孕妇可以吃橙子吗

当女性们在怀孕的时候，饮食是非常重要的，因为这直接影响了胎儿的健康。而且在怀孕期间，营养的摄入也要均衡，要多多摄入蔬菜、水果这些食物。那么孕妇在怀孕的时候可以吃橙子吗?下面一起来看看。

孕妇可以吃橙子吗

孕妇是可以吃橙子的，因为橙子本身是凉性的，还是酸酸甜甜的口感。孕妇可以在饭后的时候饮用橙子，可以解腻，并且还能促进食物的消化，若是饮酒过多的话也可以吃些橙子，具备醒酒功效。橙子的营养价值很高，富含维生素C，很容易被人体吸收，可以促进胎儿大脑的发育，所以孕妇吃橙子对胎儿的健康发育有着极大的好处。但是却不能大量食用橙子，一天吃一个就可以了。

孕妇吃橙子的好处

1、促进胎儿智力发展：橙子中富含维生素C，孕妇在怀孕的时候一定要摄入足够的维生素C，若是缺失维生素C就会导致胎儿的发育，所以吃橙子会给胎儿大脑发育带来一定的益处。

2、预防妊娠高血压：橙子中富含维生素C、P，这些物质可以增加身体的免疫力，还能增加血管的弹性，有效预防了妊娠高血压。

3、缓解便秘：橙子中含有大量的纤维素、果胶物质，这些物质可以促进肠胃蠕动的速度，加快食物的消化，使得孕妇体内的废弃物及时排出体外。

4、缓解孕吐、治疗感冒：孕妇在怀孕期间的时候，免疫力是比较差的，所以很容易导致感冒，但是这个时候是不能吃药的，因为会危及到胎儿的健康。而橙子是可以治疗感冒咳嗽的，不仅能治疗感冒还能促进孕妇的食欲。

孕妇吃橙子的注意事项

1、橙子是富含维生素C，而且含糖量也是非常丰富的，若是孕妇过多摄入糖分，那么就很容易患上妊娠期糖尿病，所以孕妇在食用橙子的时候一定要适量。

2、橙子和槟榔是不能一起吃的，很容易引发孕妇的不适。

3、并且在饭前、空腹都是不可以食用的，而橙子中富含有机酸，这种物质会刺激到肠胃，不利于肠胃的健康。

4、橙子与牛奶是不能一起吃的，因为牛奶中的蛋白质与果酸结合的时候就会凝固，肠胃就无法吸收了。那么两者之间的营养价值就会降低。

怀孕对于女性来说，是一件很幸福的事儿，但是在这期间有很多事项都是需要注意的。所以孕妈妈在怀孕的时候，一定要仔细对待。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/7492.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 母乳喂养对妈妈们生理上的好处

下一篇: 女性月经不调,食疗方法调经补气