乳房下垂太严重的解决方法,为什么胸部会下垂呢

一、如何解决胸部过于下垂呢

整形专家表示，中度乳房下垂可区分出偏轻松垂和偏重松垂两种。这两种情况的矫正方法如下：对偏轻的乳房松垂采用常法隆胸就可以矫正，由于腺体不能被乳房假体充分向上顶起，故外形欠满意。此时，可在术中剥离乳房假体腔隙，将其范围适当下移，以减少乳房假体与原乳房在外形上的分离现象。这种方法，由于乳房假体的位置比正常低，隆乳后新乳房的位置并不十分完美。矫正中度乳房下垂的另一种方法是乳晕上切口。如果乳晕小不利操作，可在水平方向上将切口延长。如果伴有乳头下垂，则可在切口上方切去一块新月形的皮肤以矫正乳头下垂。切开皮肤后，在乳腺表面向上剥离至乳腺下缘，到达第2肋骨位置。纵行切开乳腺组织，并于乳腺下做适当剥离（注意切口不宣距乳头过近以减少损伤乳腺导管），显露胸大肌筋膜。切开胸大肌筋膜后分离胸大肌进入胸大肌下腔隙，以7号丝线将切开的乳腺组织上部左右各缝合一针到第2肋骨膜处的深筋膜上，作为乳腺组织上提固定用，暂不收紧打结。将乳房假体植入腔隙缝闭胸大肌切口后再收紧7号丝线打结，使乳腺上提固定，最后缝合皮肤。经如此处理后，原乳房与乳房假体在外形上能基本融为一体，外观线条流畅。

二、胸部下垂的起因是什么呢

乳房下垂的内部原因第一，哺乳导致乳房下垂。一些产后妈妈由于停止哺乳后，激素水平减低，乳腺泡管、纤体、脂肪组织等都会萎缩。而皮肤及支撑组织却相应较多，于是造成乳房下垂。第二，减肥造成乳房下垂。减肥速度过快也是造成乳房下垂的原因之一。减肥速度过快会导致乳房内脂肪组织和皮肤松弛。第三，老年下垂。人变老后各种技能都有所减退，乳房表现为空囊状下垂。乳房下垂的外部原因第一，蛋白质摄取不足。节食减肥，让身体长期处于饥饿状态，身体会调动储藏脂肪和蛋白质来应付，而乳房往往首当其冲。这样乳房的脂肪和蛋白质就会变少。因此节食减肥会令胸部越变越下垂。为防止胸部下垂可以多补充高蛋白质的食物。第二，用很热的水洗澡。用很热的水洗澡也会导致乳房下垂。很热的水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干。让乳房的软组织越来越松弛。洗澡时水温以37度为适宜。

三、怎样来预防胸部下垂呢

首先对于胸罩的选择要进行注意，预防乳房下垂就要做到选择合身的胸罩。同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。其次是要养成良好的习惯，养成站立好习惯，养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。然后对于预防乳房下垂的方法还有便是要注意饮食，健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。接着正常作息也是会预防乳房下垂的一种有效的方式，正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。最后是要对乳房的撞击、挤压进行有效的预防，乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。

四、如何锻炼来预防胸部下垂

1.双手掌心相对手指交叉，一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒，保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组。2.背脊挺直把手指在后脑勺相交叉。下巴抬起视线向上看。把乳头对着天花板方向保持3个呼吸。吐气时好像要把肚脐含进去般将背部拱起并保持3个呼吸。做1组。3.膝盖弯曲成直角并将手臂向上，一边吸气一边展开手臂让手臂和肩膀呈一直线。吐气的同时想象着把左右的胸部集中靠拢着将手臂回到中间位置。做3组。4.左右的肩胛骨夹紧的同时只有肩膀向后大幅度的转动8次。手臂笔直伸展，左右手掌在背部正好相合，手指交叉，以同样方式向后绕转8次。做1组。5.把手臂笔直伸展，手在背后十指交叉。左右的手掌正好相合，肩胛骨夹紧。手臂向下伸展，视线上移并把胸部朝向天花板，保持3个呼吸。做1组。6.将双臂向正侧方笔直打开。手臂上提至和床呈平行位置，直接竖起手掌，好像推墙壁那样将手臂向左右两侧用力伸展出去。这个状态下保持3个呼吸。做1组。7.身体向前倒并把手掌向上。手臂伸展在身后，好像要用手掌去推天花板那样用力。身体向前倒的时候也要注意不要拱背，这个动作保持3个呼吸。做1组。8.将背脊挺直肘部抬高，手指放在肩膀上。发出[咻]的声音一边吐气，把肩膀前后分别绕转8次。有意识的尽可能快速大幅度绕转。做1组。

胸部为什么会下垂？

导致乳房下垂的原因很多，分为内部原因与外部原因。
外部原因与不良的饮食、生活习惯有关，比如以下几种：
第一、过度节食导致蛋白质摄入不足，其会导致胶原蛋白、胸部脂肪减少，皮肤松弛而导致乳房下垂。
第二、比如内衣尺码不合，穿戴方法错误。
第三、睡觉姿势不正确，比如趴着睡。
第四、运动时没有穿运动型内衣等。
导致乳房下垂的内部原因有：
第一、减肥不当导致乳房下垂，尤其见于减肥速度过快导致脂肪流失、皮肤松弛所致。
第二、老年人乳房下垂是由于内分泌功能减退、激素水平改变所致。
第三、哺乳造成乳房下垂，哺乳停止后由于激素水平的降低导致腺体、腺泡，脂肪组织发生萎缩而导致乳房下垂。

为什么胸会下垂

问题一：胸部下垂的原因？ *** 下垂的内部原因
第一，哺乳导致 *** 下垂。一些产后妈妈由于停止哺乳后，激素水平减低，乳腺泡管、纤体、脂肪组织等都会萎缩。而皮肤及支撑组织却相应较多，于是造成 *** 下垂。
第二，减肥造成 *** 下垂。减肥速度过快也是造成 *** 下垂的原因之一。减肥速度过快会导致 *** 内脂肪组织和皮肤松弛。
第三，老年下垂。人变老后各种技能都有所减退， *** 表现为空囊状下垂。
*** 下垂的外部原因
第一，蛋白质摄取不足。节食减肥，让身体长期处于饥饿状态，身体会调动储藏脂肪和蛋白质来应付，而 *** 往往首当其冲。这样 *** 的脂肪和蛋白质就会变少。因此节食减肥会令胸部越变越下垂。为防止胸部下垂可以多补充高蛋白质的食物。
第二，用很热的水洗澡。用很热的水洗澡也会导致 *** 下垂。很热的水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干。让 *** 的软组织越来越松弛。洗澡时水温以37度为适宜。

问题二：为什么少女的胸部也会下垂？产后重塑娇人曲线，娇而挺为您支招 女性 *** 在妊娠期间胀得很大；孩子出生后，不管吃不吃母乳， *** 会变得比以前还要大。医生认为，正是 *** 在初期的这种胀大现象（而不是不断的哺乳）才导致了有些妇女的 *** 萎缩、干瘪、下垂，甚至变成平胸。怎么办？ 产后快速恢复 *** 青春，娇而挺教给你四招： 1、暂缓减肥。大多数新妈妈们在断奶后做的第一件事就是减肥，希望迅速把身上多余的肉消灭，可是， *** 的主要成分也是脂肪啊，为了避免因减肥而造成 *** 缩小，妈妈们，请先暂停减肥，首先完成产后 *** 的保养工作吧。 2、选用尺寸合适的胸罩。戴一个尺寸合适的胸罩，以托住 *** ，不仅哺乳期要这样，妊娠后期也要如此，白天夜里都要戴。这样做是为了防止 *** 在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。对许多妇女来说，在妊娠期第7个月时，最好应该换上哺乳胸罩。 3、沐浴后用天然精油 *** 。滴4-5滴蕴含天然玉米金素精油的“娇而挺健胸 *** 精油”在手上， *** *** 10-15分钟，以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血液循环， *** 乳腺组织吸收 *** 成长的养分，最终达到丰胸目的。如果精油被吸收而有涩涩的感觉，再适当增加1-2滴娇而挺精油。“娇而挺健胸 *** 精油”既能丰满 *** ，又能滋润胸部皮肤，犹如为 *** 涂上了精华素。 *** 力道不要太粗暴，否则是拔苗助长，反而容易得到反效果。欲达到不同的效果，采取不同的方法： 提升： a) 以双手手指，圈住整个 *** 周围组织，每次停留3秒钟。 b) 双手张开，分别由 *** 处往下平行按压，一直到 *** 外围。 c) 在双乳间做8字形 *** 。 d) 每个动作重复20次。 功效： *** 胸部组织，让 *** 长大 紧实： a) 身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。 b) 持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。 c) 左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。 功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉， *** *** ，拉高胸部曲线。 坚挺： a)每晚临睡前用热毛巾敷两侧 *** 3-5分钟。 b)用手掌部 *** *** 周围，从左到右， *** 20-50次。 c)只需按上述方法每天 *** 1次，坚持 *** 。 功效：可使 *** 隆起2-3厘米。 4、食物补充。已经被广泛认可的丰胸方式，安全有效，无副作用。有丰胸功效的食品很多，富含丰富蛋白质、维生素的食物，如青木瓜，鲜奶、椰菜、牛肉等；黄豆、花生、杏仁、玉米等种籽和坚果类；蹄筋、海参、猪脚等富含胶质的食物；野葛根、当归、地黄、川芎、芍药等草药，都有很明显的丰胸效果。娇而挺丰胸内调伴侣，富含青木瓜、泰国野葛根、胶原蛋白、维生素C、葫芦巴子、当归、地黄、川芎、芍药等十余种有效成份，被誉为现代女性的“超级营养伴侣”，饮用方法极具创意，可以与饮品一同冲饮，可以与甜品一同制作，也可以在烹饪菜肴时作为调料加入，方便实用，让您随时随地，想吃就吃。配合娇而挺健胸 *** 精油服用，内外结合，两手准备全面丰胸。

问题三：为什么胸会下垂吗哺乳造成 *** 下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成 *** 下垂。千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而 *** 的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和 *** 的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。 减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。洗澡时避免用热水 *** *** ，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使 *** 的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

问题四：为什么胸部会下垂?你这有孩子了吗 要是有孩子的话就跟这些有点联系的 你可以用波蜜素美ru膏自己养护一下

问题五：胸摸多了会下垂吗其实 *** 下垂和平时穿戴胸罩是很有关系的，如果穿戴不正确也会使胸部下垂，而且胖的妹妹本身胸部就比瘦瘦的妹妹大，但是大的原因其实并不是肌肉，而是脂肪，也就是说胖的妹妹胸部更容易下垂一些，这应该和你男朋友抚摸没有直接关系，晚上睡觉不要穿戴内衣，最好是平躺，平时洗澡的时候打上浴液，双手托住胸部向上推，或者平时看电视的时候可以做做扩胸运动，买内衣最好选择全包围的，比较硬一些的，这样会对胸部固定起到很大的作用，我也很胖，曾经还做过几次人流手术，胸部也没有原来那么坚挺了，但是现在我就是穿全罩杯的内衣，大小一定要合适的，我觉得现在比以前好多了，还有你担心以后生完宝宝会不会有疾病，其实这个是因人而异的，不能肯定的说只要下垂的胸部就会有疾病的，放心吧，不要太放在心上

问题六：女人的胸部为什么会下垂？病情分析：
您好，考虑和个人发育有关，另外的原因主要是身体内的激素水平还没有达到 *** 发育所需要的水平，以及个人的胖与瘦都会有所影响。所以，会出现这样的情况。但是，不要有任何心理负担
指导意见：
建议，可以在饮食上增加营养，多吃一些蛋奶肉食物，适当的运动比如做健美操也可以增加 *** 的发育。

问题七：为什么胸会下垂啊？胸部的肌肉太弱了
需要加强你胸部的训练
尤其是你的上胸和下胸

问题八：为什么我的胸部会下垂加强锻炼

问题九：胸部为什么会出现下垂胸是女人的第二张脸，可是胸部是很娇气的，不小心呵护就会下垂、变小。我为你网络日常生活中9个容易导致胸部下垂的不良习惯，避开这些禁区，你的胸UPUP就很容易实现啦。
1、过度节食减肥 蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而 *** 的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和 *** 的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
2、喜欢用很热的水洗澡
有的人喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大.
洗澡时避免用热水 *** *** ，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使 *** 的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
3、喜欢用喷头喷洗 ***
有人说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。
千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。 用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误!
“反正穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓，从来都不注重内衣的尺寸”
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的 *** 大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个 *** 及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免 *** 脂肪外移，使 *** 越来越小。
此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围 *** ，它可以将扩散或松弛的 *** 收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托 *** 的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将 *** 由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
5、滥用丰胸产品
看到某款丰胸霜有很多广告，于是买来用了一段时间，结果 *** 没有增大。但是， *** 呢，却增大的很厉害，最后这个导致 *** 变得非常硕大，不得不再做一个缩小的手术。
虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响 *** 等第二性征的发育。故用丰胸霜、健胸霜的时候，手下留情。好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂，但是不会让你从A变成C。
6、趴着睡觉
喜欢趴着睡觉，在青春期会直接影响胸部的发育，成年后也会压坏胸型。
7、运动时没有穿运动型内衣
一直有人在跳绳减肥，跳绳时穿一般的胸罩，甚至 *** 胸罩，怕热，自己以为反正胸小，不会下垂。
在进行跑步、弹跳等运动时，如果 *** 运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使 *** 内的弹性纤维组织受到永久性伤害。......>>

问题十：为什么大胸会下垂？ 5分 可以多吃些木瓜以及含胶原蛋白丰富的食物，然后经常 *** 下啊，对抗下地心引力

胸下垂的原因有哪些？什么原因导致女性胸部下垂？

女性大都希望自己拥有丰满挺拔的胸部，让自己更加具有女性魅力，但是有些女性的胸部可能会出现下垂的现象，乳房的线条看起来不美观，而且人会看起来更加衰老，女性平时要注意呵护乳房，防止胸下垂，那么胸下垂的原因有哪些？什么原因导致女性胸部下垂？
1、胸下垂的原因
1、哺乳造成乳房下垂：
一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。
2、减肥造成乳房下垂：
就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。乳房的松弛下垂有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要对此进行矫治。
3、老年乳房下垂：
人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。
2、胸下垂的头号杀手
1号杀手：过度节食减肥
节食减肥时，身体处于饥饿的状态，蛋白质摄取不足，人体会调动储藏的脂肪和蛋白质。而乳房的主要结构成分是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，营养不足引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
2号杀手：不正确的沐浴
千万别小看洗澡对胸部的影响，水温过高或直接用喷头冲洗胸部，都有可能导致胸部下垂。
洗澡时，应避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡的水温以27℃左右为宜。
直接用喷头冲洗胸部，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
同时，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就是内衣肩带的位置。因为韧带起着提拉胸部的作用，保护好韧带能预防和延缓下垂现象。
3号杀手：胸罩尺码不符，穿戴方式有误
“反正穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓，从来都不注重内衣的尺寸。”很多女性买胸罩试都不试就买回家了。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化。因此选购胸罩时，要试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，请做到以下4个步骤：
此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
4号杀手：滥用丰胸产品
虽然所有的丰胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。
所以用丰胸霜、健胸霜请“手下留情”，好多这类药品都有很严重的后遗症。而丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂，绝不会让你从A变成C。
5号杀手：趴着睡觉
很多人喜欢趴着睡觉，这种错误的睡姿不仅在青春期会直接影响胸部的发育，成年后也会压坏胸型。
6号杀手：运动时没有穿运动型内衣
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型内衣，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。所以，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
7号杀手：不合理的按摩
按摩胸部可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但如果用力过大地长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。
正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。
8号杀手：长期服用避孕药
避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，会让胸部越来越小。
3、胸下垂怎么缓解
1、选对文胸
首先选择适合自己胸型的文胸是个很关键的问题。选文胸的时候要选罩杯之间的中心点比较靠上、集中、有托圈的内衣，这样的内衣对胸部的承托是比较好的，让你从外观上马上恢复坚挺。如果文胸胸型较大，就得选择肩带相对交款的、3/4北行的文胸比较好，这样的文胸稳固和上体的力量会相对较足，对辅助胸部下垂起着至关重要的作用。
2、食疗给下垂胸部补足充足“养料”
多吃鱼、虾、禽肉、蛋、低脂奶制品、牛肉、猪肝、葡萄、芹菜等帮助胸部发育，另外，红枣、山药、桂圆等药膳，都有活血、补血、补气的效用，有助于胸部更加饱满。
3、哑铃帮助挺胸
腰背部紧贴台阶凳，这样是保护背部。两手各握一哑铃，手掌向前。手握哑铃向胸部两侧伸出，然后抬手，手要抬起高于胸部。注意手腕要成直线。数2下，举起哑铃时呼气，举起后数4下，放下哑铃回到原位，吸气。这组动作要重复10次。
4、胸部按摩不再下垂
四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，反复做10分钟，坚持一个月以上可以有效改善胸部下垂现象。
5、每天坚持做俯卧撑
要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。每天坚持做俯卧撑，每组20个，每天6组，那样胸部就会变得紧实。

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