来月经可以献血吗,　女性经期为什么不能献血

一、经期可以献血吗　

女性碰上经期可以献血吗？女性月经期间不建议献血！

月经是子宫内膜定期的生理性脱落，在月经期间人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统。月经期间还会造成生理性缺血。

经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是“虚上加虚”。以后恢复起来也是难上加难。月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病。因此，最好避免经期献血。

献血注意事项

1、献血前注意事项

（1）学习献血知识，消除紧张心理；

（2）献血前三天不要服药；

（3）献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物；

（4）献血前不饮酒；

（5）保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。

2、其他注意事项

有下列情况之一者暂不能献血：

（1）拔牙或其他小手术后未满半个月者，较大手术后未满半年者；

（2）妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年者；

（3）感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，肺炎病愈未满三个月者；

（4）痢疾病愈未满半年者，疟疾病愈未满三年者；

（5）近五年内输注全血及血液成分者；

（6）皮肤局限性炎症愈合后未满一周者；

（7）上次献血未满半年者。

二、献血后吃什么呢

少量献血对他人和自身都有好处，而且可以刺激骨髓造血。但献血后必须要注意饮食，及时补充营养。献血后吃什么比较好？

1、蛋白质食品

献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。

2、蔬菜和水果

蔬菜和水果的营养价值非常大，对人的身体很有好处。

3、含铁的食物

多吃一些含铁丰富的食物，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。

另外，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。

三、女性经期为什么不能献血

1、月经来临是女性朋友的特殊生理情况，其实质是子宫内膜定期的生理性脱落，所以来月经，会使人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统，所以女性会在例假期间脾气暴躁或是饮食偏好改变，会造成生理性缺血。

2、对女性来讲，“女性以血为本，以血为用”，一生中经、孕、产、乳、带无不损耗阴血。经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是“虚上加虚”了。以后恢复起来也是难上加难。

3、月经期间，很多女性的自身免疫力、体力都降低，不适合献血，也就是说，月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病。

女人献血后如何补气血

献血后要注重营养搭配献血后，适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，有营养价值，可口、舒服、适量，就能在短时间里恢复失去的那部分血液。

作为女性，首先你得知道，在月经期间，有不少事情都是不适宜做的，比如说以下这些：

四、经期的禁忌

1、不宜性生活，月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎

2、不宜多吃盐，吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物

3、不宜饮浓茶，浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产

4、不宜坐浴，月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

5、不宜穿紧身裤，如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿

6、不宜高声唱歌，妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。

女性经期是否可以献血，除了这点，还有哪些事也不能做？

我们都知道，偶尔的献血不仅有利于人体的健康，还会增加医疗机构的血液储备对社会有一定的贡献。但是，并不是什么情况下献血都会有好处，今天我们就来聊聊，女性经期的时候可以献血吗？还有哪些情况下最好不要献血。

一个正常女性，每个月都会来月经，而在来月经期间，女性朋友们的身体免疫力会下降，因此在来月经的时候切记不要去献血，在来月经的时候献血，容易被一些细菌乘虚而入加大生病的风险，并且，献血会导致大量的红细胞被消耗，而在月经期间红细胞的恢复速度会变慢，有可能会造成贫血的症状。并且女性再来月经的时候献血，身体的内分泌会受到影响，进而导致内分泌系统出现问题，容易造成生理失调等问题。

此外，女性在来月经的时候，要避免吃一些生冷，辛辣的食物，因为来月经的时候，女性的盆腔处于充血状态，这时候的卵巢比较脆弱很容易受到损伤，吃生冷辛辣的食物会损伤到卵巢的健康。

并且，在月经期间不能喝茶，茶叶中的一些物质会对身体吸收铁造成阻碍作用，从而影响红细胞的制造，就会导致女性贫血现象的发生。

除此之外，经期的时候要严禁发生夫妻生活，在月经期进行夫妻生活不仅有可能会让细菌趁虚而入导致生病，也可能会引起子宫感染，造成一系列的不良状况。

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