多休息,放松心情,祝福你早日康复,全家健康.

脾肾阳虚脾胃虚寒宫寒吃什么食物喝什么茶改善？

我们可以通过改善我们的饮食来改善脾胃虚寒的情况。比如羊肉，鸡肉，猪肚，荔枝，辣椒，韭菜，生姜，蒜头，花椒，胡椒，人参，丁香，肉桂，糯米等都可以·温补脾胃。糯米，性质温和、吃起来甜糯香美，在日常生活中可以多吃一些糯米，从而有效改善脾胃虚寒的症状，达到暖和脾胃以及改善自汗和治疗便溏、腹泻的效果。羊肉，味甘、性温，入脾、胃、肾、心经，温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的症状。调理脾胃虚寒，要从温补脾胃开始。在日常生活里除了可以多吃一些可以温补阳气的食物，还适当吃一些热性的水果。大部分水果都是偏凉的，所以，脾胃虚寒的人在吃水果的时候要特别注意，要选择热性水果。比如榴莲是一种热性的水果，有着养血、生津、理气、止痛等功效，对宫寒、脾胃虚寒等有很好的作用。另外我们还可以喝一些茶来去除湿气。比如大枣玫瑰茶，益母草玫瑰茶，姜糖茶或者桂圆红枣茶。平常生活中注意保暖饮食，避免生冷的食物，增强体育锻炼，提高身体素质，多排汗，多排毒。脾胃虚寒，是中医学的一种症状和疾病。脾胃虚寒的形成，除了先天性不足导致的。还有可能跟后期个人的饮食习惯和生活作息有关，比如喜欢吃寒凉的食物物，作息不规律，过度的疲惫，思虑，都会引发脾胃虚寒。一旦有脾胃虚寒，身体就会发生一系列的连锁疾病。胃虚寒，具体的是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛的现象。一般脾肾阳虚的人容易手脚冰凉，身体疲惫，大便清稀，肢体浮肿，腹部膨胀，会有白色的苔藓，经期怕冷，痛经，阳痿，性冷淡，消化不良，小便不利等情况。

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