胸部丰满的吃法,丰胸方法解析做坚挺女人

一、如何吃能让胸部丰满起来

丰胸食谱一：木瓜美肤汤材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4汤勺做法：1、大豆洗净泡水12小时备用；木瓜去皮去瓤切块备用；2、玉米洗干净；把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟；3、转文火，加入冰糖，一起煲40~50分钟。特点及功效：虽然这是一道不折不扣的甜汤，但适当的喝绝对不会发胖的。木瓜美肤丰胸的作用，相信不用我说大家都知道啦。这道汤含有丰富的维生素E、维生素A，能有效促进雌激素的分泌，促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌，对丰胸能起到很好的作用，爱吃甜食的MM们，你的“救星”来啦！丰胸食谱二：黄鱼豆腐汤材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐做法：1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；3、加入豆腐，再炖10分钟；4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。丰胸食谱三：归芪虾仁汤材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。做法：1、将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中；2、淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤；3、去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。特点及功效：这款汤可谓大补特补了，不但养颜、调补气血，还能使乳房坚挺有弹性，适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

二、胸部变丰满的方式

1、自体脂肪注射法优点为方法简单，易为患者所接受，缺点为半年后注射入的脂肪约萎缩70~90%，使隆胸效果基本丧失。故现已很少选用。2、人造脂肪注射法代表性材料聚丙烯酰胺水凝胶，优点同样为方法简单，不需手术，易为患者所接受，但由于该材料以凝胶液体状注入乳腺内与乳腺后，与乳腺及脂肪组织交错混合，故其缺点为1、一旦发生排斥反应或感染则凝胶难以取尽。2、增加了与乳房肿块鉴别的难度。3、建议未婚或今后拟哺乳者慎用。目前国内外整形外科界对该产品持较谨慎态度。3、硅胶囊乳房假体植入术仍然是目前最为安全、可靠的隆乳方法，形态和手感也较好。按照硅胶囊内容物不同又分为三种1、液态硅胶型2、盐水型3、水凝胶型。三种材料特点介绍如下1、液态硅胶型乳房假体第一代的隆胸材料，假体囊内容物为液态硅胶，为临床使用时间最长的假体，具30余年历史，形态与手感俱佳，无渗漏，排斥反应发生率低。美国fda已证实使用该材料隆胸与女性乳癌发生并无关联。2、盐水充注型乳房假体第二代的隆胸材料，术中向假体囊内注入生理盐水，排斥反应发生率低，形态好，手感稍差，偶有渗漏。3、水凝胶型乳房假体第三代的隆胸材料，假体囊内容物为果冻状水凝胶，较硅胶型乳房假体更加安全可靠，排斥反应发生率更低，形态与手感俱佳，无渗漏。丰胸肥臀由于目前采用手术方法将乳房假体放置在胸大肌后间隙内，故接受隆胸手术以后，不会影响今后的妊娠哺乳。在术后早期，胸大肌的收缩使乳房上部过度丰满而前突不够或乳沟不明显，这种情况会随胸大肌对假体的适应而明显改善。

三、两周见效的丰胸小动作

直接按摩胸部由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。辅助紧实肌肉方法一挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。方法二挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“o”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。沐浴健胸运动沐浴既为清洁，同样也是健胸的好时机。当热水喷淋胸部时，有意识地按摩胸前的肌肤，可以促进血液循环，并且防止胸部松垂。椅上健胸运动对于需要经常伏案工作的ol来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。床上健胸运动睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

四、3种常见丰胸方法利弊分析

丰胸方法有很多，想要丰胸的mm们，一定要选好适合自己的方法。下面介绍三种常见丰胸法的利弊，一起来了解一下吧。手术丰胸在20世纪60年代，通过向皮下埋植硅胶、聚丙烯酰胺、水囊等，用这种填充的方法使胸部丰满。手术丰胸的优势就是，迅速，有立竿见影的效果。弊端手术丰胸是放置假体在胸大肌下，手感与正常乳房不同，如果假体溃破，会导致过敏反应，致癌、致畸，损害胸部的神经和循环系统，造成局部感觉异常，严重影响机体正常的乳腺发育，造成不能哺乳，还有手术切口会出现不可消失的切口疤痕。弊端自体脂肪移植隆胸成活率一般低于30%，大部分移植的脂肪细胞会坏死、液化。如果量较少，机体可吸收、分解。量较大，超过了机体的吸收、分解能力，机体会形成“包裹”出现“术后硬结”。如果伴有细菌感染的话会形成“脓肿”。所以说自体脂肪移植隆胸是最理想的方法，也是并发症最多的一种方法。注射丰胸注射隆胸是将一种人工化学物质通过注射填充到乳房间隙起到丰满乳房的作用。不需要开刀，仅一个小针眼就可以将材料注射填充到乳房间隙中起到丰满乳房的作用，由于这种材料是“凝胶状”在组织中类似于脂肪，所以手感非常逼真，有时连专业医生都难以发现。

怎样吃能丰胸

健康丰胸法
胸部的发育与食物有着莫大的关系,多吃有利于刺激内分泌的食物可以帮助我们胸部的二次发育.
补充适量的胶原蛋白：我们生活中的猪皮,牛蹄,猪蹄也是富含胶原蛋白的食物.也可以服用胶原蛋白产品.
木瓜排骨汤：木瓜的丰胸效果无需多言.青瓜炖排骨这类经典的丰胸汤式一定要多吃哦.
常喝酸奶：每天定量喝200毫升的酸奶(分2-3次喝).同时减少摄取肉类.
如何健康丰胸之&quot按出来&quot
所需时间：三个月
雌性激素的分泌直接影响着乳腺的发育.而按摩胸部能够有效的刺激雌性激素的分泌.
睡觉前用热毛巾敷再两侧胸部4到5分钟.然后用手掌从左向右按摩胸部周围30次左右.(坚持三个月)
如何健康丰胸之&quot游出来&quot
所需时间：六个月
有针对性的锻炼可以让胸部的肌肉并促使二次发育.但是需要持之以恒哦!
站在水中,双腿与肩同宽.双手手掌如同在水中画桃心一样向手臂内侧划水30次接着双手手掌向手臂外侧划水30次(伸手时要尽力向前伸).重复4-5组相关

怎么才能拥有完美的胸部？女人丰胸应该多吃哪些食物？

很多女性都想要拥有傲人的胸部，让自己更加吸引人，更有魅力，想要拥有完美的胸部曲线，平时的时候要注意呵护乳房，保障胸部的健康，胸部的发育也需要很多营养提供支持，那么怎么才能拥有完美的胸部？女人丰胸应该多吃哪些食物？
1、如何拥有完美胸部
1、选择合适的文胸
女神的美胸习惯第一点就是要选择合适的文胸，这是每个女性应该知道的事情。我们在成年后乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况，比如经期、怀孕等等也会发生变化。
应随时关注自己乳房的变化，选择合适的文胸。同时注意，我们穿过紧的内衣超过16小时，也会对健康不利。
2、保持端正的姿态
不管是站姿还是坐姿，女性养成良好的习惯就是对美胸最好的帮助。养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
所以我们要在任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
3、坚持优良的习惯
坚持优良的作息习惯是每个人应该遵守的自然法则，尽量不要熬夜这是最好的。因为正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
因此女性朋友们什么时候睡觉、什么时候起床，都要形成一个的习惯，并长期坚持。
4、多给胸部做按摩
给胸部按摩也是件很享受的事情，女性可以锻炼手法从而达到健胸的效果。我们经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
我们可以这么做：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。我们在按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。
2、丰胸食物
1、黄豆
黄豆是一种神奇的丰胸食物，主要丰胸物质是植物雌激素，有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满。最佳食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝，简单又有效，如果有条件还可以吃黄豆炖猪蹄。
2、葛根
葛根中有大量的异黄酮，能模拟分泌诱导素，对身体中的脂肪进行合理导向排序，慢慢的将身体中的脂肪转移到胸部，最佳食用时间是月经来的第11天到24天。可以直接用野葛根煮水或者熬汤喝，切成片泡茶效果也很好。
3、青木瓜
青木瓜的丰胸效果几乎是尽人皆知了。因为其中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌，有助丰胸，经前一个星期吃最好。青木瓜要生吃效果才明显，可以搭配酸奶，或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。
4、酒酿
酒酿丰胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用，因为这些都是荷尔蒙的天然来源，具有促进乳腺发育的作用，最简单的酒酿吃法就是酒酿蛋，一般要先把食物做好后再放入酒酿。
5、山药
既美容养颜又丰胸的食物就是山药了，山药还是中医推荐的补虚佳品，能调养气血，促进乳房的营养供应，改善面色。山药可以生吃，可以煮粥，可以做汤，还可以泡茶，随便怎么吃丰胸效果都很好。
3、哪些原因导致胸下垂
1、哺乳造成乳房下垂：
一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。
2、减肥造成乳房下垂：
就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。乳房的松弛下垂有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要对此进行矫治。
3、老年乳房下垂：
人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。

怎样让乳房又大又挺？让乳房变大坚挺的方法有哪些？

女性的乳房小，会导致女性失去自信，而且还会降低自己的身体魅力，因此不少人都会选择一些方式丰胸，那么怎样让乳房又大又挺？让乳房变大坚挺的方法有哪些？让乳房变大的方法有很多，坚挺的乳房会更加迷人，下面就来详细了解具体方法吧。
1、怎样让乳房又大又挺
1、沐浴按摩使乳房变大
对于一些胸部比较小的女性来说，最简单的方法就是自己要经常对自己的胸部进行按摩。最好的方法就是每天在洗澡的时候，用温热的水直冲胸部，像这种温水刺激要达到10分钟以上，当胸部受到温热的水刺激后，整个皮肤细胞全部张开，这时候如果有丰胸精油当然更好了，我们可以抹在胸脯上，用右手掌在左胸部的上方，均匀的，从下往上推乳房的根部，来回推20到50次。同样的动作在左乳房上，右手也要来回推20到50次。下面再来看看怎样揉乳房才能变大。
2、拿捏按摩使乳房变大
按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。
按摩第二步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。
按摩第三步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。
3、丰胸按摩：推摩
第一步：将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1分钟以上。需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。
第二步：将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸动作即可。
第三步：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。
按摩丰胸是个不错的丰胸方法，按摩之后可以有效促进血液循环，让你切实感受“涨”的感觉。我们要用我们勤劳的双手，塑造出傲挺的。
4、每天做个丰胸小运动
招数详解：平躺于地上，双臂放在脸前，托住下巴。膝盖弯曲，双脚尽量贴住身体后部，双臂向后伸展，尽量与脚接触，两小腿不要分开。吸气，抬头，以腹肌为支撑点，头部向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气，放松，回到原来的姿势，重复动作3次。
5、多吃利于胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
最后挺胸收腹，并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸，从视觉上便能让你up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，不论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧。
2、女性乳房保健的方法
1、坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托同时保护乳头不受擦伤和碰疼。
2、哺乳期正确喂奶
哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。
3、经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
4、沐浴乳房
在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
5、不要节食减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之减少，从而导致乳房缩小。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法，如到专业机构进行美胸护理。
6、健胸操
如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/85893.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 子宫疼痛是因为什么,子宫疼痛的6种治···

下一篇: 上环的好处和坏处是什么,上环需要注意···