注意了来姨妈期间这12件事千万别做

1.不适宜捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2.不适宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴|部充血水肿。

3.不适宜拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

4.不适宜用沐浴液清洁阴部

经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴|部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴|道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴|部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

5.不适宜饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

6.不适宜吃油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

7.不适宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

8.不适宜吃太咸

过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

9.不适宜喝浓茶，咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

10.不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

11.不适宜K歌

经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

12.不适宜体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

女生大姨妈期间绝对不能做的十件事是什么？

女生大姨妈也就是我们经常所说的女生每个月都要经历的生理期，每个月女性都要来潮是一种正常的生理现象，它依靠我们丘脑下部的脑垂体中的卵巢轴进行调节的，正常的女性都是一个月进行有周期性的来生理期。生理期的正常，有利于女性的身体健康，如果生理期紊乱的话，对我们身体健康是不利的。女生在大姨妈期间的身体抵抗力是会稍微比较弱的，所以在这期间一定要保养及护理好自己的身体，有很多事情在大姨妈期间是绝对不能做的，现就不能做的十件事情是需要大家谨记的，这样可能在大姨妈期间保证身体的健康。一、大姨妈对女性的重要性

大姨妈对于女性是非常重要的，尤其是对于女性生育方面的影响是最大的，如果大姨妈的生理周期紊乱，而且还有经血不畅、气血淤结的话，都如果可能影响一个女性的正常生育；大姨妈还是女性健康的晴雨表，从大姨妈的周期、颜色、流量就可以判断一个女性朋友的健康情况，如果大姨妈上述的出现异常的话就可能身体的内分泌失调或者是身体的激素有问题，一定要引起女性朋友的关注。大姨妈还可以促进造血功能，女性的大姨妈能引起机体经常性地失血和造血，使得女生的循环系统和造血系统更加完善。二、大姨妈期间有哪十件事情绝对不能做的

女生在大姨妈期间绝对不能做的事情是比较多的，而且都是在我们日常生活中是可以避免的。女生在大姨妈期间不能做的十件事具体如下：不能捶腰，因为捶腰可能会造成身体下部充血，延长月经时长；不能拔牙，因为拔牙可能增加身体的出血量，刺激身体，止血时间会延长；不能饮酒，饮酒会影响荷尔蒙分泌从而影响我们肝脏功能的解酒功能，会造成肝脏损害；不能熬夜，熬夜容易造成月经不调和紊乱；不能房事，因为容易引起细菌感染，伤害我们的女性重要地方的健康；不能大声唱歌，生理期间血管壁变软，大声唱歌可能会让血管壁破裂；不能吃辛辣和太咸的食品，容易造成情绪激动或者头痛；不能吃冰镇饮料，容易刺激身体，导致大姨妈期间会肚子疼；不能喝浓茶和咖啡，容易刺激血管，延长大姨妈的时间；不能洗头，抵抗力差容易导致身体着凉。

女生大姨妈期间一定要好好的保养自己，不能做的事情坚决不去做，这样可以减少一些疾病入侵我们的身体，而且在大姨妈期间一定要保持愉悦的心情和健康的饮食和规律的作息，这样可以保护我们的月经周期性的正常。

女生经期不能做什么事情？

首先，不能剧烈运动。在月经期间，剧烈的运动会引起腹部的疼痛，而且有的时候剧烈运动也会导致月经时间延长的，甚至是引起以后月经时间不规律的。

其次，月经期间不能吃凉的东西。就像雪糕、饮料，在月经期间就不要吃了，凉的东西吃得多了，不仅腹部会觉得凉的不行，而且会引起痛经，严重的时候月经的量也会增多；而且凉水也不要碰了！

再次，就是不要劈叉。之前我练舞蹈的时候，那老师就跟我们说要是来月经的时候，就不要压腿了，那样好像会让月经量增多的。

最后，就是最好不要洗澡和洗头发。刚刚来的时候是可以洗的，但是在来了一天之后就不要洗了，等到快完的时候再洗。洗澡的时候是因为来得比较多，没法洗，而洗头发是对身体不好，好像是来月经的时候洗头发，在以后年龄大了就会生病！

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