女性经期要注意的问题很多,避免着凉,可以吃一些具有补气血作用的食物,这样的话可以有排毒排污血的作用。经期可以吃一些帮助排污血的食物,可以预防痛经或者是月经不调的情况,而且也可以促进代谢,来看看这些饮食方法。
1、姜枣红糖水
姜枣红糖水非常适合经期时饮用,尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性,在经期喝姜枣红糖水,不仅可以让你的子宫变得温暖起来,而且也可以促进血液循环,对于排污血排毒来说起到了很好的作用,污血很快排除。
2、红豆粥
红豆粥具有排毒排污血的功效,所以,非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。红豆粥的做法也很简单,煮熟就可以吃了,红豆粥对于女性排污血起到了很好的作用和功效的。
3、柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效,也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单,首先准备一杯温开水,然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬,混合均匀后即可饮用。可以早上晚上各一杯,对于排污血有好处,而且也可以有排毒的功效。
女性月经期吃什么食物比较好你知道吗,上面的这些食谱对于排毒排污血有一定的好处,而且也有很好的促进血液循环的作用,对于经血不畅的情况有改善的作用,而且也可以缓解痛经,大家不妨利用起来。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/835.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:602607956@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 哺乳期能否吃生姜
下一篇: 哺乳期怎么吃生姜