来月经前的表现,女生来月经要注意什么

一、什么情况表明准备来月经

1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。2、月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。3、浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。4、月经来之前的症状主要有：在经期来之前白带有明显变化，最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。5、接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。月经干净后，子宫与阴道的血流量恢复原状，白带也减少。这种情况下白带增多属于正常现象，因为它是由于受雌激素影响出现的。还有其他时候出现的白带增多也是正常情况，比如说同房之前或者是怀孕后。

二、来月经的注意要点

女生来月经要注意什么？女生来月经，要做好经期卫生，不能盆浴，内裤要勤换洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好劳逸结合。女生来月经的注意事项有：1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

三、来月经肚子疼的解决方法

女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办？如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。1、保持温暖喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。2、指压按摩法足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。3、做瑜伽瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。4、艾灸法选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

四、月经期间是否会怀孕呢

月经期间会怀孕吗？一般情况下，月经期间同房是不会怀孕的。因为月经期间不会有排卵出现，没有卵子和精子结合成为受精卵，所以月经期间同房不会怀孕。月经期间包括月经期、排卵期和安全期。女性能怀孕，主要是在排卵期时排卵，精子能够和卵子结合，从而成为受精卵，才能成功怀孕。正常情况下女性每个月只有在排卵日排卵，并且只排出一个卵子，因此月经期同房怀孕几率较低。但是如果服用了避孕药等药物导致月经紊乱，也可能会导致排卵异常，出现月经期排卵，这种情况发生的可能性很小。需要注意的是，月经期间应避免同房的。因为在月经期子宫内膜有创面形成，并且各个系统的免疫力下降，容易导致炎症的感染，形成盆腔炎、附件炎等。另外，在女性性兴奋的时候，子宫收缩有可能导致经血逆流到盆腔，引起子宫内膜的种植导致子宫内膜异位症。所以建议月经期间避免性生活。

月经来时需注意什么,女孩初来月经要注意什么

因为女生和男生本来就不同，所以我们每个女生无论是在日常的生活中，还是在月经期间要注意的事项，也跟男人不同，比如说，有的女生在来月经时就要注意一些饮食方面的问题，那么月经来时需注意什么?下面由小编为你解答。

月经来时需注意什么
因为在来月经的时候，女生的身体抵抗力和免疫力都是比较低下的，所以在月经的时候需要注意自己的身体是不是处在健康的状态之中，如果是在异常的状态，只能则需要及时的改善，因此在月经的时候需要注意一些事项，那么来月经了要注意什么,月经来时应注意什么?

由于月经期间免疫力是比较低的，而且体内激素水平波动比较大，所以女性在这时候是需要引起重视的。一般在月经期间首先就应该注意个人卫生，尤其是避免外阴的感染，期间一定要勤换卫生巾，而且要注意勤换内裤。其次月经期间一定是需要禁止性生活才可以的，避免引起妇科疾病。最后月经期间由于比较怕受寒，所以注意保暖也是非常重要的，饮食上一定要避免刺激性的饮食摄入。

来月经要注意的事项，主要有以下几点：一、经期的卫生，是非常需要关注的。月经期要及时更换卫生巾，每两个小时左右最好更换一次。在夏季不及时更换卫生巾的女性，很容易有生殖道的感染。二、月经期的饮食，要注意不吃生冷、过度刺激的食物，否则容易引起经期的不舒适感觉、腹痛，饮食最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物，可以喝牛奶、吃面食、多种的蔬菜和水果，不吃过度生冷的水果，比如冰镇西瓜一类的，不适合在月经期吃。三、在月经后可以口服补血的食物，如红枣、鸡蛋、肉类，以便及时补充血色素。四、月经期生活要规律，否则加重经期的腹痛、其他不舒适的感觉。五、月经期避免性生活，否则增加感染的机会，这是月经期主要要注意的事项。

女孩初来月经要注意什么
女孩的第1次月经称为月经初潮。大多数女孩的初潮年龄为12-14岁。出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。

注意事项：

第一、月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

第三、经期应经常清洗下身，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。

第四、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

第五、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。

第六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。

对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂的情绪体验。做好初潮期保健，对少女来说是十分重要的。

护理要点：

首先,母亲应向初潮少女讲授有关青春期生理、心理知识,如月经是每个女性的正常生理现象。并说明月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适属于正常现象，避免忧心忡忡，加重心理负担。其次,让女儿注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对体力和精力的恢复很有好处。

指导选择经期卫生用品，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

保持局部卫生清洁。每天用清水清洗下身1～2次，以免引起细菌感染和发烧。

在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛有益。锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适等现象发生。

另外,母亲还应主动关心女儿月经情况，提前准备月经用品，适时介绍经期卫生知识，避免接触冷水，注意保暖。经期最好暂停游泳等剧烈活动,让女儿愉快而顺利地渡过“初潮”这一关

初次月经来潮应注意些什么,女生月经该注意什么

女生第一次来月经是需要注意很多事项的，我们也把女生第一次来月经称之为月经初潮。不仅如此，她们的家人也应该多多照顾她们，多关心她们的身体情况。那么初次月经来潮应注意些什么?下面由小编为你解答。

初次月经来潮应注意些什么
月经是每个女生每个月都会来的，但是初次来月经的时候女性朋友可能就会慌张，因为并不知道怎么处理，所以接下来小编就说一下应该注意的事项，尤其是在饮食方面更应该小心，因为如果碰凉的或者是辛辣的食物之后，就会引起痛经，那么初次月经来潮应注意些什么?

对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂的情绪体验。做好初潮期保健，对少女来说是十分重要的。

避免忧心忡忡，加重心理负担。并且注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对体力和精力的恢复很有好处。经期的卫生一定要注意好，使用优质的卫生巾，保持局部卫生清洁。可以用清水清洗外阴1到2次，以免引起细菌感染的发生。

女生月经该注意什么
1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

6、不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

月经前期有什么症状

问题一：女生生理期前期有什么征兆月经前的症状有头痛、头晕、失眠、疲倦、易困、情绪不稳、 *** 胀痛、面部浮肿等。其中以情绪不稳定最为突出。轻者沉默寡言，心情忧郁。 *** 痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。 *** 内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。
伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。来月经前的症状可能会有乏力、全身不适、悲伤、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒。另有些人在经前还有关注力不综合、健忘、判断有苦难、行动不均分，头痛等症状。严重者不愿意理睬家属与益友，孤独到卧床不起，脾气急噪，容易激动，稍不如意就勃然大怒。
月经前期的综合征一般在月经来潮前7一14天出现，经前23天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，都因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女 *** 胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。
有时，几种症状并存，因此程度不一。浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。 *** 痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。 *** 内有小结节，触之疼痛，行经后比较轻松，但下次来月经前又重新的出现胀痛情况。
，也不宜抽烟、喝酒，以免 *** 血管扩张，引起月经提前和经量过多。
月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，

问题二：月经前会有什么状态有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。
月经前的症状有头痛、头晕、失眠、疲倦、易困、情绪不稳、 *** 胀痛、面部浮肿等。其中以情绪不稳定最为突出。轻者沉默寡言，心情忧郁。 *** 痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。 *** 内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。
伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。来月经前的症状可能会有乏力、全身不适、悲伤、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒。另有些人在经前还有关注力不综合、健忘、判断有苦难、行动不均分，头痛等症状。严重者不愿意理睬家属与益友，孤独到卧床不起，脾气急噪，容易激动，稍不如意就勃然大怒。
月经前期的综合征一般在月经来潮前7一14天出现，经前23天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，都因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女 *** 胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。
有时，几种症状并存，因此程度不一。浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。 *** 痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。 *** 内有小结节，触之疼痛，行经后比较轻松，但下次来月经前又重新的出现胀痛情况。
，也不宜抽烟、喝酒，以免 *** 血管扩张，引起月经提前和经量过多。
月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

问题三：月经来之前有哪些症状？建议：你好，经期一般没有明显的不适。少数妇女可有腰酸、下腹部坠胀等感觉，并伴有轻度腹泻或便秘。这是由于经期盆腔充血所致。由于经期大脑皮层不平衡和受激素水平波动的影响，部分妇女还会出现不同程度的全身性反应。如头晕、头痛、易倦、嗜睡、烦燥不安、情绪激动以及 *** 胀痛等。但一般都比较轻微，不会影响学习和工作。如果在经前或行经期伴有剧烈腹痛，甚至恶心、呕吐、昏倒症状，应考虑痛经，需及时就医。
怀孕初期的症状一般在40天左右出现有：月经停止； *** 发育， *** 增大， *** 皮下的静脉明显，还可能 *** 有刺痛、膨胀和瘙痒感，而 *** ，乳晕颜色加深；以后逐渐感到疲乏，嗜睡，头晕，恶心，反偿，食欲不振，挑食，喜欢吃酸食，怕闻油腻味，唾液的分泌量也会增加；常有恶心，呕吐的感觉。

问题四：月经来之前有哪些症状?精神上的征兆：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。身体上的征兆：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛等。 *** 痛， *** 痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。 *** 内有小结节，触之疼痛，例假完后这中现象会消失，但下次来例假前又重新出现胀痛。在这个阶段使用类似“美月轻松”痛经治疗仪的频谱仪，通过发射红外线，促进血液循环和新陈代谢，改善心情，可以缓解这些症状。

女生第一次来月经前的征兆

第一次月经叫初潮，在我国一般为12-14岁，不知你几岁了。第一次月经，因为体内的内分泌生殖系统尚未发育完全，来前白带量的情况因人而异，一般增多常见，但不能说不正常。初潮后的一段时间，月经还可能不正常，不用担心，是生理现象，慢慢就好了。 禁忌到是有的,不能吃凉的东西,最好也不好吃刺的.不要用冷水洗脚,洗头,要洗澡的话也要洗淋浴.要经常换卫生巾,这样比较卫生.不容易得妇科病. 补充：小腹涨痛， 乳房 发涨，身体无力，怕冷，厌食等，个体差异征兆不同，有体质好的人什么征兆都没有 补充：搞好经期保护。初潮之时应避免参与剧烈的体育运动，避免长距离骑车和跑步。 例假 来了就应该大方地告诉老师，该请假的时候就请假，没有什么不好意思。 月经期间 剧烈活动，会因为体位的变化引发并发症，最常见的是 子宫内膜异位症 、 痛经 、 月经过多 等。月经期间还要注意保暖、防止感冒，禁止食用生冷、刺激的食物。以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。 保持良好情绪。部分 少女月经 初潮往往精神紧张，情绪不够稳定，容易发脾气、闹别扭。这时应该注意 保持冷静 与克制，学会宽容他人，防止因紧张与冲动导致 月经疾病 。在日常生活重要保持良好的精神状态，保持良好的情绪。学习紧张时要尽可能放松，减轻精神压力，科学运用时间和精力，在学习中要以身体健康的大局为重，以搞好经期卫生保健的大局为重，避免出现由精神紧张引发的疾病。 注意生殖卫生。 月经初潮 时，要特别注意生殖卫生，加强自我防护，不要随便使用不洁净的 卫生巾 ，不要随便应付，使用那些劣质产品或消毒不严格的普 通草 纸。初潮的时候立即使用卫生巾，防止 经血 弥散 造成其他部位的污染。月经过后使用干净水清洗 外阴 ，注意局部清洁卫生，防止出现 细菌感染 。在平时没有 感染性疾病 的时候，一般可以使用净水洗外阴即可，不必使用肥皂，更没有必要使用药物。 注意起居饮食。月经初潮之际，适当注意休息，保证充足的睡眠时间，防止过于劳累；饮食注意营养丰富，进食易于消化吸收的饭菜， 增强体 质与自身抗病能力，这对恢复精力与体力大有裨益；月经期间避免生冷、刺激的食物，避免喝酒；月经期间避免使用冷水，不要洗 盆浴 ，更不宜参加游泳等活动；在初潮期间，注意适当休息即可，也不要因初潮而停止一切必要的活动。

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