大腿粗的女人竟有怎么多好处

腿是我们身体重要的器官之一。近日，美国总结了关于腿部的5个秘密。

1.腰腿比达1.8以上（如腰围达到101.6公分、大腿围49公分，腰腿比为2.07），肾病危险高。台湾流行病学学会最新研究显示，腰围大于90公分、大腿围小于50公分、颈围超过38公分，或属于腰腿比超过1.8的“苹果体型”，都代表肌肉量、生长激素、抗发炎等蛋白标志的分泌减少，会导致胰岛素失调，增高罹患糖尿病、肾病等慢性病的风险。

2.腿长不宜饮酒。英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称，腿长在50.8厘米~73.7厘米之间的女性，4种肝酶水平较高。她们需要控制饮酒，每天喝红酒不要超过142毫升，啤酒不要超过341毫升；做家务要戴口罩、手套，避开有毒化学物质。

3.大腿粗壮，生出的孩子更聪明。美国匹兹堡大学研究称，臀部肥大、大腿粗壮的女性，生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中，富含对大脑发育非常重要的dha。

4.腿力好，大脑更健康。英国伦敦国王学院一项长达10年的研究显示，如果中老年妇女腿力较强，不仅认知能力较佳，也较少出现脑部老化的情况。研究人员表示，在认知老化方面，腿部肌力是影响最大的因素。

5.腿长比平均值多出5%的人,最具吸引力。波兰心理学家研究发现，无论体型或长相如何，多数人认为腿长超过平均长度值5%的人，最有魅力。

女人练大腿肌肉有什么好处

女人练大腿肌肉有什么好处

女人练大腿肌肉有什么好处，我们都知道大腿肌肉是非常受朋友们重视的一处部位，很多的女性朋友们都梦寐以求自己能够拥有一双紧致均匀的双腿，那么大家知道女人练大腿肌肉有什么好处吗？

女人练大腿肌肉有什么好处1 第一： 规律的腿部训练可以提高减脂效率，腿部训练可以促进全身肌肉的生长，从而帮助自己提升基础代谢，这样就会使得减脂更加轻松，可以在一定程度上改善易胖体质，从而比较容易地控制自己的体重。

第二： 规律的腿部训练会与臀部训练一起发挥作用从而达到提臀的目的，臀腿部相连，想要高效提臀并不是只练臀就可以，只有让臀腿部肌肉得到协调的发展，才会提高整体的`提臀效率，才会让自己拥有均匀臀腿比例。

第三： 规律的腿部训练可以让双腿变得紧致有线条感，从而在视觉上让双腿显得修长均匀，也就是说腿部训练可以有效改善双腿部松弛的问题，而腿部松弛不仅会让双腿显粗，还会让双腿显短。

第四： 规律的腿部训练可以帮助自己放缓衰老速度从而保持年轻的状态，随着年龄的增长，肌肉就会以不同的速度流失，这就会导致我们在中年以后身材变得松弛无型，而腿部训练则会有效促进肌肉的生长，从而让自己在中年以后依然保持着一定的肌肉含量，这不但会有效避免中年发福的问题，还会让自己保持紧致的身材，而在中年以后，身材就会成为我们的第二张脸，紧致并富有线条感的身材就会让我们看起来年轻许多。

第五： 规律的腿部训练可以让我们在年老以后有一个高质量的生活，人老先老腿，这一点我们都知道，随着年龄的增长就会伴随着肌肉的流失，而肌肉的流失就会使得关节失去保护，从而双腿变得相对脆弱，而规律的腿部训练则可以通过锻炼肌肉的方式来保护膝关节，并且还可以对骨骼形成压力而促进其生长，从而改善骨质疏松的问题。

女人练大腿肌肉有什么好处2 练腿的动作

动作一：自重深蹲

双脚打开约与肩同宽站立，腰背部挺直，核心收紧，双臂垂于体侧

保持背部挺直，保持核心收紧，臀部向后坐并屈膝下蹲，至自己最大幅度后起身站起至身体直立

动作全程都要保持背部挺直，保证让重心落于足底，保持膝盖与脚尖方向一致，注意起身时膝关节不要锁死

动作二：简化版单腿硬拉

双脚前后开立，重心落于前侧腿上，背部挺直，核心收紧，双臂垂于体侧

保持背部挺直，屈髋屈膝向前俯身，同时双臂前平举，至感受到支撑腿一侧大腿后侧明显的牵拉然后起身站起

整个动作都要以保证背部挺直为前提完成动作，注意保持膝盖与脚尖方向一致

动作三：向后箭步蹲

双脚分开与肩同宽站立，腰背部挺直，核心收紧，双臂垂于身体两侧

保持身体稳定，保持背部挺直，向后迈出一大步并顺势下蹲，至前侧大腿与地面平行后起身还原至动作起始状态

注意动作全程保持背部挺直，保持膝盖与脚尖方向一致，下蹲时前侧膝盖不要超过脚尖，后侧膝盖不要跪地

动作四：单腿臀桥

仰卧在瑜伽垫上，一条腿屈膝，脚踩地，另一条腿屈膝向上抬起，上背部及头部撑地，臀部下沉悬空，双手抱住非支撑腿

保持身体稳定，臀部收紧发力向上抬起，至上半身与支撑一侧大腿处于同一平面

顶点稍停，收缩臀部肌肉，然后主动控制速度下压臀部还原，注意还原时臀部不要坐在垫子上

动作五：交替侧弓步

双腿宽距打开站立，腰背部挺直，核心收紧，双臂垂于体侧

保持身体稳定，保持背部挺直，重心向一侧移动，同时臀部向后向侧坐并顺势下蹲，下蹲至屈膝腿大腿与地面平行，并感受到另一侧大腿内侧的牵拉，然后起身站起并完成另一侧动作

动作全程都要保持背部挺直，保持膝盖与脚尖方向一致

小腿粗壮的好处

好处就是臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。

这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿，这都是为了下一代的健康，是进化的结果。

扩展资料

脂肪对人并非都是有害的，尤其大腿和臀部的脂肪，是女性智商的主要标志。尽管大腿和臀部脂肪堆积会形成皮肤上难看的橘皮组织，但正是这些脂肪细胞提供了人体所需的足够脂肪酸。脂肪酸能够刺激大脑运转，提高工作效率。

适量的脂肪还是女人成熟、性感的标志，也是女性荷尔蒙正常分泌的结果。而且，有少量脂肪的女性更容易怀孕和生出健康的宝宝。因此，女性应该学会与脂肪和平共处，并将它控制在正常范围内。女人比标准体重多5—10斤都是正常的。

人民网-为什么女人腿粗屁股大是好事

人民网-两性养生：女人腿粗屁股大更聪明

女人腿粗的运势，腿粗的女人真的能旺夫吗

提起女人腿粗的运势，大家都知道，有人问腿粗的女人真的能旺夫吗，另外，还有人想问腿粗的女人旺夫吗，你知道这是怎么回事？其实为什么说女人腿粗是男人最大的禁忌，下面就一起来看看腿粗的女人真的能旺夫吗，希望能够帮助到大家！

女人腿粗的运势

1、女人腿粗的运势:腿粗的女人真的能旺夫吗 没有这种说法的，只听过脸上比较饱满得人有福。大腿粗的女人。

2、女人腿粗的运势:腿粗的女人旺夫吗 科学说法当然不是.不过点,再那么算一下(算的过程省略)的话,答案就是肯定的.

主要是你信还是不信的问题.

3、女人腿粗的运势:为什么说女人腿粗是男人的禁忌 真的不喜欢腿粗的女生，但是男生不喜欢的腿粗，是那种松松垮垮的肥仔腿，试问谁不喜欢健康的腿呢。

有些男生说自己腿控，但是遇到喜欢的女孩子的时候什么择偶标准都会说拜拜的。他不喜欢粗腿，但他喜欢粗腿的你呀，爱情是非理性的。

为什么说女人腿粗是男人的禁忌

就算她一动不动坐在那里，于你而言，也是一座散发着纯洁光芒的像。无可救药地爱上一个人的时候，眼里只看得到她的光，谁还会在意她的腿粗不粗呢?大腿胖的女人命运怎么样。

有些男生说：如果因为你腿粗，我也不嫌弃你，就会给自己扣上一个道德高尚的帽子。延伸一下，其实很多人，无论男女。都希望自己挑对方一些毛病，然后不离开对方，然后对方对自己感恩戴德，更爱自己。所以，不要去想什么男生真的不喜欢腿粗的女生。如果这个男生和你没关系，那不喜欢就是不喜欢，人都是喜恶。

4、女人腿粗的运势:女人腿粗是男人的禁忌 是从何说起？ 真的不喜欢腿粗的女生，但是男生不喜欢的腿粗，是那种松松垮垮的肥仔腿，试问谁不喜欢健康的腿呢。

有些男生说自己腿控，但是遇到喜欢的女孩子的时候什么择偶标准都会说拜拜的。他不喜欢粗腿，但他喜欢粗腿的你呀，爱情是非理性的。

都说男生是视觉动物，但是如果一-个男人对你动了心，才不会在意你腿粗不粗呢。如果你有过暗恋经验，就会知道喜欢一个人的时候，她显粗的小腿，眼睛下淡淡的黑眼圈，额头上还没褪去的痘印，帆布鞋白边上的灰尘，这些都不能阻止你喜欢她。

就算她一动不动坐在那里，于你而言，也是一座散发着纯洁光芒的像。无可救药地爱上一个人的时候，眼里只看得到她的光，谁还会在意她的腿粗不粗呢?

有些男生说：如果因为你腿粗，我也不嫌弃你，就会给自己扣上一个道德高尚的帽子。延伸一下，其实很多人，无论男女。都希望自己挑对方一些毛病，然后不离开对方，然后对方对自己感恩戴德，更爱自己。所以，不要去想什么男生真的不喜欢腿粗的女生。如果这个男生和你没关系，那不喜欢就是不喜欢，人都是喜恶。

有一个叫AnaCheri的女孩，来自加州，她在海外的社交软件ins上已拥有万粉丝，随便po一张秀身材的照片就有10万多赞！安娜说：“女人腿粗并不可怕，让你难看的并不是腿粗，而是浑身上下那层厚厚的脂肪！”男生是不喜欢腿粗的女生，但是要看你的腿粗是哪种情况了。小腿肚粗的女人有好命。

以上就是与腿粗的女人真的能旺夫吗相关内容，是关于腿粗的女人真的能旺夫分享。看完女人腿粗的运势后，希望这对大家有所帮助！

为什么有些女性腿很粗？

有的女性上半身比较纤细，腰部也还好，但是腿却很粗，不敢穿短裙和短裤，这让很多女性深感苦恼。到底是什么原因造成的呢？我们来看看。

这种身材又称为梨形身材，或者梨形肥胖，也称为下半身肥胖。表现特点是臀部很大，很扁平，大腿部比较粗壮，远看就腹部一下就像一个大鸭梨一样。这种肥胖女性比较多见，也让许多女性颇为苦恼，不敢穿裙子。

那么我们来看看梨形身材造成的几个原因

（1）梨形肥胖原因之长期间久坐不动。

不难发现梨型身材很容易出现在上班族身上，这其实也是有它的道理的。上班族每天从早上上班坐到下午下班，除了中间吃饭休息的一个小时，几乎都是在凳子上坐着的，长期下来之后，臀部气血循环不畅，脂肪就会堆积在腰间、臀部、大腿等多个部位，因此梨型身材就出现了。

(2)梨形肥胖原因之翘着二郎腿，血液循环不畅。翘二郎腿其实是一个非常不好的习惯，翘着二郎腿会阻碍腿部血液循环、淋巴循环，从而引起下半身浮肿。如果长期形成习惯，不注意进行浮肿护理，下肢静脉就会日益突出，到那个时候下身循环就是严重受阻，脂肪增厚，梨型身材就出来了。

(3)梨形肥胖原因之裤子尺寸不合适。为了凸显自己的曲线美，很多女性朋友都喜欢穿紧身的牛仔裤、塑身衣服、迷你裙等，其实太紧的衣服会阻碍腿部的正常运动，尤其会阻碍腰腿部位的血液循环等。另外天冷时经常穿迷你裙会导致腿部受凉，血液循环变慢，因此就容易出现脂肪堆积。

以上就是腿粗粗壮的几个原因！改善起来就是要适量运动，不要久坐，适当拉伸腿部肌肉，不要经常跷二郎腿，保持正确的坐姿。穿合身的衣服不要太紧，另外就是避免腿粗受寒，避免脂肪的加速堆积。

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