女性妇科健康知识_如何预防妇科疾病

一、常见的妇科疾病如下

1.阴道炎

妇科疾病中阴道炎常见种类是：滴霉菌性、淋球菌感染性等阴道炎，常见的主要症状是外阴及阴道瘙痒，有的局部发生糜烂，伴灼痛、尿痛、尿频、阴道分泌物增多、红肿等症状。

2.宫颈炎

子宫颈急性发炎时，宫颈充血、血肿，一触即痛，阴道流出大量黄色脓样分泌物、小腹胀痛，炎症如扩散到盆腔，可有腰骶部疼痛和下坠感。转为慢性时，子宫颈有糜烂、肥大等病变。阴道分泌物增多，呈白色、黄月经前后，排便或房事后疼痛宫颈糜烂与裂伤可宫颈癌。

3.盆腔炎

急性盆腔炎的主要表现如小腹疼痛，阴道分泌物增多或出血不止，可引起下腹疼痛、腰酸等慢性盆腔炎的主要症状是全身乏力、精神不振、胃部不适，尤其是在月经期间和房事后更严重。造成不少妇女输卵管发炎、粘连、堵塞或半堵塞从而导致不孕。

4.外阴瘙痒

是一种症状，严重影响工作和学习，日轻夜重，月经期间加剧，病期延长会导致局部溃破、感染而红肿疼痛。

5.尖锐湿疣

大小阴唇等部位瘙痒、局部压迫感，疣体呈乳头状、菜花状等。若不及时治疗可发展成癌症。

6.痛经

是指经前或行经期间发生难以忍受的下腹疼痛，严重时面色苍白、手足出冷汗、呕吐、甚至昏迷。

7.子宫肌瘤

阴道流血白带腹痛伴恶心、呕吐等症状。易引起不孕流产、早产等症，有的甚至危及生命。

8.肿瘤

早期大多无症状，妇科检查时会发现，除感觉腹部不适或自己摸到腹部肿块之外，若有压迫症状，容易引起尿频、尿不畅等;恶性卵巢肿瘤，由于生长迅速，短期内有腹胀感，并出现腹部肿块腹水，有的可引起闭经与月经紊乱，有的可使幼女性早熟，成年女性月经失调，老年妇女绝经后阴道流血等，一旦恶变，肿瘤加速生长或伴腹水，全身症状迅速恶化，危及生命。

9.不孕症

婚后有正常避孕，同居两年以上未能受孕者。导致不孕的因素有排卵障碍、输卵管阻塞、子宫发育不良、子宫内膜结核、腔粘连、子宫颈炎症等因素。

二、妇科疾病的类型症状

1、妇科炎症类症状

外阴红肿、瘙痒、灼热疼痛、白带增多、白带异味、脓性白带、血性白带、白带发黄、豆渣样白带、泡沫状白带、下腹胀痛、腰酸腰痛、阴道异常出血、同房后出血、尿频尿急尿痛、全身寒战、高热、头痛、食欲不振等。

2、妇科肿瘤类症状

多数妇科肿瘤患者早期无明显症状，仅于妇科检查或盆腔B超检查时偶被发现。一般症状包括有，月经紊乱、腹部肿块、腹部包块、便秘、尿频尿急、白带增多、下腹不适感、贫血、不孕等。

3、内分泌疾病症状

阴道会有异常出血的情况、还伴有白带异常、月经紊乱，经期腹痛，腹痛，闭经，以及一些全身症状如烦躁、胸闷、胸痛，如抑郁症、更年期综合症。

4、人工流产

无痛人流、可视人流、微创人流、药物流产等;

5、性病包括

尖锐湿疣、梅毒、生殖器疱疹、淋病等;

6、妇科整形

阴唇整形、丰胸美乳、处女膜修复、阴道紧缩术等;

以上六种妇科疾病，女性的疾病是麻烦和不正常的阴道分泌物，外阴有瘙痒的情况，月经不调也是常见的妇科疾病的症状，很多妇科疾病，比如阴道炎，宫颈糜烂会有更多的表现，具体哪种疾病应该咨询医生或去医院检查，以免延误治疗时间。

三、女性平常应做到以下几点

1、良好的起居习惯

起居饮食习惯对于预防妇科疾病有着极大的帮助，在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。

2、保持开朗的心态

保持良好心态也是很重要的，可以有利于身体的健康，心理因素对于妇科病的影响也比较大。中医认为情绪紧张，工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

3、注意平时卫生

注意私处卫生可以有效的预防各种妇科疾病的产生，私处的清洁工作是不容忽视的，一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，夫妻生活前后更是要特别注意，最好让伴侣也一起清洗，专家含有中草药的凝胶、其中含有的黄柏、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用，这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用，作为日常护理也是不错的选择。

4、避免意外妊娠

避免意外妊娠也是可以避免妇科疾病的产生的，如果发生了性生活，还是应该注意避孕，防止意外妊娠。有些女生去一些小诊所或者是不正规的医院就诊，容易发生盆腔炎症、穿孔、药流不全、人流不全等等，会直接影响到以后生育。所以要学会爱护自己，增强自我保护意识，必要的情况下尽量使用避孕套。

5、重视妇科检查

重视妇科检查也是避免妇科疾病的一种，提前进行检查可以更准确的知道自己的身体健康情况，已婚的妇女由于性生活的增加，各种炎症的几率就会增加;到40岁以后，妇科肿瘤的发生也会逐年的增加;另外到更年期、绝经前后、尾绝经期会使更年期综合症以及老年性阴道炎发生率增多。建议对于已婚的妇女每年做一个常规妇科检查，做一个宫颈的防癌刮片，以及盆腔的B超，这样的话就能早期发现一些妇科疾病，降低重症的风险。

四、预防妇科疾病吃这些食物

1.妇科肿瘤：多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。

此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

2.乳腺病：多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

3.卵巢癌：多吃高钙食物

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

4.痛经：吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

5.霉菌性阴道炎：多吃蒜类

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。

因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

6.经期不适：喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

如何预防预防妇科炎症？

妇科疾病是许多女性困扰的，平时的一些生活习惯不良，可能会导致女性出现妇科疾病，患有妇科炎症是很常见的问题，女性平时要注意自身的习惯，避免妇科疾病的发生，那么如何预防预防妇科炎症？女性预防妇科炎症的方法有哪些呢？
1、如何预防预防妇科炎症
1、不当夜猫子
妇科炎症与生活方式也有关，女性要避免经常应酬、加班、老熬夜，还要有一份轻松心态。
2、干净清爽
包括个人清洗护理和性生活卫生。女性尿路及生殖道炎症中约50%~60%是由下身不洁造成。日本研究发现，不洁性生活导致的妇科炎症复发率高达90%。
3、少用洗剂
市面上洗剂多含有杀菌、消毒的药物成分，常用可能破坏女性私处菌群平衡，女性私处本身有自洁功能，清水洗净外阴即可。
最后，要注意避孕，避免或减少人工流产手术，注意产后卫生，避免产后感染，可预防宫颈炎。
2、私处的正确护理
1、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗女性私处，而引起女性私处PH改变，导致女性私处正常菌群失调，从而破坏女性私处酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物；
2、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗；
3、平时注意保持外女性私处位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤；
4、男性平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的最简单而又行之有效的办法；
5、避免不洁同房；
6、避免大量使用广谱抗生素，导致女性私处正常菌群失调；7、如果长期口服避孕药而导致女性私处炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕。
消除妇科炎症女性朋友在日常生活中要注意养成预防妇科疾病的好习惯，另外，还要注意每年至少一次到专业的生殖健康医院接受正规的妇科检查，将妇科疾病扼杀在萌芽状态。
3、引起妇科炎症的因素
99%的女性患过妇科炎症后都遭遇过复发的困扰，39%的女性认为这一问题对夫妻生活存在重大影响，部分甚至因此引起夫妻猜忌，导致家庭破裂，所以“复发”之害远比“发作”更加令人咬牙切齿。
1、熬夜加班、夜生活不健康的生活方式
妇科炎症也是一中“生活方式病”，由于生活工作的压力，有些人经常应酬、夜生活频繁，经常加班到半夜二三点钟才休息，生物钟打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力不断降低，有害菌趁虚而入，即便平时注意个人卫生，但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。因此建议女性朋友要保持轻松的心态，微笑面对生活，身体抵抗力也能随之上升，疾病也会跟着减少。
2、肥皂、抗生素落后的清洗方法
有些女性朋友，用肥皂、浴液洗；要么用抗生素或中药浸浴，这通常不能保护有益菌的生存，从而影响菌群的平衡，虽然能暂时缓解症状，却不能从根源上解决，致使炎症反复发作。女性还要尤其注意月经前后的女性私处健康，切不可大意，应该要通过科学的洗护方法和合理的洗护习惯，顺利度过女性免疫周期的最薄弱阶段。
3、性生活不清洁被忽略的主动保护
不洁性生活使外来细菌被带入，残留女性私处的碱性精液改变女性私处正常的环境，从而导致炎症的复发。日本研究者认为性生活导致的妇科炎症复发率高达90%。在韩国，同房前互相清洁是夫妻共同的责任，但在我国，主动采取清洁措施的不到1%。可见为了健康，性生活前后应该注意清洁卫生。
4、用药疗程不足未被重视的问题
用药疗程不足是妇科炎症病人最常见的问题，部份病人经治疗后由于症状得到缓解或消除而自已选择停止用药，不再配合医生治疗，结果使病菌受到抑制，而疾病尚未彻底治愈，当女性私处的PH值发生改变时，妇科炎症就会再次复发；此外有部分患者疗效不佳时频繁换药，周而复始，也是炎症久治不愈的主要原因。
5、乱用药人为拖延病情致使炎症迁延难愈
大多数女性朋友对妇科炎症没有引起足够的重视。另外，一些女性喜欢忍，加之工作繁忙，喜欢自行到药店买一些消炎止疼片，造成了人为的拖延病情。如果妇科炎症在急性期没有得到彻底治愈，转为慢性炎症后，往往经久不愈、反复发作，建议女性朋友有病及时到正规的医院接受正规治疗。
4、运动不当引发妇科病
1.月经异常
国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
2.卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
3.子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。
4.子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
5.外阴创伤
活动中不慎，如外女性私处与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外女性私处血肿，严重者伤及尿道和女性私处，甚至盆腔。外女性私处的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。

预防妇科疾病的注意事项有哪些？

1、穿着棉质内裤对于妇科疾病的预防来说有着一定的意义和作用，女性朋友需要引起一定要重视，因为棉质内裤具有良好的透气性，可以有效防止私处细菌的滋生繁殖，那么就可以有效防止病菌感染的发生，预防妇科疾病的发生。
2、另外为了能够有效预防妇科疾病的发生，女性朋友在实际生活中还要对用药方面引起一定的重视，避免随意滥用抗生素的情况发生。
3、适度的清洁工作也是预防妇科疾病的一种措施方法，女性朋友在实际生活中需要对自己的私处进行适当的清洁保养工作，但是一定要避免过度清洁的情况发生，否则很有可能导致生殖部位的酸碱平衡受到影响，那么就会导致病菌的滋生。
4、为了能够有效避免自己的健康受到妇科疾病的侵害，女性朋友在日常生活中还要对注意公共场合的卫生，避免随意和他人使用一些公共用品。
以上就是一些可以帮助女性朋友有效预防妇科疾病的知识的介绍，女性朋友要想达到有效预防妇科疾病的效果，那么就从自己生活的各种小细节开始做起。另外如果受到了妇科疾病的侵害，那么一定要尽早去医院进行有效的诊断和治疗，争取尽早摆脱疾病的危害。

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