补气血的最佳饮食,什么药酒能帮女性补气血

一、哪种饮食有助女性补气血

乌鸡肉乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。胡萝卜古代胡萝卜被誉为穷人里的人参，含有大量的维生素B、C，还有胡萝卜素，有很强大的补血功效，俗话说“冬吃萝卜，夏吃草”，可以用来炖汤，炒菜，是常见的补血圣品。黑豆黑豆属于一种很强补血的食物，超有营养，还具有养发生发的功效，它含有大量的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒的功效，每天早上用来打豆浆喝。黄花菜黄花菜中含有丰富的铁元素，比一般的补铁圣品还多了高了20倍，富含维素 A、B1、 C，蛋白质等，其营养价值十分之高，而且还有很强的利尿效果。菠菜菠菜是很常见的蔬菜，补血满分，富含大量的铁质胡萝卜素，具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，补血食物中怎么能少得了它。咸萝卜干富含维生素、铁质等，属于上等养生食物，这种美味的食物不仅口感十分好，而且对于补血也很有效果。

二、女性补血的药酒是什么

玫瑰酒舒肝解郁玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见肝郁气滞，伴随有胸胁胀痛，月经不调，或伴有胸闷、气滞、喜欢叹气、抑郁等。另外很多女性都会遇到乳腺增生等乳腺疾病的困扰，而乳腺疾病与肝气郁结有关。这些病症都适合喝玫瑰花泡酒。四物酒补血调经很多女性对“四物汤”并不陌生，它以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”，是中医药典中补血调经的经典药方，除了用它煎饮外，也可以用来泡酒。很多女性由于血虚而容易痛经，面色萎黄缺少红润，冬季容易手脚冰冷，都是可以用这四种药材来泡酒喝。坚持饮用可以活血化淤、排出血块，减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不再冰冷。气血顺畅了脸色自然就红润，肌肤更光滑，看起来会年轻好几岁！四君子酒补气健脾以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的“四君子汤”也是药典中的经典药方，其主要功效是益气健脾。都市女性由于工作压力大，经常熬夜，很多人存在气虚问题，工作到下午就会感到很疲倦，说话中气不足，胃口也不好，饭量很小，大便也不易成形。用“四君子”可以煎饮，也可以泡酒。对女性面色苍白、脾胃虚弱都会有明显改善。平时大家需要注意以女性的身体变化，有效的补充营养，避免造成贫血出行，而且要注意调理方式，避免造成肝气郁结，而且要注意合理的进行饮用酒，四君子酒补气健脾，若是经常的熬夜，很容易造成匮乏导致中气不足胃口不好。

三、女人补血养颜必知的小妙招

1.含钙类食品（如豆腐）和高磷酸盐食品（如牛奶）等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。2.加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。3.口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美容。4.服用几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下再服3-6月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。5.口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁（亚铁）的形式吸收，而以三价铁（正铁）的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。

四、哪种民间小方法能补气血

方一：核桃松子佛手材料：猪脚一只、核桃、松子仁各30克。做法：将猪脚洗干净（选择猪前脚更有肉，后脚更有筋吃起来更好吃）然后入锅煮至半熟，然后去骨取皮，在皮肉上加入松子仁，核桃仁卷好，在用线扎紧。再将扎紧的猪脚皮装入盘中煮烂，冷切就可食用了。此方不仅补气补血，关键还养颜，猪脚中含有丰富的胶原蛋白可延缓衰老，同时中医认为猪脚还具有养阴气的作用。而核桃和松子仁的不饱和脂肪酸，蛋白质也都是非常丰富的，其中的维生素E还可延缓细胞衰老，减少皮肤色不的沉着呢？方二：乌贼桃仁汤材料：新鲜的乌贼250克、桃仁15克，黄酒，酱油、白糖等调味品可适量。做法：将乌贼肉洗干净，切成条状备用，然后将桃仁去皮洗干净备用。再将乌贼肉，桃仁同清水一起放入砂锅中用旺火煮沸后依据个人的口味加入调味品，然后再用小火煮至其烂就可。此主具有养血调经之功效。在《陆川本草》中说妇人经闭，可食之方，可见乌贼本身就具有养血调经之功效，加入桃仁就可活血。本方除孕妇以外一般女性都可食用。方三：桑椹糯米粥材料：桑椹1000克，糯米500克。做法：先将桑椹叶洗干净弄成汁，然后去渣，用桑椹汁同糯米一起煮做成糯米干饭，冷却之后加入适量的酒曲搅拌均匀，就可成酒酿。桑椹糯米酿适合气血不足之女性每日佐餐食用，其中可补中益气，特别是对肝肾阴亏消渴者有着很好的保健功效。方四：桂圆小母鸡汤材料：净母鸡一只、桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子各15克、冰糖30克。做法：将母鸡切成小块，同桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子一起至于锅中，然后在加适量的水一起用文火熬煮两个小时就可以了。此方是民间最常见的补气养血方，特别是对病后，术后，产后身体虚弱的女性有一定的食疗功效。

气血不足用什么泡药酒 什么药酒补气血

5 党参+生地黄泡酒配方：党参，生地黄茯苓各22.5克，白术，白芍药，红曲，当归各15克，川芎7.5克，木樨花125克，桂圆肉60克，高粱酒3.75L，冰糖375克。

做法：除冰糖外，其余各药共碾为末，盛入纱布袋，扎紧口，放入瓷坛内，倒入白酒后，密封，倒入白酒密封，10-14天后滤取澄清酒液，再加入融化后的冰糖水混匀即成。

功效主治：党参，白术，茯苓健脾益气，生地桂圆养心安神，白芍药，当归，川芎养血和血，木樨花，红曲散瘀活血，诸药合用，可健脾益气，养血以养心，气血双补，宁心安神，又可散瘀通络，对血虚气滞运行不畅之肢经络不利者，配伍白酒可益气健脾，养心补血，适宜于心脾两虚，气血不足之乏力少气，食少脘满，睡眠欠安，面色无华，气虚血弱等症。

6 红参+熟地黄泡酒红参5g，熟地黄10g，玉竹，制首乌各15g，红花，灸甘草各3g，麦门冬6g，白酒1L，白砂糖100g。

做法：所有药材制成粗末，封入纱布口袋内，用白酒浸泡7天后，去渣过滤取液，再压榨药渣取汁，汁液合并，加入白砂糖，搅拌溶解后，静置过滤，密封备用。

功效主治：红参温阳益气健脾，熟地黄，何首乌滋阴养心生血，红花养血和血，散瘀止痛;玉竹，麦门冬养阴清热除烦，诸药配伍泡酒，有补养气血，乌须黑发，宁神生津的功能，适宜于头晕目眩，耳鸣健忘，心悸不宁，失眠寐差，气短汗出，舌淡脉弱，须发早白等症。

注意：如服用红参自觉燥热，可改用白参或生晒参。

什么药酒补气血

1 八珍酒来源：《万病回春》

组成：全当归20克，白术20克，炒白芍12克，白茯苓12克，川芎6克，人参6克，熟地黄15克，核桃仁15克，灸甘草5克，五加皮24克，红枣15克，糯米酒3000毫升。

做法：将所有药材研成粗末，纱布口袋盛装，扎紧口袋，放入干净的容器中，加酒浸泡，容器隔水煮1小时后，先埋土中五天，从土中取出后，再静置21天，再将药酒去渣过滤即可。

用法：温服，每次30毫升，每日3次。

功效：本方补肾健脾，益气养血，其中当归，熟地黄，白芍补血，人参，白术，茯苓，灸甘草补气健脾，五加皮补肝肾，强筋骨，核桃仁补肺肾，润肠通便，酌加红枣健脾补气，兼调酒味。

适宜人群：用于气血不足，神疲乏力，肢体困倦，面色少华，不思饮食的人群服用。

2 十全大补酒来源：《太平惠民和剂局方》

组成：当归，川芎，熟地，白芍，茯苓，黄芪各60克，甘草，肉桂各30克，白酒3000毫升。

做法：将所有药材研为粗末，纱布装袋，扎口，置于酒坛中，加白酒浸泡，密封容器，14日后开封，取出纱布袋，压榨取汁，将榨得的要药液与药酒混合，药酒过滤后装瓶备用。

用法：口服，每日两次，早，晚各15毫升。

功效：本方温补气血，其中当归，川芎，熟地，白芍是养血调血要药，四者配伍称“四物汤”，党参，白术，茯苓，甘草是助阳补气之药。黄芪，肉桂温阳固卫，诸药合用，除了气血双补以外，还能温里固卫，是温补能力较强的保健酒。

适宜人群：用于气血不足，虚劳咳嗽，食少遗精，精神倦怠，脚膝无力，崩漏等人群服用。

3 当归补血酒来源：《内外伤感辨惑论》

组成：当归30克，黄芪150克，白酒1000毫升。

做法：将所有药材粉碎成粗粉，纱布袋状，扎紧口袋，用白酒浸泡7日后取出药袋，压榨取液，将榨得的药液和药酒混合，静置后过滤即可。

用法：口服，每次20毫升，每日2次。

功效：本方补气生血，其中黄芪甘温补气，以资生血之源，佐当归养血和血，黄芪剂量5倍于当归，取阳生阴长，气旺生血之义。

适宜人群：适宜于气血虚弱，头昏目眩，倦怠乏力，面色萎黄人群饮用。

4 人参地黄酒来源：《景岳全书》

组成：人参15克，熟地黄60克，蜂蜜100克，白酒1000毫升。

做法：所有药材切成薄片，一同放置于干净的容器中，加白酒浸泡，将容器密闭，14日后开封，开封后去药渣，再加蜂蜜，搅拌均匀，静置，过滤即可。

服法：口服，每次15毫升，每日2次。

功效：本方气血双补，扶羸益智。其中人参用生晒参或红参，视体质而定，一般偏阳体质宜用生晒参，偏阴体质用红参，人参大补元气，益智宁神，熟地黄养血填精，蜂蜜补脾，兼有调味作用。

适宜人群：适宜于气血不足，面色不华，头晕目眩，神疲气短，心悸失眠，记忆力减退人群。

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