乳房下垂怎么办,乳房下垂的几种常见矫正方法_

一、乳房下垂有哪些医学矫正方法

1、矫正术切口设计：环绕乳晕设计切口，长1/2~2/3乳晕周长。

2、矫正术切开与剥离：按设计切开皮肤、皮下组织，于乳腺腺体表面锐性剥离皮肤皮下组织瓣，分离至乳腺腺体基底与胸大肌接壤处，相当于第二肋间隙。

3、矫正术缝合悬吊：以埋没导引缝合针引3-0可吸收线，从切口处进针，在第二肋间隙相当于12点位置穿过深部胸大肌，从皮肤出针，变换针尖方向，从剥离皮瓣间隙出针，则3-0可吸收缝线牢固地缝合在胸大肌上。此时，再将3-0可吸收缝线在乳腺腺体相当于12点纵轴上寻找一合适的点或数点进行缝合，适度打结，乳腺乳头即达到上提目的。同法在11、1、10、2点的位置用埋没导引缝合针缝合悬吊乳腺腺体矫正满意为止。

4、矫正术缝合切口：6-0可吸收缝线间断缝合皮下，3-0丝线间断缝合皮肤。

5、矫正术放置引流条，常规包扎。

乳房下垂矫正术补充讨论

埋没导引缝合针与埋没导引缝合法只适用于轻中度下垂矫正，松弛的皮肤一般不影响手术后的效果。缝合悬吊的位置和针数起决于下垂的程度、术中缝合悬吊的效果以及术者的经验。

埋没导引缝合针与埋没导引缝合法治疗乳房下垂方法简单、操作易行、效果良好，值得推广应用。

二、乳房下垂怎么有效保养

1、在睡觉的时候，或者是在家无事的时候，可以对乳房进行按摩，用一只手握住乳房进行按摩，这不仅仅能让自己胸部血液循环，还可以让增加的营养均匀，可以促使磁性激素的分泌，这有利于女性胸部增大变得丰满，对于乳房下垂是很有帮助。

2、女性一定要选择适合自己的胸罩，在选择胸罩时一定要选购质量好、透气、大小正好，避免选择胸罩过大或者过小，大小适合的胸罩可以更好的支撑和托付乳房，能促使乳房的血液循环，能有效的减小乳房下垂的现象，还能保护好乳头不受摩擦和损伤，对乳房是有很好的保养作用。

3、进行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循环，还可以预防各种乳房疾病的发生，对于乳房的保养是有很多作用，女性朋友在洗澡的时候，可以让淋浴头直接的对着乳房冲洗，这样能刺激乳房，让乳房的血液更加流畅，如果进行冷热交替的进行沐浴，起到的效果会更加显著。但是洗澡的水不能过热，防止烫坏乳房，洗澡的水温最好控制在25摄氏度，冬天水温可以适当调高些，在27摄氏度左右比较好，不然烫坏乳房肌肤的角质层，皮肤会变得干涩，组织也变得松弛。

4、要避免乳房受到不必要的伤害，如乳房被撞击和挤压，如果内在组织受到破坏，乳房下垂系数会很高，通常女性胸部受到撞击的可能性非常小，除非是被某处掉下个千斤顶。女性朋友在选择运动的时候，一定要穿上内衣。就如跳绳、跑步，不然乳房晃动的剧烈，会造成女性乳房内的纤维组织受到永久伤害，这导致乳房下垂是不能避免的。

三、乳房下垂矫正警惕7个副作用

1、血肿：

由于术中不能完全直视，有可能破坏血管网或止血不充分等，造成血肿形成。

2、感染：

乳房下垂矫正术中污染、组织活力的损伤或血肿继发引起的感染等。

3、乳头乳晕坏死：

术中剥离表皮时皮瓣的血运破坏及剥离不当均易引发回流不畅而至乳头乳晕的坏死，但由于剥离范围较小，术后发生的可能性也相对较小。

4、皮肤坏死：

因皮下多为潜行剥离，且范围广、层次不整，故可导致皮肤坏死。另外，闭切口时皮下组织修剪过度也有导致皮肤坏死的可能。

5、乳房不对称：

导致乳房不对称的原因较多，如术前设计不合理、关测量不准确、切除的乳房组织有差异等均能导致乳房不对称。

6、乳头形态异常：

若乳房下垂矫正手术中上提不足，会导致乳头的位置易偏离。

7、切口瘢痕：

求美者术后早期过多和剧烈的活动对切口形成一种应力、推拉作用，有可能造成瘢痕明显。

小编寄语：如果想要乳房下垂矫正术顺利进行，并在术后收获良好效果，求美者必须选择正规的整形医院，让专业的医生为你进行手术。

四、7妙招矫正乳房下垂

教你7招保持性感迷人的乳房

1、抚摸背部

以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。

2、挺胸运动

有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

3、扩胸运动

做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

4、双手张臂

头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

5、胸前合掌

双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。

6、交叉伸手

左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。

7、呼吸动作

双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

最有效的6大丰胸按摩手法

抚摸式

用左手轻轻的抚摸右乳房，右手抚摸左乳房，抚摸3分钟，这3分钟是可以旋转、横向、纵向的，或者三者交替也可以，无特定路线任意抚摸，这3分钟的抚摸很好的刺激血液循环从而达到丰胸的效果。

关元按压式

关元穴在中心的下腹部，用食指中指无名指用力均匀的按压，不仅能使送吃的腹部恢复弹性、光泽柔软，还能起到预防女性生殖系统疾患、提高乳腺的发育和改善性功能等多方面的作用，每次按压15分钟，在早晨起床后或晚上临睡前半小时锻炼最佳，是个丰胸的好方法。

精油式

先用含有丰富植物精华的精油均匀摸在整个乳房，涂得很薄就可以了，用右手手掌托住右乳房手指并拢，再将左手放在右乳房上，手指也并拢，沿着乳房线条用掌心向上托，以上动作重复10次以上再换左手托左乳房同样按摩，这样能很好的丰胸。

乳房下垂该怎么矫正比较好啊

建议：您好，可通过乳房下垂矫正术来改善。主要有以下几种：1.乳房真皮固定术本术是治疗乳房松垂的可靠手术方法，适用于各型各类的乳房松垂。先于术前确定乳房应处的正常部位。基于乳房体积适当，但组织分布失常而发生松垂的原理，切除一部分乳房皮肤的表皮，露出真皮，然后利用缝合方法将真皮向乳房内部卷转填人，迫使乳头和乳房向上方移动并向前方凸出，以恢复正常形态。由于乳房有较强韧的真皮层以及真皮与真皮间的牢固愈合，经过重新安排塑形后的乳腺组织可以保持稳定而不致再发生乳房变形。2.乳房上提固定术本术是切除乳房外上1/4的中厚皮片，然后提紧缝合，上提固定，以矫正乳房的松垂，尤对于纺锤状乳房下垂有令人满意的效果。且这种手术所形成的切口瘢痕既不在锁骨中线，也不在乳房下线，它很容易被一般的乳罩所遮盖，所以效果令人满意。3.扩大乳房体积矫正乳房下垂术本术既可以矫正松垂又能扩大乳房体积，适应于乳房松垂且希望乳房丰满者。

乳房下垂怎么能够改善？

乳房下垂（胸部下垂）现象在临床医学上比较多见，其中多见于哺乳期结束后的女性，另外老年女性乳房下垂是必然的情况。对于年轻女性来说，改善乳房下垂状况十分重要，除了手术外还可以通过日常常规方式。那么乳房下垂怎么能够改善？拯救胸部下垂要注意哪些习惯？
1、怎么改善胸部下垂
1.绑一堆气球在胸前就好啦。
一开始你当然会觉得这是什么鬼，但是再怎么样也比胸部垂头丧气的样子好嘛，于是你慢慢的也就接受这种设定了。记得用氦气球哟。
2.做胸卧撑。不是俯卧撑。
胸部下垂是因为不够紧实，不够紧实就要练！来吧，就这样用胸把身体撑上去，练出一对无敌金刚胸，再也不会下垂了。
3.找个人在你后面扶着。
记得让这个人洗好手、抹上厚厚的护手霜，顺便滋润一下你的胸。哔哔哔妖妖零吗我要报警。
4.弄一个胸架，比什么维秘爆款高到不知哪里去了。
一块木板，一根挂绳，让你的胸部觉醒一整天。可以拿诺贝尔奖了。
5.仰卧不好，俯卧不好，侧卧也不好，就别睡了。
如果真的要睡，就倒立过来睡吧。
6.如果你有一对好bra，就别脱了。
怎么能让它垂下来呢？怎么能呢！最好洗澡的时候也穿着，顺便洗了。
7.任何弹跳运动都会造成乳房下垂，必须拒绝
就和那些拼命吃拼命懒打死不运动却又天天抱怨自己变胖我不要我不要我要减肥的人类一样。
8.举起手臂会显得胸部很高，那就保持这个姿势。
防止下垂的同时还能锻炼手臂、养成天鹅臂，太值了。
9.用一根魔法羽毛来给自己的胸部按摩。
想象那根羽毛上面有魔法，刷一刷就能让胸部飞上天空去。注意啊是鸟的羽毛，一定要是能飞的，别用鸡鸭鹅什么的，太low了啊。
10.努力成为太空人，然后众筹把地球炸了。
没有地心引力，胸就不会下垂了，到太空中去探险吧欧耶。
那么有没有正经一点的方法呢？当然也是有的
合掌双手用力：
双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行10妙钟后放松。重复30次左右。每次停2秒钟可以增加更多肌肉，可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。
紧握手腕互相强拉：
在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与以上同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。抬头挺胸收腹，两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，两手分别向相反方向用力拉动，坚持30秒，重复5次。然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复10组。每组最好停2秒钟。
手腕朝内，肩膀打开：
背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。头挺胸收腹，双手握拳交叉于腹部前方，放在下方的拳头向上用力，同时上方的拳头则向下用力，坚持30秒，重复5次。然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复5组。每组最好停2秒钟。
两腿打开与肩同宽：
抬头挺胸收腹，两腿打开与肩同宽，双手握拳，手臂轻轻抬起，然后左脚向右上方迈出一步，同时两手手臂向左侧扭转，左手手臂水平伸直，右手呈90度直角弯曲放在胸前。这样一步一步地向前走，坚持10分钟。
身体向墙面倾斜：
将两手伸直贴在墙面上，两腿打开与肩同宽，抬头挺胸收腹，身体笔直站立，然后肘部弯曲，身体向墙面倾斜。坚持5秒钟，重复此动作90次。
2、丰胸瑜伽动作
介绍几个简单的瑜伽运动教你如何自己丰胸：
1、头部抬起，站直，两腿打开与肩膀同宽。双手握拳，然后两手臂摆放胸前，两手臂分别完左右方向展开。
2、头部抬起，站直，两腿打开与肩膀同宽。左手往后抚摸、按摩背部，保持动作10秒，换另一侧重复动作。一直练习5到10分钟。
3、左脚往前迈一步，膝盖弯曲。右脚往后伸直，使两腿呈弓步。两手放于左大腿上，抬头，上身做挺胸姿势。此动作能收紧胸部肌肉，使得胸部保持弹性。
4、左右手在胸前合掌，然后力量都集中在手掌上，从两侧往中间使力推，每天练习此动作5到8次。
5、左手抓住右手手臂，然后伸直，使力往外推，保持动作几秒后，换另一侧重复动作。每天练习5到6分钟。
6、跪地，臀部坐于小腿上。然后两手在脑后十指相扣，手肘弯曲。两手先往外伸展，然后往胸前运动，两手肘尽量触碰在一起。每天练习5到6分钟，有助预防胸部下垂。

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