孕妇喝绿豆汤好吗

孕妇喝绿豆汤好吗

绿豆是我们生活中比较常见的一种豆类，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及脂肪等，日常食用能给身体带来很多好处。那么对于需要进补的孕妇来说喝绿豆汤好吗?跟着本文一起来了解下孕妇能不能喝绿豆汤。

孕妇可以喝绿豆汤吗

绿豆中的赖氨酸含量比较丰富，这是组成蛋白质的主要原料之一，能很好的促进人的食欲和消化功能。另外绿豆中含有大量的淀粉、脂肪、蛋白质、维生素及一些矿物质元素，有很好的清热解毒、利水消肿等效果，所以对于孕妇来说可以适当的饮用，不仅能起到降火的效果，还有助于清除胎毒，能预防孕期便秘的现象。

孕妇喝绿豆汤的好处

1、解毒：绿豆中的蛋白质含量比较高，内服后能很好的保护肠胃粘膜，且绿豆中含有的蛋白、鞣质及黄酮类化合物能和一些有机物质形成沉淀物，从而能起到解毒的效果。

2、降脂：绿豆中含有大量的多糖物质及球蛋白，能很好的促进身体胆固醇在肝脏中分解成胆酸，从而能很好的加快胆汁中胆盐的分泌，从而能降低小肠对于胆固醇的吸收。

3、保护肾脏：绿豆中的胰蛋白酶抑制剂含量比较丰富，能很好的进行保护肾脏。

4、抑制病菌：绿豆中含有的能凝固微生物含量比较丰富，能产生抑菌的活性，从而能避免细菌的滋生。

孕妇喝绿豆汤的注意事项

1、孕妇处于空腹的状态下不建议进食绿豆汤，因为绿豆汤性寒凉，如果空腹饮用对肠胃会不好。

2、一些体质比较弱或者肠胃消化能力不好的孕妇也不建议喝绿豆汤，这样会诱发腹泻。

3、如果孕妇服用了一些特殊的药物，这时候是不能喝绿豆汤的。因为绿豆有解毒的功效，能大大降低药物的效果。

4、如果本身腹泻或者腹胀的孕妇不建议喝绿豆汤，很有可能会诱发其他的情况，出现病情加重的现象。

5、一些肾功能不好且脾胃虚寒的孕妇也不建议喝绿豆汤，很有可能会加重病情。

上述就是本文针对孕妇能不能喝绿豆汤进行的分析，通过本文可以看出孕妇可以喝绿豆汤，只是在进食的量上要多加注意，如果进食过度也会给肠胃造成负担。

孕妇为什么不可以喝绿豆汤？

夏天气温高，常常出门就流一身汗，消暑降温变成大家前些日子最常讨论的话题，于是很多家庭开始会煮绿豆汤喝，这是最简单也是最方便的方式。然而，在饮用绿豆汤的过程中也有一些地方需要注意，否则不仅达不到消暑解毒的功效，还会对身体造成伤害！

绿豆汤食用不当会致命，因此有哪些人是不适合喝绿豆汤的呢？

体质寒凉的人

因为绿豆性寒，而你如果体质寒凉，一但喝了绿豆汤，腹泻等现象就非常容易的发生了，而且消化系统的免疫力而会被降低，因此而言，体质寒凉的人是不宜喝绿豆汤的。

经期的女性

由于经期的女性身体存在失血的情况，而且体质又偏寒，因此是非常的不宜再喝性偏寒的绿豆汤，否则容易导致女性气滞血瘀，从而引发腹痛或加重痛经的情况，还有各种经期不适的情况。

体质虚弱的人

因为绿豆有很高的蛋白质含量，因此被人喝了之后，需要在酶的作用之下，转化为小分子肽和氨基酸，才可以被人体正常的吸收。而体质偏弱的人，肠胃功能也不太好，因此很难在短时间内消化绿豆蛋白，因而会导致消化不良引起的腹泻等现象。

所以看到了这里，孕妇能不能喝呢？

赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。而绿豆中的赖氨酸的含量高于其他作物，而且富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，对孕妇来说，是食疗佳品，补锌及防治妊娠水肿。但是，虽然好处这么多，这里还是建议孕妇要少喝为妙。毕竟绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说，实在是不适合长期饮用。及时是孕妇一定想要喝，也千万不能放太多的糖，同时也千万不要和冰的绿豆汤，易导致腹泻情况的发生。所以，在为孕妇煮绿豆汤的时候，要放一些红豆大枣一起煮，这样还可以帮助孕妇达到补气养血的功效。

当然，喝绿豆汤还有以下禁忌一定要注意：

不能空腹喝

绿豆性较寒凉，空腹饮用的时候，容易对脾胃产生伤害。而体质寒凉的人，本身就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等情况，因此吃绿豆会加重症状，甚至出现诸腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

不能过量喝

绿豆容易产生胀气的现象，而且也不容易消化，过量饮用会伤脾胃，如果是女性饮用过量，还会引发腹胀、痛经等情况。

有时不能和中药一起

绿豆本身就是一味中药，如患有外感风热、暑热内侵等热性病时，在服用中药的情况下，再饮用点绿豆汤，可以达到辅助的作用。但如果胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等情况，就需要禁食绿豆，否则，不仅会降低药效，而且还会加重病情。所以，服用中药的时候，能不能吃绿豆还需要看具体的情况，根据病情的寒热虚实及所服中药性味，进行决定。

不能天天喝

建议成人一周喝2至3次，每次一碗即可。而幼儿就需要根据体质而定，最好先咨询一下专业的人员，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸，才可以被人体正常的吸收。而幼儿的肠胃消化功能相对较弱，因此很难在短时间内消化绿豆蛋白，从而导致腹泻。一般而言，2至3岁开始吃粥时，适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人的量。

不能使用铁锅煮

千万不要用铁锅煮绿豆汤。因为绿豆的活性成分，大部分都存在于绿豆皮中，绿豆皮中的类黄酮和金属离子相互作用后，可能会形成颜色较深的复合物，从而让绿豆汤呈现黑色，饮用后会造成肠胃不适，以及消化不良。所以这里建议用砂锅来煮。

孕妇能喝绿豆汤吗 喝绿豆汤的禁忌

可以的，绿豆汤可以降火，消除胎毒，还有助于解决孕妇便秘的问题。喝绿豆汤的禁忌：
1、属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤
喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质、虚弱或正服药者，不适合喝。
2、空腹时不能喝绿豆汤
空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。
3、过量喝绿豆汤或致肠胃疾病
一般人过量喝绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。

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