治疗痛经的常用办法,引起痛经的7点原因

一、抓住痛经的7大元凶

1、饮食习惯不好：白领的工作压力大且过度思虑，再加上生育越来越迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等，都导致月经失调，或会引起痛经。

2、工作压力大：长期超负荷的工作，会造成女性的神经一直处在一个紧张环境，会使女性对疼痛过分敏感，在经期时出现痛经现象。

3、作息时间不规律：白领工作忙碌，经常生活作息日夜颠倒，劳累过度，这都会导致月经不调，引起痛经。

4、经常受寒：在经期，如果女性受寒，会导致盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能紊乱，会引起月经量过少，甚至闭经，也可能会出现痛经现象。

5、精神紧张、脾气大：不少女性会有这样的感觉;每次激动生气，都会感到心闷气短、呼吸困难等。这是因为人一旦发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素会引起人体血液加快和改变体内某些正常的机制，让女性痛上加痛。

6、喜欢喝酒、吸烟：在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的女性会因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调的女性是不吸烟喝酒妇女的3倍。

7、内向孤僻：如果女性具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全，在不良心理刺激下，很容易引起停经，也容易出现痛经现象。

二、痛经也是妇科疾病的一种暗示

突如其来的痛经 警惕妇科肿瘤

有些女性朋友平时没有明显痛经症状，可是会在某一次行经时感到突如其来的痛经，妇科肿瘤专家说，这种痛经症状的出现，极有可能是粘膜下子宫肌瘤的预警信号。

专家进一步解释到，粘膜下子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫肌瘤，由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜，增加了子宫内膜面积，且在宫腔内占位，影响经血排出，因此会引起子宫异常收缩，发生痛经，并伴有月经量多及周期紊乱。因肌瘤向子宫腔发展，其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤红色变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈腹痛，而这种情况的有1/3的患者可伴发不孕。

所以，当女性朋友有了突如其来的痛经时，一定要到医院检查，确诊是否是有了妇科肿瘤。

最难忍受的疼痛 警惕子宫内膜异位症

部分女性朋友每次月经来潮都腹痛难耐，必须靠止痛药来缓解痛经，可依旧认为痛经是女人的家常便饭，不以为异。

妇科肿瘤专家告诉记者，如果痛经让你无法忍受，那么就有可能是子宫内膜异位症了。因为许多生殖器官病变会引起继发性痛经，子宫内膜异位症是引起痛经的罪魁祸首，它主要表现为渐进性痛经，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。一般由经前一两天开始，经期第1天最剧烈，持续至经后逐渐消退，这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出，而子宫内膜异位是引起不孕的主要原因之一。

大范围痛经 警惕盆腔炎

妇科炎症除了伴有尿频、白带量多、色黄或月经异常等症状，还有一个明显的症状就是大范围的痛经，双侧上腹至腰部都会有痛经的感觉，有时还伴有肛门坠胀感，严重者，不仅仅在经期会有痛经的感觉，甚至在劳累、性交或排便时也会加重症状。

原来，由于盆腔炎会涉及生殖器官所有内藏部分，包括子宫、输卵管及卵巢的炎症，当炎症在几个部位同时发病时，就会使痛经的范围增大，症状加重。

专家告诉痛经的女性朋友：“痛经忍一忍就过去了”，这种想法是很不负责任的，痛经可能正是你的身体发出的内分泌和肿瘤的预警信号，如果不及时找到病因并加以治疗，可能会酿成大病，因此痛经千万不要忍，及时到医院进行确诊，以免耽误了最佳治疗时期。

三、治疗痛经的办法

一、运动调理方法

1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

二、热敷调理方法

1、保持身体暖和：女性痛经的时候，则要保持身体的缓和，尤其是针对痉挛以及充血的骨盆部位。

2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

三、饮食调理方法

1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物：它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

四、药物治疗

(1)前列腺素合成酶抑制剂：常用的药物有酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。

(2)口服避孕药：女性出现痛经的时候，则也是可以通过口服避孕药来治疗痛经的。并且有效氯高达90%以上。

四、痛经建议做以下的调养

1、饮食调养：

血瘀质女性适宜饮食： 黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒

血瘀质女性适宜饮食少吃：猪肉、西瓜、香瓜、冷饮、冷食、油腻、葱、姜、蒜、椒

血瘀质女性适宜饮食忌吃：肺脏，莼菜，韭菜，鹿肉，獐肉，雁肉

2、运动调养：运动活血、毋发大汗

运动是活血化瘀的必要条件，运动可以加快血液循环，改善经络气血不畅，从而减轻血瘀。但立秋时节运动时应注重保持呼吸的均匀和深度，有意放慢呼吸频率，这样才能充分推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。跑步时可以采用两步一呼吸或四步一呼吸的方法，配合一些经络拉伸的平缓运动比较有利于血瘀体质。毋发大汗，保全元气，汗出太过伤阴亦伤气。

3、起居调养：少空调勿熬夜、勿久视防伤血

血瘀体质血行不畅，血得温则行，得寒则凝，在立秋之后要少接触空调环境，过分依赖空调，则会加重体寒血瘀。“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋主收，此时养生应顺应节气特点，注意早睡早起，勿熬夜，不过度使用体力和脑力。熬夜伤血耗气，最易加重血瘀体质的不良状态。久视伤血，看电脑，电视、用眼一段时间后应适当休息，以避免伤血而对血瘀质不利。另外，勿冒极热，躲开高温时段，避免身体受伤。

4、情绪调养：清心寡欲最养心

养生重在养心，这是《黄帝内经》留给我们的养生智慧之一。养心的方法，没有比尽量减少欲望更好的了。孟子曰：“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣;其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”所以，养心的最好方法就是减少欲望。别老盯着个人那点利益，得失自有平衡，放开一切去享受一下初秋的美好吧：“蟋蟀独知秋令早，芭蕉下得雨声多。”

哪些原因可以引起痛经？痛经怎么办？

凡是在月经前后或月经期出现小腹疼痛、腰部酸痛等症状，以致影响生活、学习和工作者，即称为痛经。据国内外不完全统计，大约有50％以上的妇女在行经时有不同程度的腹痛，其中1／10症状严重，甚至行经期间必须卧床休息，不能从事生产劳动或参加学习。根据发病原因，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官无明显器质性病变，往往是从有月经开始就有腹部疼痛，所以也叫功能性痛经，多见于未生育过的年轻妇女。继发性痛经是因生殖器官的器质性病变所致，所以又叫器质性痛经，多见于已生育的妇女或中年妇女。引起原发性痛经的原因很多，一是精神因素，严重抑郁、过度焦虑、感觉过敏、精神紧张的妇女，容易发生痛经；一些青年妇女对月经生理不了解，如有羞涩、恐惧、厌恶等心理，也会出现痛经。二是子宫肌肉收缩过强或无节律、过度挤压血管使子宫受刺激而产生疼痛。如子宫颈口或颈管狭窄、子宫位置不正或子宫过度屈曲、子宫内膜整块脱落，都可造成经血流通不畅，喇激子宫强烈收缩而感到腹部疼痛。有的人因子宫发育不良，产生不协调收缩也会引起痛经。三是内分泌因素。很多医生认为痛经的发生，是因子宫对卵巢分泌的黄体素敏感，过度收缩，使肌肉缺血所致。有人又根据痛经的妇女前列腺素高于正常妇女，且同一妇女痛经期间体内前列腺素高于平时，因此认为痛经与前列腺素有关。中医认为，痛经的发生是由于气血流通不畅，以致“不通则痛”。其原因是内伤之后、感受寒湿，以及精神刺激等。至于继发性痛经，多因生殖器官有病，如子宫内膜异位、盆腔炎、肿瘤等所致。

治疗痛经，首先要查明原因。患原发性痛经的，不要过于紧张，解除思想上的恐惧和忧虑是十分有益的。注意经期卫生，适当活动，多吃蔬菜，保持大便通畅，减少盆腔充血；经期不喝凉水，不吃辛辣刺激性食物，对减少痛经也有帮助。痛得严重时，把热水袋放在小腹部，可以促进血液的运行，减轻疼痛。还可以吃些止痛药，如索米痛片、阿托品、颠茄，中药宁坤丸、玉液金丹，可以经常服用。调经片从月经前一段时间起，每天3次，每次3片，饭前服，直到月经来后不痛为止，效果也很显著。若用益母草31克，生姜16克，加红糖63克，或用香附9克，生艾叶9克，红糖63克，水煎服，既简便，效果又很好。应用艾条点燃后灸小腹中央，每次10分钟左右，常能止痛。如果经过上述方法治疗仍不好转的，应去医院进行全面检查，由医生选择治疗措施。如患有继发性痛经，应积极治疗原发病，当原发病治愈后，痛经也就随之消失了。

痛经是什么原因导致怎么缓解

痛经是什么原因导致怎么缓解

痛经是什么原因导致怎么缓解？月经能反应一个女孩子的生活作息与身体状况，对我们很重要，但往往有一部分女孩子不明白月经期间是女性比较脆弱的时候，稍微不注意就会产生痛经。那么痛经是什么原因导致怎么缓解呢？下面我就来给大家讲解。

痛经是什么原因导致怎么缓解1 痛经是什么原因引起？

痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。很多女性长期需要长期吃药来改善痛经的症状，只是能引起痛经的原因有很多，大家需要到正规的医院就诊以后，听从专业医生的指导下用药，不可自己盲目用药，有时会加重病情。

原发性痛经的发生主要与女性月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时是造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起女性子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

子宫颈管狭窄、子宫发育不良或子宫发育不佳容易使月经外流受阻，造成子宫血液供应异常、缺血、缺氧而引起痛经。

精神、神经、遗传因素，也会使女性朋友引起痛经，少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等多种情况都会造成痛经。

女性的妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。还有子宫内放置节育器也会引起痛经。

有些女性朋友在经期期间也喜欢去做一些剧烈运动、冬天为了好看而不穿厚、不穿暖，那样会受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

痛经只有经历过的女性朋友才会懂的，建议大家平时要多注意子宫的保暖，不要贪凉，一到夏天就吃那么冰冻的'东西，那样容易宫寒，痛经的症状就会更加明显。

痛经怎么办快速解决方法

1、饮食均衡

布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、服用维他命

布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

3、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

4、避免

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的 ，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免 。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

5、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

6、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

7、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

8、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

9、运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

10、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

痛经是什么原因导致怎么缓解2 引起痛经的因素很多，常见的原因有：

1、宫颈管狭窄的主要原因是经血流出受阻，引起痛经。

2、子宫发育不全易与供血异常相结合，导致子宫缺血、缺氧、痛经。

3、子宫位置异常，如子宫位置极向后或向前弯曲，可影响血流，引起痛经。

4、一些有精神和神经因素的女性对疼痛过于敏感。

5、女儿痛经与母亲痛经有一定关系。

6、内分泌因素，月经时腹痛，与黄体期孕酮增加有关。

7、子宫内膜和经血中前列腺素(PG)含量增加，前列腺素E2(PGE2)作用于子宫肌纤维引起痛经。正常子宫内膜组织妇女子宫内膜组织中前列腺素含量显著升高。

8、子宫过度收缩。虽然痛经患者的子宫收缩压与正常妇女基本相同(正常压力约为4.9kpa)，但子宫收缩时间较长，不易完全放松，因此会发生子宫收缩过多引起的痛经。

9、子宫异常收缩。痛经患者常有子宫收缩异常，常导致痛经

现在大家应该知道女性朋友为什么痛经了吧，女性朋友痛经往往是因为自己本来就有一些妇科疾病，再有就是女性有一些不良的生活习惯，比如说过度劳累，还有就是身体受寒，女性朋友流产或者是抽烟喝酒等，所以为了避免自己再出现这种问题大家就需要纠正这些不良的习惯。

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