夏天坐月子注意事项有什么，夏天坐月子应该注意啥

夏天闷热是比较容易让人烦恼的，尤其是对于这个时期坐月子的女性来说是要注意很多的，在坐月子期间女性都是比较烦恼的，因为很多事情不能做，那夏天坐月子需要注意哪些事项，以下就为产妇介绍一些关于坐月子的事情，希望是对于女性很有帮助的。

一般产后3-7天便可在28度左右的温水中进行沐浴，一般来说一个月不洗头是不合理的，容易造成皮肤发炎的现象。洗澡时用温水，洗后要将身体上的水立即的擦干。对于剖腹产的妈妈要2周后才能下水，切记不要出现随意的接触水，尤其是冷水的话更加严重。

一般来说产后身体气血亏虚，应多食用温补食物是需要的，很多人在夏天的话都是想吃一些凉凉的食物，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。产妇如果觉得口渴的话，可以食用绿豆汤、西红柿等食物，多吃一些温性的食物是最好的。

产妇所居住的环境要保持空气流通，早晚窗户应让室内外空气进行交换，不要让风直接吹着新妈妈的睡床，这样的话是很容易造成感冒的现象。产妇这个时候的身体是比较脆弱的，因此需要注意保护自己的身体，一般来说在三天内是不能下床的，不然是很容易染上寒气的。

以上就是关于夏天坐月子注意事项有什么的叙述，对于产妇来说应该注意的事项是比较多的，切记不要出现错误的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持积极的心态也是很必要的。在坐月子期间不要出现焦躁的心情，这样的话是不利于月子期间身体的恢复能力。

夏季如何坐月子 夏季坐月子的注意事项

1 夏季坐月子饮食

1、务必少量多餐

少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

2、避免大鱼大肉

产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。

3、流食到正常食

从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

4、适量的红糖水

红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

5、需要补钙补铁

新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。

2 夏日坐月子环境

1、注意室内湿度

当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

2、 空调间断开启

空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。

3、正确使用电扇

在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助产妇散热，但要注意产妇不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。

4、室温不宜过高

室内的温度不能过高，要经常通风换气，为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。

3 夏天坐月子注意

1、一定要闷捂包

产妇在坐月子时家里最好门窗紧闭，禁忌开空调电扇，夏天应着长衣长裤，全身武装。事实上，房屋门窗紧闭，空气不流通，很容易导致产妇中暑昏迷，应适当开窗通风。

2、产妇忙顾宝宝

把宝宝的常用物品放置在产妇房间，新妈咪经常弯腰从睡床、童车中抱起和放下宝宝。其实新妈咪常用的用品应该放在茶几或矮柜上，以妈妈伸手可基础为佳，有利于子宫的复位，避免新妈咪过多弯腰。

3、坐月子不嫌脏

产妇在坐月子期间不可洗头、洗澡，否则会落下关节炎等月子病。其实对于正常生产的产妇，在生产后2-5天便可洗澡。建议多用淋浴，且时间不宜过长。如果生产时出血过多或有创口，最好等产妇身体调理好了再洗澡。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/87667.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 按摩缓解痛经的方法,按摩多个穴位帮助···

下一篇: 更年期很心烦怎么办,,,更年期需要注···