女性眼袋肿大,选择科学饮食来调理

眼袋大的女性在日常中要怎么改善呢?眼袋也就是我们常说的眼睑浮肿，是由于眼睑皮肤松弛导致的水肿。眼袋肿大有很多原因，一部分是由于人体正常老化导致的，另一部分是因为休息不当或者是肾脏不好、饮食不当、用眼疲劳导致的，眼袋对于女性来说是严重影响美观的一件事，所以想方设法去改善。

女性眼袋肿大科学选择饮食来调理

眼袋肿大的调理原因其实有很多，我们可以从饮食中去改善，比如规范饮食，不要偏食、过寒或过热、过于肥腻或味大、嗜酒，还要注意不要暴饮暴食、过饥过饱，吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生。这些都是可以从饮食中去改善的方法，女性从25岁之后开始身体就出现下滑的迹象，所以一定要及时改善。

眼袋肿大的女性吃什么好

一、女性眼袋肿大可以多吃一些富含维生素的食物，比如多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

二、很多女性由于便秘、身体新陈代谢差，也会导致身体水分过多、不容易排出去，比如湿气过重，都会导致眼袋肿大。维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

三、注意膳食平衡。膳食的平衡是非常有利于身体健康的，对于女性来说，眼袋肿大需要多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

卷心菜牛肉汤

材料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、盐各少许。

做法：将牛肉洗净切成薄片，连同干姜一起放入锅内，加适量的水煮沸。而后投入已洗净、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉烂即可。

功效：卷心菜牛肉汤是一道非常适合女性消除眼袋的食疗方了，卷心菜牛肉汤具有补脾健胃，益气通络的功效。牛肉性温，又含有丰富的蛋白质，能有效去除身体多余的水气。再加上卷心菜疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。

苹果生鱼汤

材料：苹果约500克，生鱼约150克，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

做法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

功效：苹果生鱼汤对于现在女性来说是一道非常好的食疗方，对于消除眼袋、帮助去除身体水肿、强健脾胃都是非常有效的，苹果生鱼汤做法简单，女性朋友可以平常制作苹果生鱼汤治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。

眼袋肿大不要害怕，我们害怕的是大家在眼袋问题比较严重之后还不采取任何的措施。其实，眼袋肿大的原因是很多的，大家要对症治疗，在日常中可以多吃一些帮助身体消除湿气的食物，比如卷心菜牛肉汤、苹果生鱼汤都是可以帮助书经通络、消除水肿的，同时，一些富含维生素的食物，也是非常适合眼袋肿大的女性食用的。

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