宫寒怎么调理,女人要爱自己

一、宫寒的具体症状

宫寒的症状多样，包括月经周期推迟，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。

1、发胖。宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。

2、月经异常。经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。

3、体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

二、宫寒怎么怀孕

宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。

1、重保暖。如果把空调温度调得很低，寒邪就会悄悄侵入身体，伤害子宫。在空调房里一定要注意保暖，可以多加一件外套。外出时，不要坐在地上或潮湿的地方，以免受寒。

2、少吃凉。女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。

3、多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质的女性需要多做运动来增加阳气。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现宫寒症状。

4、按涌泉。经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

三、宫寒怎么调理

造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。那么，患了宫寒应怎么调养呢?

1、饮食调理

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

3、快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

四、宫寒吃什么药好

1、宫寒散，主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。

2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

3、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

4、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

5、用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

女性宫寒怎么调理好的快（女性宫寒如何自己调理）

宫寒在现代女性人群中并不罕见，而且不少女性朋友会因为宫寒体质而迟迟不得孕。孕前如何治疗宫寒?
宫寒怎么办
一、补肾
1、强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。
2、根据12时辰养生说：在下午五点到七点，补充水分，和上述食品，也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。
二、保暖
餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
三、吃凉有讲究
1、吃凉尺度中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
2、吃凉顺序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、分辨寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。
四、防凉
1、在办公室备外套或披肩比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
2、别坐在空调下面如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。
3、别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
4、不要坐“寒”夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
孕前如何治疗宫寒
1、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3、健走这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。
而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不韵症。所以宫寒要早治疗，只靠调理是不能治愈的，要用药，建议使用中药进行治疗。

女人宫寒应该如何调理好呢？

宫寒很多女人都有，只不过是轻和重的情况而已。有些女人很轻微，而有些女人则很严重。往往日常生活习惯不好的女人，宫寒问题就会比较严重。那么宫寒该怎么调理呢？

? ? ? ? 宫寒该怎么调理

1、餐前喝杯姜茶

生姜性温，用它泡水当茶饮用，具有暖身的效果。在吃饭之前，建议可以喝杯姜茶，因为温暖的姜茶进入体内之后，能够主动化解寒凉食物以及凉性食物中带来的寒气的。

其中，姜茶泡发是这样子的：取一两片生姜片，洗净后放入茶杯中，倒入适量的开水闷泡几分钟就可以吃了。如果觉得这样喝味道太淡，接受不了的话，建议加些红糖进去，暖身效果会更好的。因为红糖性温，驱寒效果也很不错。

2、吃冷热食物要有顺序

如此生活好过了，很多女人吃东西的时候，不仅有主食，还会有甜点，比如说冰淇淋、冰果冻之类的。当你每天吃饭的时候，都要搭配冰淇淋的女人们，建议吃饭的时候，要先吃热的食物，吃完了以后再吃冷的食物。若是先吃冷的再吃热的，就会导致凉气被热气压制，甚至顺势压到子宫，致使子宫带来严重的伤害。

3、最好忌口寒食

如果你患有宫寒的话，女人们请最好忌口寒食，也就是不要吃寒冷的食物，比如说冰冻过的，比如说本质是寒性的食物，常见的有西瓜、苦瓜、绿豆等等。若是吃它们的话，容易出现寒邪内客的问题，当体内血液遇寒后则容易凝滞，会影响月经的。

4、纠正坏的生活习惯

一些女人之所以被宫寒盯上，是因为她们的生活习惯太差了，比如说很喜欢穿短裤、短裙，就算是冷天也是如此。甚至大冷天还穿漏肚子的衣服，想要展现自己的小蛮腰，可是这样子很容易感染风寒的。长期如此，宫寒问题也就出现了。

对此建议女人们穿衣要比保暖为主，不能只要风度。尤其是整天待在办公室里，习惯吹空调的人。现在天气渐渐转暖了，很快大家都要会开始吹空调了，而且很喜欢把空调调得很低。如果是这样子的话，在办公室内上班的女人，务必要带件外套。若是吹空调冷了，可以穿衣服为身体保暖。

女人宫寒吃什么

1、枣糖姜茶

准备好一小块生姜，几粒黑枣、适量的红糖。然后将生姜洗净切成片备用，再将黑枣冲洗干净。之后洗锅放水，加入姜片、黑枣煮开，再加入红糖转为小火慢慢熬煮二十分钟，就可以出锅当茶饮用了。这款茶能够暖肠胃，让身体慢慢暖起来，患有宫寒的女人，可以常喝。

2、益母草肉汤

准备好200G的猪瘦肉，75G的益母草，6颗的红枣。然后将它们全部冲洗干净，洗好了以后将猪肉切成小条备用。之后洗锅加入清水，将益母草放进锅中开大火烧开。等到水沸腾了以后，加入红枣、猪瘦肉一起煮几分钟。等到肉熟了就可以加盐调味出锅了，吃的时候将益母草先捞出来，最后吃肉吃枣喝汤就可以了。

女性宫寒10大调理方法

女性宫寒10大调理方法

女性宫寒10大调理方法，经常听人说“十个女生有九个宫寒”，宫寒其实是一种中医名，很多女孩子手脚冰凉，肚子也凉，月经还不调，一来月经就肚子很疼，大多是就是宫寒了，下面为大家整理了女性宫寒10大调理方法，欢迎大家前来学习。

女性宫寒10大调理方法1 1、 暖宝宝

想要调理女性的宫寒最简单的方法就是进行物理方法，像宫寒是说明子宫厌恶寒冷喜欢温暖的感觉，宫寒的痛经的症状也是小腹寒凉。暖宝宝是比较简单的自己发热的取暖方法，像天气寒冷的时候在肚子上贴一个暖宝宝能够很好的治疗宫寒痛经。

2、 暖宫贴

暖宫贴的原理和暖宝宝差不多是可以自己发热以热敷的方式来帮助治疗宫寒，但是暖宫贴的组成不仅有着能够帮助发热像暖宝宝那么简单。暖宫贴里面还含有一些中草药，像能够祛寒治疗月经不调以及帮助暖宫的药材。

3、 艾灸

艾灸是帮助调理宫寒非常好的方法，艾灸是用艾条进行热敷，像月经期间痛经的患者使用艾条进行艾灸的时候能够很好的治疗痛经缓解月经疼痛。还有在日常哪怕没有出现痛经的时候，坚持使用艾灸条进行艾灸是能够根治宫寒的。

4、 泡脚

泡脚也是很好的调理宫寒的方法，像在月经期间痛经泡脚是能够缓解疼痛。泡脚不仅是可以用清水来泡脚，加入中药材泡脚的效果也会更好一些。适合泡脚使用的暖宫的药材有艾叶、生姜、益母草、红花。

5、 肉苁蓉

肉苁蓉是补肾阳的药物，但是肉苁蓉和很多补肾阳的药物相比能够补肾阳同时不伤阴是比较适合女性补肾阳的药物。宫寒是因为体内阳气不足，像女性就可以使用肉苁蓉泡水喝或者泡肉苁蓉酒每天晚上喝一口来调理宫寒。

6、 暖宫药膳

宫寒的患者不仅是靠物理还有药材来进行暖宫治疗，同时可以使用暖宫的药膳进行暖宫治疗。像乌鸡枸杞红枣汤还有鸽子汤以及燕窝这些都是能够帮助治疗调理宫寒的药膳。

7、 生姜红糖

生姜有着祛寒的作用，红糖有着活血祛瘀的功效，像生姜和红糖一起搭配使用是能够调理胃寒和宫寒的，但是要注意生姜红糖最好不要在月经期间喝。生姜有着祛寒的作用，但是红糖是活血散瘀的，可能会引起部分女性月经疼痛加剧。

8、 不吃生冷食物

女性还要注意不要吃生冷的食物也是调理宫寒的方法，生冷的食物直接从嘴巴进入身体中就是把寒气吃到了身体里是很容易加重宫寒的。像宫寒痛经的女性一定要忌口像生鱼片、冰淇淋、雪糕都不要再吃了，以及饭菜也应该趁热吃。

9、 注意保暖

女性调理宫寒还要注意保暖，日常的保暖能够很好的调理宫寒的症状。像现在很多女性都有宫寒是和日常不注意保暖有关的，像很多女性在日常生活中多喜欢穿露背装、露脐装这些衣服虽然非常好看但是会让寒气直接侵入皮肤引起疾病的产生。

10、穿袜子

调理宫寒和穿袜子也是有很大关系的，袜子是给脚保暖的，受凉先冻脚，因为脚在肢体的末端最容易被冻到，保护脚部的温暖是能够有效调理宫寒。

女性宫寒10大调理方法2 如何辨别自己是宫寒？

手脚冰凉，膝盖怕冷；难受孕或易流产；腰酸，月经色深，时而伴有血块；白带清稀；小腹冰冷、、、、、、

饮食结构只有海鲜和蔬菜的人，大多都是体寒、宫寒的。

宫寒可以是先天阳气不足所引起，也可以是后天寒邪入侵所引起，比如长期服用寒凉食物或药物、经常吹空调、穿露脐装等。

一般来说，宫寒的女性有以下几个特点：

1、经血呈暗黑色，有血块，痛经，月经量少甚至闭经；白带色白清稀，带有腥味。

2、面色黯黑或苍白，气色差，舌苔白且水滑。

3、腰膝酸冷、四肢不温，小腹的温度较低。

宫寒的危害

影响受孕

宫寒对于女性而言最大的危害就是影响受孕。

宫寒会影响女性生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调；影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵，更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。

经痛

痛经也算是宫寒女性的第二不能承受之痛，你想，每个月都得狠狠地痛那么一回，真是生不如死。

当然，还有皮肤粗糙、眼睑浮肿、容易长斑、长痘皱纹多而深、脸色灰黄、精神不振、容易早衰、更年期提前等多种危害。

4种调理方法

1、健步法

常言道“动则生阳”，寒性体质者可以通过运动来改善体质，健步走是最简单的办法。

步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、砭石热疗

砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用。用三块巴掌大小的扁型砭石，放入60～70℃的热水里几分钟，取出后擦干，一块平放于小腹正中偏下一点的位置（中极穴），另两块放在中极穴的两侧（子宫穴），5～10分钟后取下砭石，再加热后放在穴位处，重复3次。

每天坚持砭石热敷穴位，有温经通络，祛寒散邪的作用，可以治疗宫寒。

3、常艾灸

适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。调理月经、暖宫散寒。关元、神阙、八髎、肾俞是重点。

【关元】 在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

【神阙】 在腹中部，脐中央。

【八髎】 骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位。

【肾俞】 在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1、5寸。

每日艾灸30-45分钟能生发阳气，驱寒生热。

4、药膳调理

宫寒的女性可以多吃补气暖身的食物，比如：杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、生姜以及平时多泡点红糖姜茶水喝等。

让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

女性宫寒10大调理方法3 合理饮食法。

俗语说，防患于未然。最先确保吃得好才有可能有一个身心健康的'人体。宫寒的女士要留意多吃暖身补气血的温性食物，如核桃仁，枣，花生仁这些。

此外坚持不懈每日午饭和晚饭后喝一杯热烘烘的红糖姜茶，那样可以积极解决人体内的凉气，长期性喝进去针对宫寒的调养十分有利。少吃寒性的食材，如绿豆，茄子等。

防寒保暖法。

一定要留意孑宫的防寒保暖，特别是在是下半身要尽量避免着凉。留意足部的防寒保暖，【春夏】之交一些爱美丽的女士很早地就穿到了短裙子，它是十分不可用的个人行为。

一定留意不必太早的曝露两腿，穿棉袜最好是挑选结实的羊毛绒内搭，确保足部的温暖。宫寒的女士在月经期留意不必长坐冰凉的椅子，必要时能够提前准备一个温暖舒服的座垫随身带。

健身运动法。

此外健身运动还可以改进身体素质。每日抽时间徒步三十分钟，能够推动人体的血液循环系统。夜里用乳开水烫一下脚，刺激性一下脚底的经络和穴道，不但能够清除一天的疲倦，可以确保人体的温暖。

按摩手法

按涌泉穴。常常推拿涌泉穴可以具有推动血液循环系统，提高防寒保暖工作能力，防止宫寒的功效。

拔罐法

宫寒病人能够试着用刮痧板刮拭腰骶部和小肚子至泛红发热才行，坚持不懈每过3~5天开展一次，对医治宫寒有很好的实际效果。

艾炙法

许多中医大师都很在乎丹田的维护保养。丹田，就是说气海穴和关元穴所在城市部位。常常在这里2个穴道做艾炙，就等于从根源给人体升温，人体当然会觉得温暖。

水果酵素调理法

水果酵素能够加速孑宫内的血液循环系统，拥有身体排毒的功效。

奶茶调理法

用黄芩，红枣或是川芎常常泡茶喝，还可以泡服，可以调整血气，合理散寒。

中药泡脚

用艾草叶，肉桂粉喝麻椒熬水后侵泡两脚，具备经络疏通，散寒防寒保暖的功效。

月经期调理

在月经期用老红糖和艾草叶熬水喝，可以提升排气量，让经期更强的清除干净，活血气，暖宫寒。

女性宫寒应该怎样调理？

在平时的日常生活当中，有很多的女性朋友们都会有宫寒的症状，女性朋友的宫寒会引起月经不调，痛经等，严重者还会对怀孕有影响，而大多数女性朋友不知道这就是宫寒的症状，有宫寒症状的女性是需要调理的，那么女性宫寒应该怎样调理？女性宫寒应该吃什么食物？
1、补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。接下来再为大家介绍几种补气暖身的食物：
(1)、山药
山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，常食可缓解女性手脚冰凉。
(2)、羊肉
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
(3)、豆腐
豆腐里含有丰富的维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。
(4)、鲍鱼
中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
(5)、阿胶
较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
(6)、红参
红参是人参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状，都可选用红参进补。
2、别轻易流产
流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
3、健走
这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4、改善体质
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
5、养成好的生活习惯
如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
6、减肥要适度
由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
7、修身养性不要动怒
由于过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以女性要注意修身养性，不要动怒。
以上为大家介绍了女人宫寒要怎么样调理呢，女人宫寒不仅可以通过饮食方面进行调理，还可以通过生活习惯的改变进行调理，对于女人都是很有帮助的。
有宫寒的女性朋友一定要及时治疗和调理，以免会影响以后子宫受孕。

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