女人肾虚的症状有哪些呢,6个症状说明你得了肾虚

肾虚是一种很常见的疾病，不少人都认为只有男性朋友才会出现肾虚的情况，其实女性朋友也是肾虚的一大高发人群，那么女性朋友得了肾虚之后通常都会有哪些症状表现呢?一般来说，患有肾虚的女人通常都会有更年期提前、突然肥胖、脱发、畏寒怕冷以及性冷淡等病症表现，下面一起来了解一下吧。

1、更年期提前

30岁左右的女性通常是不会进入更年期的，如果这一年纪的女性提前进入更年期可能是因肾虚所致，若此时发现有冷汗或月经不调以及情绪不稳等症状的出现，说明你已经得了肾虚之症了。

2、突然变胖

如果女性朋友发现自己的身材突然越长越胖，此时应谨防肾虚的发生，这是女性肾虚最常见的一种症状表现。

3、脱发

患有肾虚的女性朋友通常都会存在脱发的情况，如果你在生活中很重视头发的护理工作，但仍会出现严重的脱发和掉发情况，说明肾功能正不断减退，应谨防肾虚的发生。

4、畏寒怕冷

患有肾虚的人通常都会存在畏寒怕冷的情况，如果仔细观察就能发现肾虚的女性通常会比其他人更怕冷，而且这类女性的手脚通常比较冰凉，这类女性的身体一旦受凉就很容易出现腹泻的情况。

5、性冷淡

古人言，"暖饱思淫欲"，如果女性朋友发现自己出现了性冷淡的情况，检查时却没有发现身体异常，多半是因肾虚在作怪!

6、黑眼圈：

当出现黑眼圈的时候人们通常会认为这是因为睡眠质量不好所致，殊不知黑眼圈持久不消其实是因为肾虚而引起的。

综上所述，相信各位女士都知道得了肾虚之状之后通常会出现哪些症状表现了吧!如果女性朋友在日常生活中发现自己患有更年期提前、突发肥胖、脱发、畏寒怕冷、性冷淡以及黑眼圈等症状，应谨防肾虚的发生，此时应及时就医接受检查，一旦确诊为肾虚之后则应立即采取有效的方式来补肾，以免有损自身的健康。

女性肾虚有哪些症状

女性肾虚有哪些症状

女性肾虚有哪些症状，男人会出现肾虚，其实女人也容易出现肾虚。那么女性肾虚有哪些症状？出现黑眼圈，有黄褐斑，肾虚的人头皮经常是有油光的，容易脱发。详细来看女性肾虚有哪些症状。

女性肾虚有哪些症状1 女性肾虚有哪些症状

1、出现黑眼圈

如果排除经常熬夜等情况，女性的黑眼圈长期存在的话，就可能是出现了肾虚。而且可能不仅是肾虚，还有可能有其他疾病。这个时候要引起重视。

2、有黄褐斑

当女性肾气不足时，在颧部出现蝶形的淡黄、淡黑色、黄褐色斑，斑的边界会比较明确，同时还会伴有月经异常等问题。

3、头发出油、脱发多

女性的肾气在25岁以后就会慢慢衰退，头发的好坏也会体现肾脏的好坏。如果头发柔顺有光泽，说明肾脏比较健康。肾虚的人头皮经常是有油光的，头发容易断、没有光泽，容易脱发。

女性要怎么调理肾虚

（1）多吃粗纤维的水果

苹果、葡萄、山楂等粗纤维丰富的水果可以促进肠胃蠕动，可以帮助身体更好的消化吸收，有助于尿液的.排出，尤其是对肾积水的患者来说，及时地排尿是很重要的事情，所以可以多吃一些利尿的水果。

（2）多吃碳水化合物的水果

肾病的患者要少吃高蛋白质食物，如果摄入过多高蛋白质食物会给肾脏加重负担，所以为了保持身体所需的能量，肾虚患者可以多吃香蕉、枣子、桑椹等较高含量的碳水化合物。

（3）少吃生冷、苦寒的食物

肾虚的女性在生活中要少吃生冷、苦寒的食物，这些食物容易伤肾，而且要控制摄入过多的肉类，容易增强肾脏工作负担，会加重肾虚症状。

（4）少吃盐

高盐食物会给肾脏增加很大的负担，我们所吃的盐分大部分要通过肾脏来代谢排出，盐含有钠元素，会影响人体水分的排出，长期如此会让肾功能大大减退，那时候就不容易调理回来了。

此外，肾虚的女性容易疲倦，所以充足的睡眠时间对她们来说很重要，建议要有7-8个小时的睡眠时间，而且要提高睡眠质量，避免多梦易醒。经常熬夜的人，晚上容易饿，喜欢吃宵夜，无形中又给肾脏加重负担。

女性肾虚有哪些症状2 1、黄褐斑

肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

2、头发频繁出真的了解油，秀发日渐稀少

女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头皮泛油光，且头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

3、去卫生间“量少次多”

当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。

4、黑眼圈

中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。

5、畏寒肢冷

无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。

6、月经不调

中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。

7、不孕

肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕怕冷，疲惫乏力等症状。

8、骨质疏松、腰酸痛

肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。另外肾虚还可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

女人肾虚有什么表现

女人肾虚有什么表现

女人肾虚有什么表现。肾虚往往是指肾脏精气阴阳不足、肾虚的种类非常多,最常见的就是肾阴虚和肾阳虚。以下是我为大家整理的女人肾虚有什么表现，希望能对大家有所帮助。

女人肾虚有什么表现1 一、手脚冰冷

在生活中有的女人因为坏习惯养成让肾虚出现了，在肾虚的威胁下女性不只是身体老化速度加快，还会有手脚冰凉感，就算到了炎热的夏季周围的环境温度高，但是依然手脚冰冷，这种情况是不正常的。长时间有这种情况需要了解原因，判断是否为肾虚带来的影响，通过合理的调节让肾脏功能提高，否则手脚冰冷情况会持续。

二、疲劳乏力

在生活中一旦出现了疲劳乏力，精神状态变差这种情况，要了解是否为肾虚引起。很多人在肾脏功能降低之后身体就容易疲惫，重要器官受到牵拉，相互影响之后睡眠质量会变差。那些肾虚的女人容易失眠，失眠之后睡眠时间不充足，白天容易疲劳乏力，加上肾脏功能下降会干扰身体对营养物质的吸收，同样会让身体有疲惫感。

三、腰膝酸软

在生活中出现了腰膝酸软这种感觉，不要误以为是小问题，很多人腰膝酸软并非长时间劳累让腰肌劳损引起，而是肾虚。肾脏在人体中发挥着重要的作用，只有保持肾脏功能良好，生命活动才可以维持，保持身体轻松之外腰部不容易酸胀疼痛。有女人长时间腰膝酸软，是因为肾虚带来影响，如果可以通过提高肾脏功能让身体恢复健康，经常腰膝酸软的感觉才会减轻。

女人肾虚有什么表现21、全身倦怠、注意力不集中；工作效率明显下降，整日无精打采，晚上睡不着；记忆力减退，前一天想过的事情第二天就忘。

2、感到困倦，但又无法熟睡，体重明显增加或下降；晨起发现腹部肌肉松弛无力、苍白无血色；无风湿或外伤，却腰背酸痛甚至关节痛；下肢无力，爬到3楼就觉得累。

3、心悸、气喘、胸闷，晨起或劳累后足踝、小腿、下眼皮肿胀，月经前两三天感觉四肢发胀、胸部胀痛。

4、食欲缺乏、恶心、胃疼；腹痛腹泻，或尿频尿不尽、便秘。

5、容易感冒，感冒后有鼻塞流涕、咽干、咽痛感；坐、蹲一段时间后站起，会感到两眼发黑、头晕耳鸣；很容易感到视疲劳。

6、精神萎靡，对什么都缺乏兴趣，常有莫名的抑郁、焦虑、怨愤、多疑、恐惧感；月经不调、性欲减退，过性生活时感到疲惫不堪。

7、眼圈发黑，容易脱发，牙齿开始松动；闭经或经量少，形体日益消瘦；不孕或习惯性流产。

女人肾虚有什么表现3 1、总想去卫生间

安妮每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。排了大半天的队，终于轮到自己了，可是每次尿量又特别少。出来没一会儿，刚逛到兴致处，她又要惦记上洗手间了。

病情分析： 通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。

防治对策： 注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。

2、秀发日渐稀少

晓悦的工作不是很忙，但最近总是爱掉头发，平日很注意保养的她很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么会这样呢？

病情分析： 女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的.人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

防治对策： 多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

3、总有羞于示人的熊猫眼

苏楠每天早晨化妆时，常常会发现自己以前光彩照人的大眼睛已被一双浮肿的熊猫眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是郁闷，明明自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快？

病情分析： 中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。

防治对策： 少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。

4、怕冷且容易拉肚子

倩茹总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。每每看着在办公室里穿着漂亮的短裙的姐妹，她只有暗暗嫉妒的份儿。

病情分析： 肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

防治对策： 可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力；应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

5、莫名其妙地发胖

斯娅一直都很注意自己的体形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘时常去健身房挥汗，令她沮丧的是，最近却莫名其妙地胖了2公斤。

病情分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

防治对策：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。

6、失眠，每天躺在床上数羊

试过无数种方法，梅子都摆脱不了失眠的困扰，现在的她形成了这样一个睡眠习惯：吃药睡觉，不吃药数羊。

病情分析： 肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。

防治对策： 晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

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