女性经期排淤血,,用这些食物调理效果绝佳

经期排淤血的食物

红豆：红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

玫瑰花茶：中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

红糖姜水：生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫；而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。

来月经吃什么好排血,来月经吃啥才能排干净

来月经吃啥才能排干净?月经期间吃什么才能排干净还是要看人的来解决的，毕竟每个人的身体体质都不一样。一般来说，月经出现淋漓不尽的情况的时候就要及时调理，因为这是月经不调的一种症状。如果没有及时调理，后面只会越拖越严重。这些基础知识女性朋友们可是要熟知才行呢，不要让自己的身体机能处于迷茫期，这是很危险的事情，该掌握的事情一定要掌握好呢。想了解具体内容请看下文。

来月经吃啥才能排干净?
1.姜枣红糖水

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。

喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

2.红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。

期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

3.玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。

将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

4.当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。

糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

女性在月经期间吃什么水果好呢?
水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。另外，中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

经期吃什么好排除污血 来例假什么食物能排污血最快

女性来月经的时候经血很容易存留在体内，这很不利于女性的健康，所以在经期吃什么好排除污血是女性关注的话题，在月经期间要想排除体内的淤血大部分靠的是饮食，下面来看看有哪些东西有利于排污血。

菠菜

菠菜是一种常见的蔬菜，它含有充足的维生素E和铁元素，女人在月经期间多吃菠菜既可以造血也可以缓解痛经，最重要的是女人体内的污血也可以顺利的排除。

豆类食物

豆类食物多含有大豆，而大豆中含有植物雌激素，一般来月经的女性雌激素会降低，所以食用豆类食物可以让雌激素增长，在排血的时候也会更顺畅。

南瓜

南瓜很少有人食用，但它其中含有锌元素，这种元素是很少见的，它主要的作用是加速血液循环和流动，在经期的女性吃了之后可以让体内的血液流动的快一些，把污血顺利的排出。

红糖

经历过月经的女性都知道在经期饮用红糖水是最好的，而且还能缓解月经带来的疼痛。红糖是一种常见但不常吃的食物，它拥有补血排淤的效果，一般女性来月事会手脚冰凉，红糖还可以暖身，促进血液的循环，是女性来月经的时候最佳选择。

菜花和胡萝卜

连男性都知道女性来月经的时候心情很坏，经常因为一点点的事情就发脾气，所以女性需要吃一些容易稳定情情绪而且能顺利排出污血的食物。菜花和胡萝卜都有维生素B6，有了此种维生素女性身体会好点当然心情也跟着好起来。

吃甜食

女性在月经期间可以吃甜食，不仅不会胖还有排污的作用，所以经期也是女生的福利。

在经期千万不要食用性冷的食物，这对女性的身体会造成很大的伤害，像西瓜、香蕉等水果都不能吃。

经期吃什么好排淤血

月经是女性的一个特殊的生理时期，对于女性来说，吃对了食物就是经期最好的保健方法，但是如果吃错了食物，会对女性的身体造成一定的危害，所以经期的女性一定要谨慎的选择食物，那么经期吃什么好排淤血呢?

经期吃什么好排淤血？ 服用活血化瘀的药物等女性在月经来潮期间，如果有血凝块的出现，那通常都认为是淤血导致，一般都可以考虑服用活血化瘀的药物来促进淤血的排出，比如可以考虑服用益母草颗粒，还可以服用血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸等药物。因为女性的淤血有可能是寒凝血瘀导致，也有可能是气滞血瘀引起，所以多需要使用行气活血、温经的药物来进行调理。同时还可以直接找中医面诊，通过开中药来进行调节，而且对于月经量偏少的女性，还可以艾灸下腹部，也能够起到温经排淤的功效。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

女性在月经期间可以喝给自己煮红糖姜茶，这能够缓解子宫难受，而且能很好的促进经血排出。也可以吃猪血，这能够有效排出体内淤血和体内毒素，而且猪血中要丰富的铁物质，能够帮助贫血的人治疗，帮助人体血液再生。所以，女性平时可以多吃猪血等肝脏食物。

而且，女性在月经期间要吃一些清淡、不容易残留的食物，比如粥、面条等，防止经期便秘，无法排出体内淤血。而且，经期寒气重，一定要多喝热水，这能够有效排毒、排血。另外，红豆能帮助女性美容养颜，也能补血，所以女性近期结束后可以适当食用一些红豆。

而绿豆能够清热解毒，帮助女性排出体内毒素，所以平时女性也可以注意些绿豆汤来喝解暑。而且，经常食用绿豆，能够治疗缺乏维生素A引起的夜盲症等病症。总之，女性在月经期间容易难受，那么要注意生活作息规律，饮食合理。如果有经痛问题，可以喝红糖水缓解症状。

月经期可以喝蜂蜜吗？ 月经来了可以适当的喝蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的营养成分，喝蜂蜜可以润肠通便增加胃肠蠕动，还可以促进体内有毒物质的排泄，对身体有一定好处。蜂蜜中含有葡萄糖、维生素和微量元素，如钙、镁、磷等，在经期适当的喝蜂蜜可以补充能量，补充营养物质，这可以增强身体抵抗力，因为经期身体虚弱，如果不注意调理会引起感冒等症状。蜂蜜中的微量元素还可以调节神经系统，可以预防经期精神紧张，改善睡眠质量预防月经期失眠，适当的喝蜂蜜还可以使皮肤变得白嫩，因为蜂蜜有美白效果，但是注意如果有糖尿病不能喝蜂蜜水，容易加重血糖升高，也不能过多的喝蜂蜜水容易引起肥胖等。

蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

另外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

经期应注意保暖，而蜂蜜也是属于热性的，还有避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

吃什么帮助月经排干净,月经吃什么排除瘀血

月经期间排出的经血，其实就是子宫内膜以及一些其它组织的脱落物，如果累积在身体里面，长久下去对身体是不好的。所以在月经期间需要让经血尽量排得干净彻底一些，通过多吃一些食物是可以达到这个效果的。那么，吃什么帮助月经排干净?月经吃什么排除瘀血?下面就来为大家详细的介绍一下。

吃什么帮助月经排干净 经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，红糖水，猪血等。有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。女性月经过程属于自然的过程，一般情况下是不需要干涉的。

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的锻炼。它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁。铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。

怀孕信号，育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施。月经不干净，肯定是自身出了问题，很多女孩子在来例假的时候，总是不注意保暖，也不忌口。然后例假受到了影响，一直干净不了。所以女孩子要好好的照顾自己，自己对自己都不关心，身体不正常了，这种事别人也是看不到，看不明白的，只有自己难过。

月经吃什么排除瘀血 在月经期间有淤血，一般可以多吃引起温性的食物，不能吃寒凉的食物。多喝红糖水，可以缓解痛经，还能够帮助尽快排出淤血。也可以吃一些活血化瘀的中药，比如丹参、当归、赤芍等，同时喝点益母草颗粒可以帮助子宫收缩，继而排出淤血。养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需要的水分。同时多参加各种运动锻炼，加强体质。还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律造成柯尔蒙的分泌失衡甚至不足，而引发其他疾病。

女性来月经是由于体内雌孕激素撤退以后，导致内膜脱落混合血液流出阴道的过程，如果在来月经期间女性出现明显的血块，同时月经血量比较少排出不通畅，这时候就要考虑是由于气滞血瘀或者是寒凝血瘀导致引起的淤血表现，我们通常建议在月经来一周口服益母草颗粒和血府逐於丸来进行对症的调理排淤血治疗，同时还可以多喝红糖水或者是藏红花来进行排出淤血。

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