女人正常分娩_,,女人分娩需要注意什么

一、吃什么有助于正常分娩呢

1、香蕉。专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

2、橘子。要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

3、山楂。产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。

4、桂圆。桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

二、分娩完后坐月子吃什么帮助身体恢复呢

一、产后饮食原则。我国南北、东西气候相差很大，各个地域都有各自“坐月子”的方法，我认为只要是留传下来的方法，都有它存在的价值，大家都应尊重当地“坐月子”的习俗，吃当地人“坐月子”常吃的食物。

二、产后第一周常吃的食物。生完孩子的一周内，产妇身体都非常虚弱，这时胃肠的消化吸收能力也很弱，所以饮食应清淡、易消化，并做到少食多餐。而且宝宝刚出生，胃容量还不大，对一奶水的需求也小，所以这周内只要有奶水，就不要吃催奶的食物。可以多吃猪肝汤、乳鸽汤、猪腰汤、排骨汤、鸡蛋红枣汤、红糖鸡蛋汤和清淡一些的鸡汤。还可以用一勺固元膏、一勺红糖加开水冲泡后喝，每天2一3次。

三、产后第二周常吃的食物。除了常吃上面介绍的食物外，产后第二周的饮食可以根据身体的状况进行调整，如果腰酸背痛了，食物中就要增添补肾的牛肉、海虾、鳝鱼;如果发现奶水不足，就要添加后面介绍的催奶食物;如果产后恶露总排不干净，可以加服益母草红糖水、黄茂粳米粥。

三、分娩后日常生活要注意什么

1、尽量多休息。分娩是个非常耗体力的事情，所以产后第一天最重要的就是好好休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以新妈妈应争取时间多休息。

2、观察产后出血量。产后24小时内阴道出血量超过400毫升称为产后出血。目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血，因此产后出血也是产妇第一天最需要注意的问题。产宝网产后恢复专家说：产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇回到病房，自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。

3、产后4小时内尽量小便。顺产产妇应多喝水，在产后后4小时内及时排尿。在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。少数产妇排尿困难，可发生尿潴留，其原因与膀胱长期受压、会阴部疼痛反射有关。可请医生针刺或药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。还要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

四、女人分娩完后皮肤变好怎么回事呢

1.妈妈脸上的皮肤变化，与激素有着很大的关系喔。在孕期，孕妈们身体内的激素水平较高，这时候，比较多皮肤问题，例如各种色斑以及皮肤暗淡等。而在生完宝宝之后，孕妈体内的激素恢复平衡了，这些在怀孕期间出现的皮肤问题就自行消失了。另外，有的妈妈在没怀孕之前就经常生青春痘，有可能就体内比较多毒素。而在坐月子期间，妈妈们得到了很好的调理，顺便把体内的毒素也排除了。同时，做了妈妈之后，为了宝宝的健康，更加注意自己的饮食健康，以及起居作息。皮肤好，就是自然是事情了。

2.生完孩子之后，皮肤白里透红。其实原因也是一样，就是你在月子 期间得到了很好的调理。这位妈妈做女孩子的时候，皮肤很黄。其实造成皮肤黄的原因有很多，体内的毒素没有排除、平时缺乏运动、贫血等，这些都是导致皮肤黄的原因。在做月子的时候，妈妈们吃了很多滋补身子，补血的食物，例如阿胶、红枣等。这样子，脸上看上去，就会显得红润多了。

准妈们分娩前禁忌

准妈们分娩前禁忌

准妈们分娩前禁忌，十月怀胎，在分娩前期，也就是快到预产期的的前一段时间，很多的孕妈妈开始陷入焦虑的状态，分娩可是一件大事，虽然说如今医疗条件好了，因为分娩造成的死亡少了许多，但是并不是代表分娩没有风险了。因此，在分娩前一定要做好准备，一些准妈们分娩前禁忌，一个都不能少。

准妈们分娩前禁忌1 一忌：过度紧张

精神过度紧张，使肌体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。

二忌：焦虑性急

有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物，这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限的，提前或错后十多天都是正常的。但如超过预产期l0天以上还不分娩，应请医生查明原因。

三忌：粗心大意

少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种准备仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全。所以孕妇临近预产期最好不要随便外出。

四忌：疲倦劳累

充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以孕妇分娩前十多天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。

五忌：忧愁苦闷

有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。有些孕妇的精神压力是来自她的亲人——丈夫或公婆。他们盼子孙心切，使孕妇形成无形的压力和沉重的精神负担。亲人应给予孕妇足够的关心和爱心，不要施加各种压力，以免影响顺利生产。

六忌：忽视孕期保健

胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。如果产前吃不好睡不好，对生产十分不利。临产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，使体内能量充足，精力充沛，才能完成产时艰巨的任务。临近产期，还要注意按时排净小便，临产前每隔2-3小时应排一次小便，大便也要随时排净。因子宫、阴道与直肠相邻，如分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，同时随宫缩用力娩出胎儿时，还可能将大便与胎儿同时排出，造成胎儿感染。

准妈们分娩前禁忌2 正常分娩前要注意什么

1、忌害怕

对于头一次分娩的准妈妈来说，心中往往对分娩有极大的恐惧感。这主要是来源于日常看剧中人分娩时痛苦得大喊大叫而影响，从而害怕分娩时的疼痛感，进而产生恐惧。这种恐惧心理，不仅会影响准妈妈们分娩前的胃口和睡眠，而且无法使得她们的身体很快地进入待产的最佳状态，从而影响正常分娩。

2、忌粗心

一些准妈妈特别的粗心，觉得自己没那么快分娩，所以很待产用的东西都没有准备，心理上也没准备好。到了分娩的时候，便手忙脚乱的，很容易出错的，比如说延长自己的分娩过程，从而受到更多的痛苦。

3、忌懒惰

不少女人快要分娩的时候，觉得身体很笨重，因此，很喜欢躺着休息，不走动一下，也不站一站。这样子可不好，因为过分的`休息，活动量过少的话，不利于分娩。相反，适当地活动一下，能够松筋骨，不会感到身体过于紧绷，而且还能增加体力，到了分娩的时候才有足够的气力分娩。

4、忌劳累

当你快到预产期的时候，就不要再干活了，而且日常有坚持运动的话，要适量减少活动量和工作量。不然过于劳累的话，准妈妈会陷入疲劳状态，届时不利于分娩，也就是没有足够的气力分娩，给分娩增加难度。

5、忌焦虑

对于没有分娩经验的女人来说，快要分娩的时候总是处于焦虑的状态，一是害怕分娩的疼痛，二是胎儿生下来不健康等等，这样子过于焦虑，对分娩并没有好处，所以说，分娩前要保持稳定的情绪，以平常心应对。

此外，还要记住，分娩提前或是推后几天都是有可能的，如果出现这样的情况不要急，若是觉得不安心的话，那么可以去医院检查一下，当医生判断，听从医生的指示去做。

临产前吃什么有助分娩

1、橘子

准妈妈们在分娩的时候，子宫内膜会有较大的创面，从而容易出现出血问题。而分娩之前多吃一些橘子，能够避免分娩的过程中出现大出血的情况，减少分娩带来的威胁。因此，为了分娩顺利一些，请分娩前要适当吃些橘子。

2、山楂

山楂中含有不少的柠檬酸、山楂酸成分，吃了以后有助散淤活血。分娩之前适当吃一些的话，具有促进宫缩的效果，从而帮助妈妈分娩。所以说，准妈妈在分娩之前，要用山楂炖汤，坚持几天喝山楂汤。

3、龙眼

分娩之前应该吃一些龙眼，因为吃它能够增加体力、稳定情绪，能够帮助准妈妈弥补分娩时消耗的体力，让准妈妈更快生产。所以说，身体虚弱的准妈妈们，在分娩在分娩之前不妨多吃龙眼。

4、香蕉

分娩的时候容易出现失血问题，所以说，分娩以后需要进行补血。但是短时间之内是无法起到补充充足血液的目的，而且不少准妈妈产前一直都卧床休息，缺少活动量的她们，很容易出现便秘问题。然而香蕉富含纤维素和铁质，适当吃它具有通便补血的效果，所以说，准妈妈们分娩之前不妨吃些香蕉吧。

分娩过程：女人分娩前后要牢记的注意事项

女人分娩前后要牢记的注意事项。对于分娩很多女性都存在恐惧感，其实只要大家做好充分的准备工作，分娩是能很顺利的，那么在分娩前后产妇们要注意些什么呢?这是很多人都想了解的，本文我们就一起来看看相关内容。
阴道有少量出血或有血样的分泌物流出，通常称“见红”，一般意味着48小时内将分娩。可以准备一些随身物品到医院待产，如果出血量较少也可在家中观察，等到有规律宫缩时再去医院。如果阴道有比较多的、无色无味的水样液体流出，这就是“破水”。需要马上去医院，此时孕妇千万不要惊慌，平卧以防止脐带脱垂阻塞宫口。家人在将孕妇送往医院的路上，尽量减少颠簸，防止羊水大量外溢。
有规律的宫缩也是分娩的先兆，此时要将第一次出现宫缩的时间准确记录下来，并将此后每一次宫缩出现时间和结束时间都做好记录。当宫缩逐渐规则，两次宫缩间隔越来越短，由每10分钟1次、每次持续半分钟左右，到每10分钟收缩2～3次，持续时间超过半分钟，且收缩强度增加，这时候就应该送医院待产了，别忘了要带上已经记录下来的有关宫缩时间的详细记录，以便给医生做参考。
减轻产痛的几种方法
现在医院提供的有助于分娩减痛的方法主要有以下几种：播放节奏舒缓、音律优美的音乐;让产妇坐到健康球(一种塑胶材质的、有弹性的圆球，直径约有1米左右)上，主动上下晃动以减轻痛感;将磁疗片贴到腰背部较明显的酸痛部位。也可以选择无痛分娩，无痛分娩并不是真的“无痛”，它只是做到尽可能减轻分娩时的体痛，而且，在宫口开口到3厘米之前是不建议做无痛麻醉的，而宫口开口0～3厘米之间，是相对最痛苦、也是最慢的一段产程，对此，准妈妈应有充分的思想准备。但这些都是辅助性的，最起决定作用的是准妈妈坚定的信心。
心情放松才能缩短产程
准妈妈首先应该掌握呼吸的技巧，即用鼻子慢慢地、深深地吸气，再用嘴慢慢地、深深地吐出来;在阵痛间隙，可以在产床周围走一走，这样有助于胎儿头部下降;在阵痛间隙，扶着产床左右轻扭胯部，同样有助于胎儿头部下降;坐到健康球上晃一晃，以减轻酸痛感。
在宫口尚未全开时，先不要用力，否则到第二产程需要真正应该用力时反而没有力气了。当助产士提示宫口已经开全时，产妇应将两腿屈曲分开，宫缩的时候深吸一口气，身体往下使劲。宫缩间歇时停止用力，全身放松休息，养精蓄锐迎接下一次宫缩。当胎儿头仰伸快要娩出时，宫缩时不再用力，而要张嘴给气，使会阴肌肉充分扩张，让胎头缓缓娩出。要注意尽可能心情放松，因为精神紧张时，会大大增加氧气的消耗，从而使胎儿的供氧受到影响，甚至会造成胎儿宫内窘迫。特别提醒，紧张的情况下，产妇对疼痛也会更加敏感，加之产道的肌肉紧张，不容易扩张，会让疼痛感更加剧烈，而加剧的疼痛又会造成进一步的紧张情绪，并恶性循环。
我温馨提示：以上就是有关分娩前后要注意的事项的介绍，希望对大家有所帮助，如果还有什么疑问可以咨询专家。
魅惑高跟鞋给女人身体带来的伤害。高跟鞋是每个女性的必备品，确实穿上高跟鞋和不穿的区别很明显，不过很多时候美与健康是不能并存的，想要天天美、天天穿高跟鞋，势必已将健康放在了第二位，脚是人体负重的支撑点，如果不好好护理后果非常严重!
一、腰痛或颈椎病：
腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤;而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
二、踝关节扭伤：
即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。
三、槌状趾：
当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。
四、扁平足
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
五、拇囊炎：
过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。
六、鸡眼或厚茧：
鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。
七、拇指外翻：
鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。
八、跖骨关节疼痛：
高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。
九、膝关节病：
由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。
十、疲劳骨折：
高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。
保健频道我温馨提示：高跟鞋的危害确实很大，建议经常穿高跟鞋的大家，偶尔让自己的脚休息一下，除了尽量少穿高跟鞋，还要多泡脚来缓解疲劳。
女人患宫颈息肉及时治疗是关键。专家表示，宫颈息肉一旦确诊，就要及时治疗，否则会进一步恶化病情，轻则导致不孕，重则导致癌变;据调查，宫颈息肉很容易被人们忽视，大部分患者没有明显症状，只是医生检查时才发现;这也说明了部分女性对自身健康的不重视，要预防、治疗疾病，首先要多了解疾病知识。
宫颈息肉主要是由于慢性炎症的长期刺激，促使宫颈管局部粘膜过度增生，加上子宫有排除异物的倾向，使增生的粘膜逐渐自基底部向宫颈外口突出而形成息肉。
宫颈息肉的发生，除炎性刺激外，还与性生活和分娩等因素有关，已婚妇女占患者的98%以上，因为有三分之一以上的患者症状不明显，即使有炎症大多很轻微，阴道出血也是星星点点，所以宫颈息肉易被人们所忽略，有的患者的症状是在性交或剧烈运动甚至腹压增高之后，有出血的情形，还有的患者平时可能有黄色白带，多有异味，或白带中带有血丝。
专家表示，虽然息肉多属于良性，但有时也可能是子宫颈癌的一部分，宫颈息肉有一定的恶性可能，故一经确诊，就要及时治疗，以减少恶变发生率。
宫颈息肉的治疗以手术摘除为主，只要将息肉的根部完全切除，隔天之后就不会再出血，当息肉较大或合并严重的宫颈管炎时，还须考虑子宫部分切除或全切除，宫颈息肉手术后还应按医嘱定期去医院复查，因为如有炎症时或有较小的和藏于深处未一并摘除的息肉仍可造成复发。
定期复查可尽早发现新的复发性病灶，以利及时对症处理，彻底消除隐患，确保身体健康，宫颈息肉手术虽然可以治疗宫颈息肉的症状，但由于宫颈息肉是慢性宫颈炎症感染引起的，故而经过宫颈息肉手术也很难治愈。
我温馨提示：治疗宫颈息肉手术一定要及时，否则错过了治疗时机，会很难痊愈;为了自己的身体健康，女性朋友们也应该定期到医院做健康检查。

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