月经期间洗头的危害有哪些,女性必备的干货

一、月经期间洗头的危害有哪些

女性经期洗头是否真的会致癌呢?对此，医学界有人士指出，月经情况与荷尔蒙分泌之间的关系是，荷尔蒙影响月经到来，但月经情况不会影响身体荷尔蒙的分泌状况。

另外，如果月经期间因为不良生活饮食习惯，或者前文所说的经期洗头等，对经血排出造成影响，导致淤血停留子宫内时，长时间下来是会造成身体病变的，但不一定属于细胞癌变情况。

而且，经血并不是污血，而是人体正常的血液。经血也不会“残留”，因为经血一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。另外，影响子宫收缩的因素大多数与内分泌有关，经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宫收缩来止血。促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一，但如果真的有什么原因引起 “子宫收缩不完全”，那后果将是阴道哗哗不停流血，而非“残留”在里面。

经期洗头有哪些危害?

那么，既然经期洗头的危害没有那么大，是不是就可以在月经期内洗头了呢?其实不然，虽然经期洗头没有特别大的危害，但依然会对生理期的女性造成一定的影响。

1、痛经

中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、头痛

由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。

经期洗头的注意事项

夏季天气炎热，许多女性也比较注重自己的形象，而经期对女性来说又是很脆弱的—个时期，如果必须要洗头的话，就要谨记经期洗头的注意事项，切忌盲目。

1、最好不要在月经来的前两天洗头，这时女性身体抵抗力非常低下;

2、如果一定要洗头，可以选择在第三天的白天洗头;

3、同时洗头的时间不要过长;

4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净，头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉，否则很容易出现头痛的症状。

女性月经期间的危害是非常大的，月经期间洗头会导致月经无法完全排出来，日积月累，使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积就会导致癌症的发生，因此在这里提醒广大女性朋友，为了我们的健康着想，大家在月经期间最好不要洗头。

二、如何避免月经期间对身体的伤害

在经期的时候女性一定要注重自己的身体健康，同时只要你去了解了这些，经期保健的一些原则和方法之后，才可以做到更好的保护自己避免自己在经期受到不利的伤害，这样才可以更利于自己健康。

1、捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2、体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

3、拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

以上就是关于女性在经期的时候需要注意避免的一些身体伤害，如果你正处在经期，那么这些问题是必须重视的，因为只有你对自己的身体健康负责，才可以更好的避免不利的影响，轻松的度过经期。

三、月经期间怎样减肥呢

掌握“时期”自然减轻体重

相信很多女孩子都有这样一个经验：没有摄取太多的食物，体重反而在不断地增加;或者是没做任何运动，体重却相对减少了。这时，你是否在怀疑自己不是一个普通人呢?

其实，这一现象很平常。因为女性生理周期的改变会促使体重产生相应变化，也就是说在生理期间体重会微微减轻，生理期过后，体重则会稍微增加。只要抓住良好的时期，你的减肥目的绝对可以达成。

在“最佳减肥时期”调整你的主食

当生理周期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食(谷类食物，或是米饭、面包等食物)，更要减少你糖份的摄取，这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量。

我们建议你在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必减量。

调整主食的第二天做体操

因只在午餐中摄取主食，这样调整后的第二日，你就可以测测你的体重，应该可以减少1公斤(2斤)。

在吃早餐前，来运动运动，利用跳体操来燃烧你身体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。但必须切记，一定要在吃早餐之前做，否则，不但不能减肥，而且还会反弹，又何必呢?

如果自己是月经期间的话，那么就可以选择这样的方法来给自己减肥，在月经期间千万不要吃太多了，如果吃太多了，那么减肥的效果是不明显的，而在月经期间减肥的话，还要注意自己的运动，运动量不能太多了，适当的做点有氧运动就行了，如果运动量太大了，那么是会导致月经量太大了。

四、月经期间适合吃什么滋补身体呢

1、姜枣红糖水。材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒和补血益气等一系列的功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、黑木耳红枣饮。材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣彻底用清水洗净。然后将备好的红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜等相关功效。主要是适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

3、红枣薏苡仁粥。材料：红枣10克，艾叶10克，薏苡仁30克。做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入红枣、艾汁同煮至熟。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿类体质的女性。

4、藕莲饮。材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。做法：以上用料用清水洗净之后、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之即可。功效：具有清热凉血、补血养血以及止血固经之功效，适用于寒性痛经的女性。

来月经期间洗头会怎样,月经来几天可以洗头发

因为月经期女士的抵抗力是比较差的，所以在月经期间如果洗头的话，可能还会进入到体内，因此在月经期期间的时候一般是不建议洗头发了，但是现在有不少女生因为爱干净会在月经期期间洗头，那么来月经期间洗头会怎样,月经来几天可以洗头发?

来月经期间洗头会怎样
女性在来月经的时候，雌激素水平是在比较低的一个水平，抵抗力也比较低，由于流血感到疲乏无力。还有的患者，体重减轻，尿量增多，轻度的腹泻。来月经的时候盆腔充血，由于前列腺素的作用，部分女性还有痛经。小腹及腰骶部坠胀，个别女性还有消化道症状，恶心呕吐。这个期间应该好好休息，不应该去洗头，洗头可能引起出血过多，很容易受凉感冒，月经期间不提倡洗头。

女性在月经期间一般是不建议洗头的。女性在来月经的时候，盆腔处于充血状态，相对流到身体其他方面的血就会少一些，自然到头部的血液相对也会少。如果在经期洗头，头皮遇到冷气，就会使头皮上的血管收缩，血液会更加的减少而不畅，会发生血液循环的减弱，导致女性会出现头痛、头胀等一些不适的情况，建议在女性经期最好不要洗头。另外，要注意身体的保暖，避免受凉，以免引起女性月经的不正常。

月经来几天可以洗头发
月经期间，一般不建议洗头。尤其是体质比较弱的女性，在月经期洗头，容易导致经期延长，月经血瘀，经血不畅，引起痛经等症状。而且月经期间应该注意保暖，避免着凉，适当休息，不要过于劳累。在饮食上要避免生冷，辛辣刺激的食物，以清淡饮食为主。禁止性生活，不能洗盆浴，勤换卫生巾，2到3小时更换一次，减少细菌的滋生。

月经期间如果用温水洗头，并及时擦干，大部分还是很安全的。但是在月经期间，由于激素水平比较低，人体免疫功能下降，导致抵抗力低下，这时候外界的环境因素如气温骤降，或者饮用生冷辛辣刺激食物导致上火，或者冷水洗头、冲凉，很容易受病毒侵袭，导致出现上呼吸道感染，出现咳嗽、发热、流鼻涕等症状。所以月经期间，尽量避免用冷水洗头冲凉。

月经期间,洗头了会怎么样?

谣言：

月经期女性身体的血液都处于沸腾期，身体的温度会比平时偏高，这时候如果洗头，非常容易感冒，并且会引起子宫收缩，血液流出不畅，引起子宫肌瘤和宫颈癌等病症。

辟谣：

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。一般月经期无特殊症状，但由于内分泌的变化，乳房、盆腔等部位充血，因此有些妇女出现乳房胀痛，下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状如情绪过度波动、紧张等。

女性体温确实会受月经周期影响，体温一般会在排卵期前达到最低点，排卵后快速升高到最高点，通常升高0.3-0.5度，在来月经前1－2天开始下降，然后维持在这一温度，直到下次月经开始时下降到较低温度。这样的体温变化称双相型体温，被认为是有排卵的月经。这是由于排卵后由于卵巢分泌的孕激素，对全身有致热升温作用。

月经期女性要保持外阴清洁，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，但不宜洗凉水澡。因为月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，以免感染引起阴道炎，甚至盆腔炎。月经期身体抵抗力下降，如果用凉水洗澡容易引发感冒等疾病。因此，月经期间洗头会致癌的说法是没有科学依据的。

不过月经期确实要注意调节情志，劳逸结合，合理饮食，避免性生活等。

辟谣专家：刘召芬 中华预防医学会 研究员

复核专家：张骅 北京市和平里医院 主任医师

出品人：科普中国-科学辟谣

来月经可不可以洗头发,月经期间天天洗澡会有什么影响

洗头发其实就是一个人每天都在干的事情，对女性来说再正常不过了，但是有些女性在来月经的时候洗头就非常的犹豫了，就是担心洗完头之后影响到了自己的月经，这种情况的话肯定就不太敢洗头了，可是来月经可不可以洗头发呢?

来月经可不可以洗头发 虽然女性在月经期间身体抵抗力比较低，但是洗个头还是可以的，但要注意的是一定要用温水洗，不要用冷水，洗头时间不宜过长，而且洗完后要赶紧吹干，否则很容易导致偏头痛。月经期间可以洗头，但是必须用热水，洗了以后必须立即擦干净后吹风吹干头发你可能是洗的水比较凉建议你月经期间最好不要接触冷水，不要吃生冷辛辣刺激的，不要重体力劳动，不能盆浴，不能同房。

女人在月经期尽量不洗头发，用起来时，身体此时很虚弱，这时很可能使身体发冷，女人在月经期很脆弱，最重要的是要保持暖和不冷，尽量用温水洗手洗脸。水，即使在夏天，洗头也行，但是最好不要在第一天洗头，因为洗头会对头皮有很强的刺激。如果你洗头，即使它是热水，但我们的头不能总是在水中，那么风会侵入，头皮神经会受到强烈刺激。而间接刺激子宫，此时会产生严重的子宫收缩，如果长期这样会造成痛经、月经血块出现，而这次洗发水不仅会影响女性痛经那么简单。

女性来月经时，往往抵抗力都会有所下降，并且伴有疲劳乏力的表现，如果经期洗头就很有可能着凉，所以经期如果要洗头，建议应及时的吹干头发，并且要注意保暖，防止感冒，因冷而刺激痛经。另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。

频繁洗头的危害是什么 经常洗头会破坏皮肤的酸碱度，导致皮肤保护能力下降。严重时会出现皮炎的症状。洗头可以起到清洁皮肤作用，因为洗头膏里面含有化学刺激物品对于皮肤具有一定刺激，所以不建议经常，一般一周两到三次就可以，如果洗头过多是会破坏皮肤的保护能力的。

晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这对女性而言简直就是隐性杀手！女性特殊的体质要求是不宜经常洗头的，而洗完头没干就睡觉又是危害极大的，所以女性晚上太爱洗头是不利于女性健康的。

月经期洗头注意什么,女生月经来时为何不能洗头

对于爱美和爱干净的女性来说，洗头是每天都要做的功课，甚至有人表示自己不洗头就不能出门。但是在月经期间，洗头极易使身体变得不舒服，因此很多人认为月经期间不能洗头，其实这种说法是错误的。那么，月经期洗头注意什么呢?

月经期洗头注意什么
如果女性朋友在月经期间确实有必要洗头的话，那么她们需要注意些什么呢?

1、在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。这样既保证了来月经时身体免受风寒的侵袭，又保证了身体的清洁。并且必须使用温热水洗头或者洗澡，哪怕是处于炎热异常的夏天。

2、避免临睡前洗头。临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。据彭康医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

3、经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。

此外，月经期间洗头还不应该在酒后洗头，平时也不要用过凉的水洗头。女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。

洗头的危害
最好不要在月经期间洗头，当女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些。如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，当然，如果真的七天不洗头也不太现实。尽量避免在月经量最多的头两天洗头，同时，洗头最好用热水，30-40度为宜，洗头速度要快，洗头后要尽快吹干。

月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，做好经期的保健十分重要。那么，月经期间可以洗头吗?专家指出，月经期间尽量不要洗头，如必须洗头则须用热水洗头后及时用电吹风吹干。为了防止月经不顺和生理痛经的发生，老一辈的人都会告诉我们说在经期间不可以洗头、不可以喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物。月经来潮的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做剧烈的运动等等，就可以防止血液成块。

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