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绝经和闭经的区别有什么呢_,哪些征兆预示女人即将绝经

关爱女性健康 2023-07-14 05:12:21

一、绝经和闭经的区别有哪些呢

1、女性朋友们都知道,月经的结束称为绝经,一般女性到50岁左右就会出现绝经的情况。而闭经又是指什么呢?很多人认为闭经就是到了绝经的年龄了,其实这是个错误的理解,闭经不等于绝经,闭经跟绝经有着本质上的区别,绝经是女性卵巢功能衰退的表现,而闭经一般是由于生活压力或者疾病所引起.

2、闭经不等于绝经,闭经跟绝经有着本质上的区别,绝经是女性卵巢功能衰退的表现,而闭经一般是由于生活压力或者疾病所引起,关于绝经与闭经有何区别?下面我们来做个详细的介绍。 闭经不等于绝经,绝经与闭经的区别:绝经,就意味着卵巢萎缩,功能衰退。卵巢是提供卵子的器官,有卵泡的发育和性激素周期性的产生。如果由于先天性卵巢发育不全而无卵子,则为原发性卵巢性闭经。由于后天原因使卵巢内的卵子耗竭而闭经,为继发性卵巢性闭经,也为卵巢早衰。

3、闭经分为原发性闭经与继发性闭经。女孩18岁尚无月经称为原发性闭经,曾有月经而停经6个月经周期以上者为继发性闭经。生理性闭经有青春期前、妊娠期、哺乳期和绝经后;病理性闭经中,原发性闭经提示以先天性疾病多见,继发性闭经多考虑后天发生的疾病。 闭经的原因:引起闭经的原因多为长期服用避孕药特别是长效避孕者,可由于垂体促性腺激素分泌受到抑制而引起闭经。常见的引起继发性闭经的其他疾病,还有子宫内膜结核、多次宫腔手术后损伤子宫内膜引起的宫腔粘连,以及多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等。 绝经的原因:绝经是生命的另一阶段,标志着女性生育能力的结束。

二、绝经有什么症状

一、月经周期改变:周期延长,月经期间隔延长,或二、三月不来,几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现,可以持续一、二年。有的女性则在一段时间周期较短,月经次数过多。

二、经血外观变化:血色变浅,呈粉红色,甚至发黑,杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变,有的女性经血量逐渐减少,但也有出血增多或大出血的。经期长短也有变化,有的逐渐变短,只有2-3天,而另一些妇女,则经期延长,可持续10天。

三、面部潮红发热:自下部开始向上蔓延到整个面部,面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕,潮红程度不一,有的限于面、颈部发红,但也可能很频繁而严重。

四、植物神经失调,肢体麻木:特别在夜间肢端感觉异常、痉挛,下肢沉重,两腿好像不知道该放在哪里,小肚子痛,心慌、心前区痛,头痛、头晕,失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定,好发脾气,有时多疑与抑郁。

三、女性绝经年龄是在什么时候

女人随着年龄的不断增加生育能力在不断的下降,直到绝经彻底的就丧失了生育能力,女性绝经之后生理上会有很多的变化,衰老的速度也会加快很多,因此很多女性为了延缓衰老速度从年轻的时候就开始保养卵巢,为的就是推迟女性绝经年龄,延缓自己的衰老速度。那么到底女性绝经年龄是在什么时候呢?

正常绝经年龄

正常情况下,一般来说,女人绝经年龄通常在45-55岁之间。而这一年龄段发生绝经都属于正常。现实生活中,某些因素都可使得绝经年龄提前,这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容,比如说器官衰老的发生,比如说吸烟等等,而绝经提前,没有激素的作用,而提前衰老。

异常绝经年龄可能是某一疾病的先兆

除此之外,一些女人也常发现自身绝经年龄会在40岁以前发生,这种情况往往是器官衰老的症状表现,并不正常,如若不了解正常情况下女人什么时候绝经,可能会有病不知,甚至会因器官衰老而导致女人不怀孕的发生。

四、不同类型闭经的原因有哪些

药物性闭经

长期使用抑制中枢或下丘脑的药物,如抗精神病药物、抗抑郁药物、避孕药、甲氧氯普胺(灭吐灵)、鸦片等可抑制GnRH的分泌而致闭经;但一般停药后均可恢复月经。

垂体性闭经

垂体性闭经是由于垂体病变致使Gn分泌降低而引起的闭经。

1、垂体肿瘤

位于蝶鞍内的腺垂体中各种腺细胞均可发生肿瘤,最常见的是分泌PRL的腺瘤,闭经程度与PRL对下丘脑GnRH分泌的抑制程度有关。

2、空蝶鞍综合征

由于蝶鞍隔先天性发育不全,或肿瘤及手术破坏蝶鞍隔,使充满脑脊液的蛛网膜下腔向垂体窝(蝶鞍)延伸。压迫腺垂体,使下丘脑分泌的GnRH和多巴胺经垂体门脉循环向垂体的转运受阻,从而导致闭经,可伴PRL水平升高和溢乳。

3、先天性垂体病变

先天性垂体病变包括单一Gn分泌功能低下的疾病和垂体生长激素缺乏症;前者可能是LH或FSH分子,α、β亚单位或其受体异常所致;后者则是由于脑垂体前叶生长激素分泌不足所致。

4、Sheehan综合征

Sheehan(席恩)综合征是由于产后出血和休克导致的腺万方数据垂体急性梗死和坏死。可引起腺垂体功能低下。从而出现低血压、畏寒、嗜睡、食欲减退、贫血、消瘦、产后无泌乳、脱发及低Gn性闭经。

卵巢性闭经

卵巢性闭经是由于卵巢本身原因引起的闭经。卵巢性闭经时Gn水平升高,分为先天性性腺发育不全、酶缺陷、卵巢抵抗综合征及后天各种原因引起的卵巢功能减退。

1、先天性性腺发育不全

患者性腺呈条索状,分为染色体异常和染色体正常两种类型。

(1)染色体异常型包括染色体核型为45,X0及其嵌合体,如45,X0/46,XX或45,X0/47,XXX,也有45,X0/46,XY的嵌合型。45,X0女性除性征幼稚外,常伴面部多痣、身材矮小、蹼颈、盾胸、后发际低、腭高耳低、肘外翻等临床特征,称为Turner(特纳)综合征。

(2)染色体正常型染色体核型为46,XX或46,XY,称46,XX或46,XY单纯性腺发育不全,可能与基因缺陷有关,患者为女性表型,性征幼稚。

2、酶缺陷

包括17α-羟化酶或芳香酶缺乏。患者卵巢内有许多始基卵泡及窭前卵泡和极少数小窦腔卵泡,但由于上述酶缺陷。雌激素合成障碍。导致低雌激素血症及FSH反馈性升高;临床多表现为原发性闭经、性征幼稚。

3、卵巢抵抗综合征

患者卵巢对Gn不敏感,又称卵巢不敏感综合征。Gn受体突变可能是发病原因之一。卵巢内多数为始基卵泡及初级卵泡,无卵泡发育和排卵;内源性Gn特别是FSH水平升高;可有女性第二性征发育。

4、卵巢早衰

卵巢早衰(POF)指女性加岁前由于卵巢功能减退引发的闭经,伴有雌激素缺乏症状;激素特征为高Gn水平。特别是FSH水平升高,FSH>40U/L。伴雌激素水平下降;与遗传因素、病毒感染、自身免疫性疾病、医源性损伤或特发性原因有关。

女人绝经前有哪些症状 怎么知道自己快绝经了

妇女绝经是指卵巢功能衰退,月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽,或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应,卵泡不再发育和分泌雌激素,不能 *** 子宫内膜生长,导致绝经。那么绝经前有什么症状?下面一起来看看吧。

女人绝经前有哪些症状

1、皮肤潮红,发热出汗

这是快要进入到绝经期女性的典型表现,绝大部分都会出现。患者可自胸部向颈项、面部扩散的阵阵热浪,同时皮肤会出现弥散性或片状发红,并伴有出汗现象,通常到了晚上睡着后,潮热出汗更明显,常常会影响睡眠质量。

2、很容易发脾气

很多即将绝经的女性,由于激素水平的波动较大,常常会控制不好自己的情绪,经常会因为一些小事情而大发脾气,整个人都变得急躁,有时又多疑与抑郁。

3、四肢容易麻木

由于植物神经失调,绝经期女性会觉得感觉四肢末梢出现异样的感觉,手脚痉挛,下肢沉重,两条腿不知道放到哪里好,尤其是到了晚上症状更明显,另外,还会有心慌,头痛头晕,失眠等等症状出现。

4、月经节律改变

周期延长,月经期间隔延长,或二、三月不来,几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现,可以持续一、二年。有的妇女则在一段时间周期较短,月经次数过多。

5、经血外观变化

血色变浅,呈粉红色,甚至发黑,掺杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变,有的妇女经血量逐渐减少。但出有出血增多或大出血的。经期长短也有变化,有的逐渐变短,而另一些妇女,则经期延长,可持续10天。

绝经后要注意什么1、注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。

2、了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动和体育锻炼,以增强体质。

3、要定期进行妇科检查,注意外 *** 清洁。

4、要在医生指导下,适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。

5、适当控制饮食,多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等。

6、继续落实好避孕措施,已带节育环的妇女,绝经前月经紊乱如无异常,不必急于取出,但绝经半年后应及时取出。

女性绝经之前有征兆,哪些症状预示女性即将绝经?

俗话说女人靠血养着,每个月的例假虽然很烦,但是没有一个女生希望自己早早停经,一旦停经,身体就会发生很大的变化,也会老的很快,那么女性绝经之前有征兆,哪些症状预示女性即将绝经呢?

所谓绝经,就是停经,不再来例假,一般会在五十岁左右发生,属于正常现象,女人一旦绝经就会进入更年期。进入更年期之后卵巢的功能也会相对的下降。而且雌性激素分泌会进一步减少。加速衰老。如果女人在45到50岁之前绝经,那就是不健康的表现,需要及时就医。
第一个征兆就是例假周期会变得紊乱。?也就是月经不调。本来是每个月准时都会来。如果有绝经的征兆的话就会是一个多月或几个月才来一次。时间和次数都不固定。
第二个很明显的征兆就是皮肤问题。由于绝经之前雌性激素分泌减少,很多女性的皮肤就会变干,变得失去光泽,甚至会产生皱纹。这是每个女人都害怕经历的。


第三个就是骨质会变得疏松缺钙。有资料表明,女性绝经前骨折的概率比男性大。这就是一个征兆。
第四个是神经衰弱。有时会出现失眠多梦,有时候还会有健忘,反应迟钝。严重的会引起头痛等症状。


第五个是情绪的波动会非常的大。易怒比较激动。在这个时期容易出现抑郁烦躁等症状,而且还会发热出汗。
绝经是每个女人必须经历的一个过程。但是要从现在就保护好自己。身体健康才会有好的心情。

妇女绝经有什么症状?妇女绝经的表现有哪些?

妇女在更年期的时候会出现绝经的症状,女性的卵巢退化,雌激素减少,绝经对女性影响是比较大的,在女性绝经的阶段,身体会有一些表现,要注意适当的调理身体,那么妇女绝经有什么症状?妇女绝经的表现有哪些?下面为大家介绍。
1、妇女绝经有什么症状
女进入更年期,卵巢功能开始衰退,首先是黄体功能呈进行性衰退,卵泡仅发育到一定程度,即自行萎缩,不再排卵;无黄体形成,表现为生育功能衰退,但在卵巢功能衰退的早期,促卵泡激素(FSH)分泌增多,黄体生成激素仍在正常水平。由于体内性功能自身调整作用,FSH可至正常水平,出现排卵性月经周期,因而偶有多年不孕妇女,在绝经前期突然受孕。随着年龄的增长,卵巢功能由不稳定到衰退,平衡失调,常常在绝经前表现月经不正常、月经周期紊乱、经期延长、出血不止等,而经前紧张综合征、乳房周期性胀疼、水肿及头痛等症状消失。
一般从卵巢功能衰退至月经停止,即绝经前的症状有三种:
1、稀发月经:月经周期间隔时间长,由正常20~30天变为2~3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少,间隔时间逐渐延长到4~5个月或半年才行经一次,以后则完全停止。
2、月经周期紊乱:从正常的月经周期变为不定期的女性私处出血,有时经期延长或变为持续性女性私处出血,淋漓不断达1~2个月不止;也可发生大量女性私处出血,病人可发生贫血,面色萎黄,全身乏力,心慌,气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血,一般经1~2年,月经即完全停止。此时医生要作详细检查,首先除外肿瘤引起的出血,对年龄在40岁以上的妇女,应进行全面检查,或作子宫内膜活体组织检查。除外肿瘤后,再按更年期月经紊乱治疗。绝经前月经周期紊乱是最常见的。据报道,有人对282例绝经前妇女进行观察,发现其中181例有月经周期紊乱表现,占63.8%。
3、突然绝经:少数妇女过去月经周期及经期一直正常,现在突然绝经;也有的周期正常,仅有几次月经量逐渐减少,以后月经突然停止。据报道对282例自然绝经妇女进行观察,发现其中40例突然绝经,占14.1%。因此,多数为前两种表现。
另一部分病人表现为停经一段时间后,发生子宫出血,持续2~4周,血量多少、持续时间长短与雌激素作用持续时间及撤退速度有关。
绝经期的诊断需要事后回顾才能确定,无月经至少持续6个月至1年方可确立诊断。
2、妇女绝经时的症状
所谓绝经,就是妇女连续12个月没有月经,但绝经并非一夜之间开始的,而是在一段时间内渐进的过程。妇女绝经的平均开始年龄是47岁,绝经前3~8年为“近绝经期”。
进入近绝经期后,由于激素水平的改变,卵巢功能慢慢丧失,近绝经期便开始了。
首先是排卵不规则,为配合排卵的大量分泌激素的情况也不再出现,这些变化带来的后果之一是排血不正常,有些近绝经期的妇女会经期延长,而且出血量大增,有些则是经期缩短而排血量减少,还有些妇女会连续几个月没有月经。
3、妇女绝经前的征兆
近绝经期妇女还会有烘热,颈、面潮红,乳房胀痛,女性私处干涩,失眠,情绪不稳,焦虑,抑郁,心跳加剧,眩晕的症状,另外有一些妇女则会感到精神不集中和容易发怒等。
4、绝经妇女可以补雄激素
众所周知,绝经后的妇女肌肉组织逐渐减少,脂肪组织不断增多。最近,研究者们发现,如果这些妇女服用少量甲基睾丸酮(雄激素类物质)可以使肌肉组织增加,同时使脂肪组织减少。
专家的研究对象是年龄在48至62岁之间的40位妇女,随机分为两组,一组只补充雌激素,一组在补充雌激素的基础上,辅以甲基睾丸酮。结果经统计学分析后显示,联合使用雌、雄激素的一组妇女,躯干、四肢处的肌肉组织明显增加,脂肪沉积明显减少。
其实,妇女闭经后,雌、雄激素的水平都会下降,以前人们对雌激素水平的下降比较重视,看来,从现在起,再也不能忽视雄激素的变化了。
5、绝经后的调养
(1)绝经后的饮食调理
中医认为,绝经期是肾气渐衰,冲任两经气亏虚,精血不足,阴阳失调所引起,有的则是肾,脾,肝,心各脏腑阴阳平衡失调所致,调理上多以补肾气,调冲任为主,兼顾气血,调理脾胃,饮食上多吃粗粮,牛奶,动物肝肾,茶,水果来补充维生素B和维生素C,尽量少吃盐;吃芹菜,红枣,山楂等食物来安神降压,少吃有刺激性的食物。
(2)绝经后吃什么调理好
有植物神经功能失调的人群可以选用百合拌蜂蜜蒸熟,放入冰箱内保存,每次睡前服用10到15克;
有高血压,动脉硬化人群可以使用芹菜粥,决明子粥,荷叶粥;
贫血人群可选择黄芪粥,菠菜粥,猪肝粥等;
因血虚出现头晕,脱发,心神不安,失眠的人群可以将红枣煮成枣汁每天服用。
(3)绝经初期注意避孕
女性卵巢功能衰退是有一个过程的,在绝经初期卵巢还偶尔会排出卵子,如果此时同房,有可能会怀孕,因此最好还是做好避孕措施,一般来说,绝经以后两年,才可以停止避孕。
(4)绝经后要将节育环取出
女性绝经后卵巢不排卵了,因此也就不会怀孕,原来放置节育环避孕的女性,在绝经后半年至一年内需将节育环取出,以免节育环嵌入子宫,影响身体健康。
(5)定期接受妇科检查
女性在绝经后还要定期接受妇科检查,生殖道炎症,子宫内膜癌,子宫颈癌,卵巢癌,女性私处癌的高发年龄多在更年期以后,早发现,早诊断是避免疾病伤害身体的关键。妇科检查包括子宫颈刮片,女性私处涂片,既无痛苦,诊断又准确,只需每一到两年检查一次,就能做出判断。
(6)补充适量雌激素
到了绝经期的女性,体内雌激素量急速下降,是绝经后骨质疏松症的重要发病因素,因此在绝经期补充雌激素很重要,可以帮助防止骨质进一步丢失,起到预防骨质疏松的作用。
(7)保养卵巢
每天补充足够的维生素C和维生素E,适当增加富含叶酸的食物,摄取高钙食物,注意植物性雌激素的补充对于卵巢保养有很好的作用,能够降低卵巢癌的发生几率。
(8)皮肤保养
绝经期雌激素减少,导致胶原纤维蛋白的合成减少,皮肤的表皮细胞变小,变薄,变脆,呈现萎缩性改变,皮肤快速衰老,这种进行性的皮肤退化仅靠护肤品和化妆品的护理和遮盖是不够的,只有适当的补充雌激素才能部分的恢复萎缩组织并减轻症状。
(9)注意补血养血
绝经期后的女性虽然不会再来月经,但是饮食太差也会增加贫血的危险,绝经期的女性尤其要注意维生素C,维生素B12,蛋白质,叶酸,铁元素等营养元素的补充,以免因为贫血影响身体健康。

女性绝经前的会出现什么症状?影响绝经年龄的因素有哪些?

女性到了一定的年龄之后,就会出现绝经的症状,这是正常的生理反应,但是绝经也有许多要注意的地方,那么女性绝经前的会出现什么症状?影响绝经年龄的因素有哪些?女性绝经前的症状有很多,下面就来详细了解具体情况,以及调理的方法吧。
1、女人几岁绝经正常
绝经是从女性每月月经量变少开始的,如果每个周期10片卫生巾都用不到,而且每片的量都很少,就属于月经量少了。或者月经来潮时间不足两天,经量还很少,也属于月经量少的范畴。
一般来说,女性通常在45~65岁闭经,由于激素分泌减少,会产生更年期综合征。而现在生活快节奏、高强度的紧张生活,导致现代女性过早出现了更年期现象。那么当你的身体发生下面几个征兆,就要开始小心,绝经即将开始。
2、绝经的征兆有哪些
1、月经量减少、周期紊乱
正如我们前面提到的,每月经量减少,是最直观的表现。如果每个周期10片卫生巾都用不到,而且每片的量都很少,就属于月经量少了。或者月经来潮时间不足两天,经量还很少,也属于月经量少的范畴。再有就是月经周期紊乱、经血颜色不正常或呈暗红色,都是月经开始捣乱的表现。
2、出现骨质疏松的表现
妇女35岁时骨量达到高峰,是最健康的状态。之后随着进入更年期,骨质会快速流失,这同体内雌激素减少有关。在更年期,因雌激素和孕激素急剧下降,甲状旁腺素的促骨骼排钙作用相对增强,人体大量骨钙分解入血,再从尿中排出,造成女性骨质疏松。所以营养师建议女性从40岁开始,就要有意识的补充钙片和维生素D,以减缓骨质疏松的速度。
3、身体潮热、冒虚汗
据统计,我国女性平均绝经年龄差不多在49岁到50岁之间,从45岁月经开始不正常,到彻底绝经这五六年更年期中,85%的人都存在潮热、盗汗、烦躁的症状。潮热是围绝经期女性最常见的症状,感觉身体里有一条热龙在身体里窜梭,面色潮红,大汗淋漓,因不适常感到焦虑,时而心慌。
4、心情喜怒无常,容易急躁
进入绝经期后的女性往往不能自我控制,要么遇到小事就对亲友河东狮吼,要么和家人相处喋喋不休。其它症状还包括情绪烦躁,易激动、失眠、注意力不集中、多语、大声哭闹等。
3、绝经的早晚的因素
1、初潮年龄:月经初潮的年龄大小与绝经的年龄有一定关系,但与衰老没有直接的关系,通常初潮年龄较早者,绝经会更迟一些。
2、婚姻与生育状况:通常正常年龄结婚,分娩的女性,由于怀孕时卵巢可暂停排卵功能,得到一定的休息,多可以正常年龄绝经,而从未经历过一次完全分娩过程的女性,则绝经的年龄会早一些。
3、家族因素:母亲及姐妹绝经较早者,则本人绝经早的几率会大一些。
4、营养不良:过分偏食,大量吃肉,不吃蔬菜,又或是过分节食,以蔬菜水果为正餐,身体得不到全面营养,都不利于卵巢功能,而令绝经期提早来临。
5、精神因素:长期处于压力之下,而没有调节自我状态者,卵巢早衰的几率会大大增加。
6、长期吸烟:由于烟的尼古丁影响卵巢血液供应,使卵巢功能早衰,进而导致提前绝经。
7、作息无度:经常熬夜,作息无规律,会影响激素水平的平衡,导致衰老提早来临。
8、疾病影响:全身性疾病,如严重贫血、结核、肾脏病、糖尿病等;以及先天性无子宫、子宫发育不良、经常人流、卵巢先天性缺如或发育不良、内分泌腺疾病等,都可造成绝经提前。
4、女性绝境后的保养
方法一、少穿高跟鞋
人到中年骨质较为疏松,骨头脆弱,所以过了中年要少穿高跟鞋,常穿鞋底厚一点的鞋子,以保证鞋的缓冲能力,减少脚掌的压迫。
方法二、避免久坐
中年女性要注意避免久坐,并加强腰部锻炼。平时扭扭腰,做做慢跑,适当补充钙和维生素D,可以防止腰痛以及防止骨头僵化、疏松。
方法三、控制饮食
控制平衡饮食,少吃高脂食物,并在不损伤骨骼的前提下,加强心脏功能锻炼。在医生指导下,从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。
方法四、自检乳房
女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险,还是应该常做自查。此外,可以选择合适的文胸,帮助保持乳房形状,缓解乳房下垂等问题。
方法五、多做运动缓解压力
情绪激动或低沉,对每个人而言都不利于身心健康,尤其是绝经后的女人。绝经后的女人是比较容易动肝火,但是这完全可以控制住,情绪的控制方法可以通过食疗,也可以通过运动。练瑜伽、游泳、跳舞等有氧运动,不仅能放松身心,还能促进身体新陈代谢,两全其美。
方法六、雌激素的补充
芝麻以“富含维生素E的魔法师”著称,它能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌。有利于雌性激素和孕激素的合成。红糖含有丰富的微量元素,对女性补血的效果很好,长期服用,对雌激素水平的稳定大有益处。还有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王浆等天然雌激素食物。
方法七、延缓更年期
女性绝经前后常常出现月经紊乱、欲望低下、提前出现绝经、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松,这些更年期的症状都与卵巢早衰有直接的关系。多吃黄豆、黑豆等豆类,能降低胆固醇,预防血管硬化,保养卵巢;多吃补肾、养巢、调雌功效的食物,如黑米、何首乌、紫葡萄、乌骨鸡等。少食糖和脂肪食品,特别要限制动物脂肪与肥肉的摄入量。
方法八、食疗保养卵巢
大量雌激素靠卵巢分泌,如果因其他原因导致体内雌激素持续流失,势必会为卵巢增加压力,就像一台高负荷工作的机器,迟早会出问题。平衡体内雌激素,缓解卵巢压力,有助于保养卵巢。但切不可盲目补充,应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。

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