速效丰胸的简单方法怎么做，让胸部立马变成f罩杯

胸部是女性的第二张脸，可以展示一个女性的魅力，并且也可以展示自己s型的身材，有很多人因为自己是平胸，让他们感觉到非常的烦恼，大多数的女性都希望自己的胸部能够试f罩杯，这样才能够提升他们的自信心，那我们就来说一下怎么样才可以快速的丰胸。

1、做扩胸运动可以丰胸，伸直背部的肌肉并且抬头挺胸，双手合十放在胸前，这个时候彻底的撑开肘部，肩膀不能摆动，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力相互推压般缓慢向左右移动，当手到达中间位置的时候进行吸气，左右交互动作20次左右，同时动作重点是胸部用力，而不是肩膀，一定要做到全身挺直。

2、通过沐浴丰胸法来进行丰胸，把水温调至40度，用棉纱手套擦拭全身，然后轻轻按摩乳房内侧，沿着乳房下侧的线条画弧形般往外侧斜刷乳房十分钟，然后热敷十分钟，如果有乳房下垂，可以使用淋浴头由下往上冲洗乳房，并且以乳头为中心，顺时针或者逆时针来进行按摩，这样可以增强乳房组织的张力，使乳房变得更加的坚挺。

3、食疗的方法来进行丰胸，吃木瓜炖牛奶，把熟的木瓜去籽，去掉皮，然后切成小块，莲子肉、红枣用清水洗干净，去掉核，把以上的材料全部放在锅里面，加入全脂牛奶和适量的冰糖，隔水进行蒸就可以了，这样有利于补益气血，可以通经活率，具有丰胸的功效。

4、要选择合适的内衣来进行丰胸，穿着不合适的内衣不仅不能够让胸部从视觉上变大，并且会容易导致胸部下垂松弛等问题，严重的话还可能会出现乳房疾病，但是也不能穿过紧的内衣，不然会导致胸部的血液循环不流畅，不利于乳房的发育。

通过以上的方法就可以丰胸，在饮食方面应该多吃含有蛋白质、维生素以及微量元素的物质，这样可以促进乳房的正常发育，可以多吃含有维生素e、维生素b以及促进性激素分泌的食物，这样可以达到健美乳房的目的。

什么叫D罩杯，F罩杯？

罩杯是指所穿文胸的型号（ABCDEF）。
测量方法如下：
选择文胸时先通过正确贴身测量，得出胸上围和胸下围的精确尺寸，初步确定出文胸的杯型和款号，然后按照科学的穿着手法，穿戴好文胸。最后是检视工作。
1）何谓胸下围尺寸：首先是裸体放松。用软尺贴着身体在乳房隆起的根部围上一圈，这就是胸下围的尺寸。

2）何谓胸上围尺寸：用软尺紧贴身体通过乳头的水平位置进行测量得出尺寸就是胸上围的尺寸。如果是身材较瘦的MM，身上没有多少脂肪的前倾30°即可。
如果乳位下垂的请将乳房轻轻托起再量胸下围尺寸。

如果身上和背部脂肪较多的一定要将上身稍稍向前倾，弯腰45°，再测量胸下围。

测量出胸上围和胸下围的两个尺寸后，你还无法确定文胸的型号，这时你应该用上围的尺寸—下围的尺寸=差值，便是你选择文胸大小的依据了。

胸上围减去胸下围的差值 得到罩杯级别。

差值=7.5cm AA 杯
差值=10cm A 杯
差值=12.5cm B 杯
差值=15 cm C 杯
差值=17.5cm D杯
差值=20 cm E 杯
差值=22.5cm F杯
文胸的尺码=胸下围的尺寸+杯级

例如：胸上围86CM，胸下围74CM，文胸的正确尺码是75B。
2、在测量过程中遇见的情况有：
1）脂肪偏多，量出上下围之差为某个杯级时，罩杯的级数应该选大一级。（例如差值为C级时通常选择D）
2）当算出的差值比较模糊时，你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。（例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D）
3）当乳房的形状扁平得象一盘散沙，量出的差值越小，所选杯级却大。（例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯）
4）当乳房的形状下垂得象布袋一样，量出的差值越大所选杯级却相对小。
5）当身材较瘦,胸部扁平的,包括遗传基因胸小的只能选择带海棉垫的文胸。
6）乳房左右不对称通常选择全杯或3/4杯，依大的一边为选择依据，小的一边用衬垫来改善。
7）发育期的少女在选择文胸时罩杯一定要随发育的过程由小到大来更换，让乳房和文胸之间留有一定的余地，以便于乳房的发展，因为束缚的内衣只会对身体有害无益。
8）怀孕期和哺乳期的女性在选择文胸上一定要不时放大底边的尺寸和罩杯的深度来适应体型的变化。如生育后体型恢复较差的，形成胸部下垂的更要穿全罩杯的有钢丝圈衬托的文胸。
9）月经期的女性一般乳房比平时胀大，选择文胸时一定不要有空间要刚好适中，以免经期以后，乳房缩小，显出罩杯太空，如果遇到这种情况的一定要问清顾客：经期后乳房胀大不明显的就按实际选择；明显胀大的可建议顾客买一到两件的在经期当中穿，以免压迫乳房引起不适。
10）胸部特别丰满的整体下垂的一定要有钢丝衬托的全罩杯文胸，给它一个向上的支撑力把乳房完全包进去，防止脂肪流失，抬高胸线，起到固定和塑性的作用。如图：
11）乳间距过宽的通常选择往中间集中的3/4杯。

希望能你有所帮助。你也可以到专业的文胸店寻求帮助。

*** 太大也烦恼 6大方法帮女人快速缩胸

虽然很多女人想要拥有大胸部，但是对于一些大胸的女人来说，胸部太大也是一件令人烦恼的事情。如何让胸部健康呢？其实大胸对女性的伤害也是比较大的，也会导致女人身材走样。那么如何缩胸效果好呢？

如何缩胸

缩胸大法一：盐水 *** 。

大部分 *** 女性，主要是因为胸部脂肪过多，可以通过胸部运动，消耗胸部多余脂肪以达到缩胸效果。在日常生活与各种运动中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持 *** *** ，用外力让它运动起来。其中以蓝心湄尝试的盐水 *** 法最吸引眼球。

做法：每天淋浴时用盐水 *** 胸部，力道适中，不产生疼痛感为宜。

*** 手法：

●抓捏式的挤压：左手握住右 *** ，注意要用五指固定住整个 *** ，以免长期的按压使 *** 外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续 *** 5分钟换右手 *** 左胸，同样持续5分钟。

●旋转式 *** ：左手从 *** 上方将其握住，五指做围绕 *** 外侧的旋转运动，将 *** 向内侧挤压。持续5分钟换右手 *** *** 。

●托起式的 *** ：两手同时握住同侧的 *** ，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。

缩胸大法二：冰冻 *** 。

把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟（不要直接接触皮肤，可以垫1小块布），每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。

缩胸大法三：运动缩胸。

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合伏地挺身练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

缩胸大法四：用Bra缩胸。

在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣，可以包住整个 *** ，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。

胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

缩胸大法五：缩胸精油。

使用缩胸精油、缩胸霜等运动对减胸也有一定的作用。

除了增强胸部运动外，在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量，尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。少吃保健品，特别是一些含雌激素的保健品，如蜂胶等，这类保健品会起到丰胸作用。

此外，大胸MM更应坚持定期上医院进行 *** 检查。因为胸部过大，通过自己 *** 检查发现肿块比较困难，最好定期到医院，请医生帮忙检查。

缩胸大法六：缩胸手术。

所谓缩胸术，就是通过手术缩小双乳的尺码。据报导，仅在加拿大安大略省，每年就大约有6000名妇女做缩胸手术，平均从每个 *** 中取出的结缔组织、脂肪以及 *** 假体等物质不下数百克。

影视界一些以双乳高耸而著称的性感明星，也通过手术，取出隆胸的物质，减小胸围。在美国，做缩胸手术的妇女人数也在激增，整容外科医生应接不暇，在有些知名医院，排队等候做缩胸手术的预约时间已经延长到9个月，有的则要等上数年。

接受缩胸术的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的 *** 症，也有一些是因为肥胖导致胸部增大。

大胸对女性的伤害

伤害一：胸部下垂。

*** 过大会让身材显得不匀称，这只属于最直观的伤害。更大的伤害是：它往往在不同程度上伴有 *** 下垂，使女性失去匀称、苗条的曲线美的轮廓，形体臃肿，影响美观。即使戴上胸罩后能改变胸形，但过大的胸部很难搭配出好看的衣服，影响自信心。

伤害二：受皮肤病困扰。

医生曾经就碰到过这样一个病人，对方40多岁，E罩杯，天气炎热时，两侧 *** 之间和 *** 下皱襞区，常常因为处于浸湿状态生痱子、湿疹等皮炎之类的皮肤疾病，苦不堪言。

伤害三：颈椎病也是大胸带来的直接后果。

有些病人因为 *** 过大，胸罩带子紧紧卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，还容易得颈椎病。晚上睡觉时，如果是平躺，胸部常常有压迫感。

如何让胸部健康

健康的饮食习惯

遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。

在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

每天至少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素 *** *** 组织，对 *** 的保健具有很好的作用。

摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节摄护腺素E的制造。同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，进而抑制催乳激素的产生。

经常 *** ***

轻轻 *** *** ，可使过量的体液再回到淋巴系统。 *** 时，先将肥皂液涂在 *** 上，沿着 *** 表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将 *** 压入再弹起，这对防止 *** 不适症有极大的好处。

对于女人来说，其实胸部不大不小是最完美的，胸部太小就没有魅力，如果胸部太大就会导致自己特别容易胸下垂。所以在平时的时候，一定要注意对胸部的 *** 保养，这样才能让你拥有完美身材！

(摘自：法泊 邱浚彦 ,法泊,邱浚彦资讯网)

36B和34C哪个胸更大？胸罩34C是75C吗？

有的时候我们对于胸的大小也会进行一个小小的比较，那么36B与34C的胸哪个会更大呢？好奇这个问题的一定男士居多，其实比较很简单，首先C罩杯就大于B罩杯了，就注定34C会更大，同时34也会比36的身材更好，相信也会更加的性感的。

36B和34C哪个胸更大1.胸部大小看罩杯
直男们只了解，罩杯越大胸部越大，因此希望找个E罩杯甚至F罩杯的妹纸是最好的啦！胸部大小看罩杯是没错，因此C罩杯的胸肯定比B罩杯的胸大，例如36B和34C就是34C的胸更大了。
2.胖瘦看下胸围
34C妹子与36B的比起来，不光胸更大，人也更瘦，是非常性感的身材。人的胖瘦是看下胸围的，36和34就是指的下胸围，就是胸部以下，胃部以上那平坦的一圈，下胸围越大，可想而知，人也就更胖了。所以不仅要看罩杯，还要看下胸围，即使是E罩杯的妹纸，她也可能会是个下胸围90的胖子。
3.国际尺码和英式尺码
内衣尺码34C就是75C，两者代表的是一样的大小。75C是国际尺码标准，而像34C则是英式尺码标准。32对应70,34对应75,36对应80,38对应85，40对应90。
如何让胸更丰满呢饮食
1.根据季节，选择食物。

a.多食新鲜花生。

b.多食木瓜牛奶。
运动
a.做扩胸云动。每日必做。

b.两手用力对推，每日必做。

c.平时可面对墙，手抬高至肩，用力推墙。
丰胸按摩
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房下部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向上直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次.

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次.

3.拿捏按摩丰胸

按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

按摩第二步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

按摩第三步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

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