中药缩阴办法有哪些,缩阴用什么方法有效果

一、中药缩阴办法推荐

中药缩阴配方1

生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。

中药缩阴配方2

首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。

中药缩阴配方3

中药成分： 石榴皮 、菊花各等。

制法、用法： 上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。

你一定见过百合，但是你不一定知道怎样用百合来养阴，让百合为自己的年轻做点贡献。这里为你推荐的几味用百合养阴缩阴的药方。

百合，因其“数十片相累，状如白莲花，百片合成”而得名。为百合科多年生草本植物，全国各地均产，于秋季茎叶枯萎时采挖，洗净、剥取鳞片，沸水烫过或略蒸过，晒干或烘干。又因“其茎如大蒜，其味如山薯”，故又称“蒜脑薯”。

中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。

《本草纲目》言其“利大小便，补中益气”。《本草纲目拾遗》言其“清痰火，补虚损”。《日华子本草》言其“安心，定胆，益智，养五脏”。《本草求真》言其“功有利于心肺，而能敛气养心，安神定魄”。临床观察发现，百合清心安神，对热病后余热未尽，神思恍惚，烦躁失眠，莫名所苦疗效甚佳。秋季燥邪为患，肺阴不足，而百合甘寒质润，有润肺之功，对秋燥有明显治疗效果。

二、常见的缩阴方法是什么

一、水果缩阴法

宽松的女人，生活中有很多自然缩阴的方法，比如缩阴水果，不仅能美容减肥，还能健康缩阴呢，一起来了解下这3种美味的缩阴水果吧。

橙子：橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。

牛油果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。香港小姐冠军就是喝这种牛油果汁来缩阴的，其缩阴效果非常显著。

西柚：西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml,冰块几块。

二、运动缩阴法

站式锻炼:做一个类似憋尿的动作，首先将双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，让大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到效果了。

有意识的憋住小便：排便时有意识地憋住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

多做提肛运动：常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉，不过现代人都比较忙，没有时间做。无妨，大家可以在有便意的时候，憋住大便，并做提肛运动。当然，大便也不能憋太久，否则会导致排便困难，引起便秘的。

三、缩阴秘籍人人都能成功

1、床沿合腿

靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。

当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。

2、屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

3、提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

4、收缩运动

仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

5、瑜伽缩阴

盘腿提肛，功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。

四、搜罗经济适用型缩阴法

1、锻炼缩阴

关于这个问题相信对缩阴有所关注的女性都有所了解。目前最常见的缩阴运动方法就是屏住小便以及提肛运动。那该怎么做呢?

屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就会慢慢变窄了，恢复到以前的紧致。

提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动，经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

花费系数：0

2、走猫步

猫步又叫做“台步”“模特步”猫步具有标志性，几乎被看作是模特儿的职业病。时下的猫步越来越朝着风格自然的方向发展。

走猫步“双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。有中医提出，女性多练习走猫步可以起到缩阴的效果。

中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。每天抽出一定的时间走走‘猫步’，有助于改善盆腔的血液循环，可以减轻女性的盆腔炎。

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3、萝卜蹲

萝卜蹲游戏很多人都曾经玩过。《爸爸去哪儿》中也玩了一个叫做“萝卜蹲”的游戏，可见萝卜蹲游戏真的很简单。

萝卜蹲:每天玩5分钟萝卜蹲游戏，也能够起到缩阴的效果。30-40对岁的女性大都有就坐的习惯，私处位置的肌肉不运动让阴道和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，360°运动起来，每天做5分钟。

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想缩阴用什么效果好？生活中哪些办法可以缩阴？

很多女性都觉得自己的女性私处很干涩，而且经常会出现阴吹的现象，每次和老公行房的时候，老公刚开始都是性致很浓厚，当他把丁丁插进我的女性私处的时候，性致马上就变低落了，那么日常生活中想缩阴用什么效果好？生活中哪些办法可以缩阴？
1、女性私处松弛带来的不便
1、长时间女性私处松弛影响夫妻生活质量
2、女性私处干涩、异味、阴吹都是有女性私处松弛造成的
3、女性私处变宽变大，为细菌大量滋生提供了有利条件，炎症频发不断
2、生活中缩阴办法
西柚苹果汁：苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml,冰块几块。
橙子酒酿：酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。
走猫步：学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及女性私处肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到女性私处缩紧的效果。
憋住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高女性私处周围肌肉的张力。
生活中哪些办法可以缩阴？以上方法都是生活中常见的缩阴方法，什么事情都有两面性，这些方法也不例外，要适量而行。想缩阴用什么效果好？食物和锻炼运用起来所需要的时间长，动作繁琐，也只能对女性私处松弛轻的女性有一定的作用而对已经出现女性私处干涩，阴吹，漏尿异味的女性来讲，产品缩阴才是首选。
时代不断进步，科技不断发展，缩阴产品以安全性高，效果好，周期短已经成为女性缩阴首选。随着需要缩阴人数的不断增加，缩阴产品的种类也是各种各样，确难以选择。想缩阴用什么效果好？缩阴产品舒美茵是良好口碑征服着使用它的女性。
舒美茵以草本植物萃取而成，是通过纯天然植物精华深层渗透女性私处细胞层，激活女性私处细胞活性，修复女性私处受损组织，恢复女性私处弹性，重现女性私处紧致，帮助女性彻底摆脱了女性私处松弛的烦恼。另外使用舒美茵可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。通过这样的方式舒美茵具备了消费者认可的缩阴成功不反弹的效果。
女性为了自己和家庭，缩阴都是必然。生活中哪些办法可以缩阴？食疗和缩阴锻炼，是能起到辅助缩阴的作用，但周期长，繁琐所起到的效果不大。女人都渴望拥有紧实水嫩的女性私处，想缩阴用什么效果好？在家闲来无事，以食物和锻炼辅助缩阴，以产品舒美茵缩阴为主，短时间修复受损的弹性纤维，快速健康缩阴。

平时吃什么可以缩阴？

女性由于在生育时女性私处大张，导致生育之后女性私处变大，并且松弛，无法收缩回到原来的样子，这样就会给性生活以及女性女性私处健康带来许多问题，容易遭受细菌感染，而且性生活质量也大打折扣，那么有没有什么方法可以有助于缩小女性私处呢？吃什么可以缩阴呢？有人憋尿可以缩阴，是真的吗？
1、饮食缩阴
（1）女性私处松弛会令很多女可爱到苦恼，也会令女性遭受到性伴侣的冷落。在问到吃什么可以缩阴的时候，女性一定要多吃大豆、花生、玉米等谷类食物。据悉，在这样的食物当中，会含有丰富的维生素B2。而这种维生素是人体所必须的，能够参与到体内细胞生长代谢这一方面，帮助女性女性私处松弛者，调节腺体分泌、保护黏膜细胞。这样一来的话，就可以产生增加私密处含水量的作用。
（2）另外，有些女性的女性私处会变得松弛，与年龄的增加有关。所以，吃一些能够延缓衰老的食物，对女性会有很大的好处。常见的有核桃、豆腐以及圆白菜等，含有丰富的营养元素以及抗衰老功效。适当的情况下，还可以按照医嘱，服用天然维生素E软胶囊，也有抗衰老的效果，还可以淡化黄褐斑。但要记住的是，不能多吃，也不可以在对药物过敏的情况下服用。
2、手术缩阴
关于吃什么可以缩阴这个问题，从上文的介绍中可以看出，适合的食物还是有很多的，而且对人体健康没有危害。而除了饮食这一方面，适当地运动亦或者是缩阴手术，对女性也有帮助。建议到正规医院中，咨询专业的医师，得到缩阴方面的指导。
3、憋尿能缩阴
（1）对于当下受大家欢迎的憋尿缩阴的办法，其实也就是在小便时通过憋尿来增加排尿的时间，这一缩阴的办法受到了很多女性的欢迎，这种也是有一定效果的。其实采用憋尿缩阴的办法来达到缩阴的目的，这算的上是最便捷的一种办法了。在进行小便的过程中，下意识的对小便进行憋尿，来适当的让排尿的动作终止片刻，稍停后再继续排尿。这样反复的话，坚持了一段时间之后久会让女性私处周围肌肉的张力增强，确实能起到缩紧女性私处的目的。
（2）但是这里要提醒大家的是，憋尿缩阴也要适度，否则憋尿会给您带来一些危害的。XISI中药抑菌凝胶是有些患者使用的缩阴药物，另外，大补阴丸也能有一定的效果，但是一定要对症，需要专业医生根据您的情况来科学使用。
（3）对于憋尿缩阴的办法，如果掌握的适度是会对缩阴有一定好处的，但是一定要掌握好这个健康的度。单单通过这种方法来治疗缩阴也是不可以的，如果情况严重还是需要采用科学的办法来进行治疗的，希望大家能在医生的帮助下合理治疗。
4、其他方法
1、提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
2、收缩运动
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入女性私处，后收缩女性私处，夹紧女性私处，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
3、凯格尔运动
产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，女性私处能回缩，女性私处弹性能恢复到产前的80％以上。
4、其他运动
走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会女性私处肌肉，后放松，重复练习，经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和女性私处周围肌肉，帮助女性私处弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

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