消除腿脚水肿的方法,三大方法教你消除腿脚水肿

腿脚水肿是一种常见现象，相信很多人都有过这种症状。腿脚水肿十分地难受，行动不方便，而且也会给生活带来很多的不便，腿脚水肿之后也给很多女性朋友带来困扰，肿起来之后穿鞋子裤子也比较麻烦，也不好看。

腿脚水肿的原因是什么呢?久坐或久站会产生水肿，尤其是爱出去逛街的女生，要十分注意了。长时间持续逛街，脚腿不仅会疲倦还会产生水肿。气候也会引起水肿，炎热的夏日，人体内的血管处于扩张状态，血管充血，使得皮肤肿胀。肾脏疾病也是引起腿脚水肿的原因，如果患有肾脏疾病的人，就要做好预防水肿的工作了。也有高血压引起腿脚水肿的说法。

下面小编给大家介绍一些消除腿脚水肿的方法吧!第一，泡脚消肿法，用温开水加入一些姜片或者少许米酒来泡脚，可以促进血液循环、新陈代谢，进而起到消除水肿的作用。切记泡脚的水要没过消退，泡十五分钟左右。第二，倒立消肿法，水肿患者可以尝试倒立消肿法，选择一个平地，若是没有倒立过的人，可以选择躺在床上，让双脚贴着墙面倒立。这个方法可以令下肢的血液回流，加快腿脚部的血液循环，进而起到消肿的作用。第三，饮食消除水肿法。腿脚水肿患者可以尝试从饮食方面入手，多吃富含维生素的食物，吃能够加强水分循环的食物帮助消除水肿。

以上，就是三大消除腿脚水肿的方法。腿部水肿患者可以尝试以上的方法哦。除此之外，还要注意饮食健康，不恰当的饮食习惯会加剧水肿的症状，患者还要适当地运动，饭后不要久坐，可短途散步。晚上最好不要吃宵夜，减少大量水分的摄取。

老年人脚肿应该如何快速消肿

老年人由于上了年纪，所以腿脚活动起来不是非常灵便，经常会有脚肿了的情况发生，这就使老年人的活动更加不方便了。那么，老年人脚肿了的话，应该怎么办呢?

老年人脚肿的原因

老年人一般脚肿有多种原因，例如通风、营养缺乏、血液流通不畅等。具体来说主要有以下几种：

1、缺乏营养。 老年人进食少，身体缺乏大量的优质蛋白质，会引起脚肿。

2、静脉血液流通不畅。 如果老人下腔静脉回流不畅，有可能会导致脚出现水肿。

3、疾病引起水肿。 一般患有心脏功能衰退、肾炎等疾病患者人群会有脚肿的现象。

老年人脚肿怎么办

老年人如果出现了脚肿的话，最好先去医院检查，正确找出脚肿的原因，这样才能够对症下药，使脚肿快速恢复。如果在脚肿的同时，还伴有其他症状，那么一定要告诉医生，以便让医生有准确的判断。除此之外，给大家推荐几种消肿的小窍门：

1、泡脚消肿

泡脚是消除脚水肿常用的办法，这是因为在泡脚的时候，可以促进全身血液的循环，有利于帮助消除水肿。

2、食疗消肿

除了采用泡脚消肿的方式之外，还可以吃一些富含蛋白质、维生素、无机盐、低脂肪以及胆固醇、具有利水消肿的食物，例如赤小豆、花生、薏米、菠菜、西红柿等。

3、运动消肿

虽然腿肿的时候，老年人活动起来会不灵便，但是还是应该坚持做一些比较简单的运动，例如慢跑、散步等，不仅可以起到增强体质的效果，而且还可以促进腿部的血液循环，有利于腿肿的恢复。

以上几点就是为腿肿的老人提出的几点建议，有这样困扰的老人不妨尝试上面所介绍的方法，对缓解腿肿有一定的效果。

脚水肿是怎么回事？脚水肿了怎么办？

不少人会反映每次睡完觉起来会发现脸胖了一圈，这是脸部水肿；细心的朋友可能还会发现，有时候久站久坐或者下肢保持长时间不动都会出现小腿或者脚变硬、浮肿，这就是典型的下肢水肿现象。水肿的严重程度分轻重，所以如果长期出现水肿，还是要引起注意的。那么脚水肿到底是怎么回事呢，又是怎么引起的呢？
1、脚水肿的原因
（1）腿脚长时间下垂不动引起下肢淤血，主要是由于下腔静脉回流不畅、血液循环减慢导致的。
（2）由于进食少，缺乏优质蛋白质或者饮食盐分太多都是会引起脚水肿的。
（3）当心力衰竭、右心功能不全时也会出现脚水肿，这是典型的心源性水肿。
2、脚水肿怎么办
（1）要避免长时间的久坐不动，如果是不可避免的情况，那就不定时的活动或者拍打一下下肢，促进下肢血液循环；当腿脚长时间运动后也要适当按摩，减轻腿脚的压力。
（2）减少食盐的食用，饮食尽可能清淡。
（3）当出现病理性水肿时建议及时就医，对症下药。
3、吃什么能缓解
（1）将茯苓、红豆、莲子一起煮粥，不仅可以在炎炎夏季防暑降温，还能很有效的利水消肿，是非常好的夏季食谱同时也是很好的治疗水肿的方法。
（2）当脚部偶尔出现水肿时，可以用新鲜的黄瓜来榨汁喝。
（3）将冬瓜和海带一起来炖汤喝也能很好的帮助消肿。

腿部浮肿怎么调理

问题一：腿水肿怎么办 饮食应注意什么很多朋友会出现腿肿的现象，腿肿出现的原因有很多，腿肿也会给患者带来很大的困扰，到底腿肿怎么办呢?在发现腿肿的时候一定要愤青原因，对症治疗。可以多 *** 加热水泡脚，腿水肿饮食可以选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。触摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。 看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖.“瞄准”维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善腿肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。发现腿肿怎么办呢?患者朋友一定要多吃含有维生素E的食品，因为维生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E.此外，应适当节制，少吃糖、脂肪和咖啡等 *** 性的食品。而要多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助您改善双腿的线条。相信通过上面对腿肿怎么办的介绍，是否对您有一定的帮助呢?!

问题二：腿部浮肿怎么办？！？？？？？很胖很粗腿部浮肿的原因很多，主要有心性浮肿，肾性水肿，坐久的下肢浮肿，神经性浮肿肺源性浮肿，要分清原因，对因治疗。
可以多 *** 加热水泡脚,选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。 看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖.“瞄准”维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。 多吃含有维生素E的食品，因为维生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E.此外，应适当节制，少吃糖、脂肪和咖啡等 *** 性的食品。而要多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助您改善双腿的线条。

专家提醒：晚上千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身胖，腿部变粗。多吃些绿色蔬菜。没多久，你便会觉得“轻松”许多。

问题三：腿容易发胖浮肿怎么办怎么回事答案:
原因可能有许多种：
局部：站立太多，走动太少。
全身：蛋白缺乏，肾脏等脏器疾患，心功能不全等。
解决办法：
局部：减少站立不动时间，多走动，多锻炼腿部肌肉促进静脉回流。
全身：多吃肉蛋奶豆类补充蛋白质。
找医生检查是否有其它毛病如：肾脏等脏器疾患，心功能不全等。
结论：如果没有脏器疾患或全身问题，吃好，运动好就可以了。

问题四：小腿容易水肿怎么办走人家空间看的
找的辛苦呢 给我最佳哦【养成日常瘦腿习惯】第1步： *** 腿肚促进血液循环；第2步：不跷二郎腿（跷二郎腿会导致小腿浮肿）；第3步：习惯性踮脚（踮脚能够拉伸身体线条）；第4步：蹦跳着走路；第5步：从下向上拍打腿部；第6步：交叉走路；第7步：快走纵跳（可促进血液循环，消除浮肿）
【瘦腿方法6】如果你的双腿是水肿腿，那么试试粗盐瘦腿吧。洗澡的时候用少量的粗盐在脚踝和小腿位置反复 *** ，每次 *** 15-20分钟左右。 *** 结束后用温度比较高鼎水浸泡双腿几分钟然后冲洗干净即可。效果：消除双腿水肿。

问题五：腿上血液循环不好,腿肿怎么办有可能是站或者坐太久而不运动，血流不畅淤积所致，最好还是经常走动一下，促进血液循环，晚上可以用热水泡，用身体乳液在小腿 *** 一下。腿肿的原因有几方面的考虑： 1、排除因肾功能的问题引起的腿肿。 2、是否合并患肢腿的深静脉有栓塞（深静脉炎）。 3、一般的静脉曲张不会“腿很肿”，多为小腿肿，仰卧把腿抬高休息后腿肿会减轻或消失，（请你看我给”静脉曲张怎样治疗“的回帖）。 4、建议：去正规医院的普通外科检查。另如果是水肿，那么原因有很多，心、肝、肾性疾病，营养不良，内分泌疾病，结缔组织疾病等均可引起水肿发生。夏季汗多，若水肿，这是因为温热使体表血管扩张，血流增加，引起毛细血管滤过压增加而发生水肿，经降温或秋凉后水肿自行消失。多补钾，多吃些含钾食物，如鲜果汁、海产品、鱼、香蕉、橘子、土豆、油菜等。 建议到正规医院去完善相关检查，明确病因后，积极治疗，对症处理。医院做下尿常规检查，确定一下是不是肾病肾功能指标,主要是查肌酐,尿素氮等。

问题六：上班坐久了腿肿怎么办？因为久坐导致血液不循环，会导致脚水肿。长时间坐着可以在中途适当起身走动，如果条件不允许，就坐着的时候不时抬腿活动，不要总是保持一个坐姿不动。站起来之后，可以慢走一会儿活动腿脚。最好是当晚睡前用温热水泡脚，再适当垫脚抬腿促进循环。适当 *** 揉搓更好。如果不管它，也还是会消肿的，只不过时间要久一些。 但是，不知道你坐多久？是偶不能动？如果可以动，时间也没超过几个小时，却总发生水肿，建议检查心脏,肾脏,肝胆科，这些有问题都会导致腿部容易水肿。同时，蛋白质缺乏也可能导致水肿，所以绝对不能象有人说的什么只喝水不吃东西，绝对会使得水肿更严重。何况减肥用节食的方法，是非常不科学的方法，会导致机体肌肉萎缩，器官蛋白质减少，脂肪比例增加，反弹迅速等问题。

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