女子畏寒怕冷是什么原因,三大因素不可忽视

不少女性朋友平时都会存在畏寒怕冷的情况，这种情况的发生给女性朋友的生活带来了较大的影响，并且这种症状会在天气寒冷时变得更为严重。为什么女性朋友会出现畏寒怕冷的情况呢?接下来小编来为各位女士详细介绍女子畏寒怕冷是什么原因吧!

1、经期因素

如果女性朋友在月经期间出现了月经量增多的情况，很容易就会导致铁元素的大量损失。如果在生活中没有及时补充充足的体质，很容易就会出现缺铁性贫血的症状，最终便会引起畏寒怕冷之症。

2、长时间吹空调和冷气

长时间吹空调和冷气是导致女性畏寒怕冷的重要因素。如果女性朋友在长时间在冷气房以及空调房内办公和生活，或是在日常饮食中经常食用冰咖啡以及冰淇淋等冰食，很容易就会导致宫寒，最终使女性朋友出现畏寒怕冷的症状。

3、甲状腺素分泌异常

一般来说，甲状腺素具有生热的功效，因此能有效促进人体基础代谢，并使皮肤中的血液循环加速，从而达到增加热量的效果。如果女性朋友在生活中出现了甲状腺素分泌不足的情况，很容易就会因产热少而出现畏寒怕冷的症状。临床研究发现，寒冷耐受力比较低的人常常会伴有血浆中甲状腺素低的症状。

关于女子畏寒怕冷是什么原因的问题就介绍到这里，相信大家看完之后也都知道为什么女性朋友会出现畏寒怕冷的症状了。如果各位女性朋友在生活中出现了畏寒怕冷的症状，建议各位女性朋友在生活中做好保暖工作，同时通过适量运动的方式来增加热能的产生，此外还可以在睡前用热水泡手泡脚，以促进肢体末端的血管循环，从而有效改善畏寒怕冷的症状。

导致女人怕冷的原因有哪些

缺铁和甲状腺素分泌不足是女性怕冷的重要原因。女性主要因为月经导致铁的损失，应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。

有些女性即使是在炎热的夏季也会怕冷，空调开到26度，也会感觉身上阵阵发冷，风扇稍微开大一点都受不了。有时还会觉得肩膀僵硬疼痛，身体容易疲劳，上腹部冰凉，甚至常常感觉头痛，上面的这些症状，医生们给了它一个名字：畏冷症。畏冷症可以说是女性特有的症状，几乎很少发生在男性身上。特别是青春期和更年期的女性更常出现。造成女人怕冷的原因是什么呢？

造成这个疾病的原因是自律神经运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液循环不良所致。另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退也会导致此类症状。
畏冷症最大元凶就是办公室的冷气，虽然电力紧张，但还是会有不少单位将空调温度调得很低。女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑；穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙上阵都是引起畏冷症的因素。
现代医学认为，女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。
加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。
缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美国重量学家和营养学家试验结果表明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的损失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

怕冷是什么原因

有些人特别怕冷，尤其是到了冬天，尽管全身上下裹得严密，手脚也长期处于冰冷的状态。过度怕冷其实是非常态的表现，有可能是身体的功能出现问题，那么，怕冷是什么原因？

怕冷是什么原因

人在把自己身体裹得像只熊那样，还会觉得手脚冰冷，如此怕冷是什么原因造成的呢？

1、气虚、血虚

身体怕冷的原因之一是因为血液的流通不畅引起的，称为气虚、血虚，这是身体的机能失调所导致的，这种情况需要通过补血补阳进行调理，在生活上要格外注重身体的保暖。

2、新陈代谢慢

当身体的新陈代谢机能衰退会导致内分泌失调，就会造成热量的释放减慢，当热量的合成作用大于分解作用的时候，身体的神经机能会运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液循环不良就会导致身体呈怕冷的状态。

运动少

当人的运动量少，身体的机能会出现循环不良的状态，热量的产生自然会更少，身体机能长时间的冬眠会导致全身发冷，尤其是手脚部位。

4、甲状腺素分泌不足

相比男神来说，女性更为怕冷，主要是因为女性有月经的缘故，如果女性每天没有摄入适量地铁，就会缺铁和甲状腺素分泌不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

怕冷怎么办

当身体出现特别怕冷的状况时，不应该是去回避，而是对症下药，从生活习惯中去改善这个问题：

1、保暖

保暖是身体是关键，无论是男生女生，在冬天里，不要因为盲目追求美，而不注重保暖，添衣是身体的关键，如果是长期因为风吹，天气受寒，会导致身体的关节出现问题，阻碍血液的循环。

2、泡脚

怕冷的人群，手脚会尤其冰冷。如果在冬天是怕脚冷，建议在睡前用一个水桶里面装入热水，局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。如果加上米酒和姜片，保暖效果更为显著，能有助于改善女性怕冷的现象。 不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，从而起到养生保健作用。

3、运动

怕冷的原因之一是因为运动量少，身体的器官不灵活。建议在空余时间，可以多做各方面的运动，但可以消耗过多的脂肪，通过运动来加强血液循环，让身体温暖起来。

4、食物

怕冷的主要原因是因为体寒，在日常生活中，可以多食用温热性的食物摄取热量，让身体的血液流通起来，热量丰富的食物有羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。

5、药膳

还可以通过中药的调理对怕冷进行改善，龙眼肉枣汤、当归煮鸡蛋，黄芪大枣粥等都能够起到保暖御寒的功效，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。

怕冷吃什么好

在生活中怕冷的人群，可以从食物中进行补营养，对于身体能有明显的改善作用。日常中，可以多进食温热性的食物作为进补，在肉类方面，可以选择羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品；在蔬果中可以选择韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜等；同时，糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品也是保暖驱寒的食物。能让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。

什么人最不怕冷

一般正常人来说，畏寒是身体的自然反应，尤其是生长在南方的人群。在生活中，会发现有那么一种人，不畏严寒，尽管在大冬天都能看到他们短袖短裤地在户外跑步运动，这种勤于运动的人，身体的机能特别好，很少会有病痛出现，多数属于肾阳胜者。

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