女人每个月基本都会来一次月经,那么你知道在月经期吃什么可以减肥吗

一、月经期能脱毛吗

专家指出，激光脱毛也同样尽量避免。因为在例假期间，女人的体质是最脆弱的，很容易造成一些不良的反应。激光脱毛虽然可以接受，但是对与有些人来说则是尽量避免的，会产生一些不好的反应。比如月经不调和内分泌不调都是可能造成的后果，如果体质较弱的还可能会造成月经迟迟不来的可能，为了保证身体健康，尽量的避免经期进行激光脱毛。

月经期间女人会有大出血的现象，而且毛孔都是张开的状态，不仅不能让身体有受到寒风的侵袭，也不要触碰到冷水之类的刺激。为了自己的身体有良好的保障，尽量不要选用在月经期间进行激光脱毛。是对自己负责任的表现，更是为了女人生理期的正常进行。不让身体内部系统受干扰，也同样让月经能够正常的进行，这样身体才会得到更好的保护。

一些人由于没有这样的观念，在经期的时候做了激光脱毛，结果出现了月经不正常，经常会伴有不定期的到来，生活秩序也就开始紊乱。也有很多人身体内部的内分泌也有了变化，内分泌失调可能会导致便秘这样的后果，这都是月经期间做了激光脱毛造成的。很多例子都在告诉大家，应该注意自己的身体保护，只要和经期有效的错开，什么时候都可以接受激光脱毛的治疗，不要急于一时而伤害了自己的身体。

有效的激光脱毛可以循序渐进的进行，不需要急于求成，过了经期再进行治疗也是同样可取的。不用担心会有反弹的可能，时间间隔不是影响脱毛效果的关键因素，所以不用为了治疗而放弃了对自己身体的保障。经期需要的是精心的调养，只有把身体调养好，才是美丽的资本。

月经期间能做激光脱毛吗？通过以上专家的详细介绍，相信女性朋友们也应该很清楚这个答案是肯定不能的。女性爱美是情有可原，但是，有健康才能有美丽，不能用健康来换美丽。在日常生活中也是这样，能避免的就避免。因此，月经期间要避免激光脱毛。

二、月经期间吃什么比较好呢

女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。

不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

古人赵之弼云："经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。"因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

如上述，月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内（月经期后），应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

三、月经期间吃什么减肥呢

不能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果。苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。

在这个时候，要多吃点稿纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

在两餐的中间，可以吃一些维生素B杭亮稿的食物，摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。

三餐一定要定时定量，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，同时可以帮助养成良好的饮食习惯。

四、女性月经期卫生注意事项

1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

5.饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。 6这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

6.同房

性交要避开经期，经期过性生活很容易引起细菌感染。月经子宫内膜脱落形成创面，而且子宫口也呈微张状态再者由于经血的排出，阴道内的酸性环境被冲淡，阴道的自洁能力减弱。此时性交男性生殖器会把细菌带入感染内膜导致盆腔炎症给女方带来痛苦，此外。还应该注意经期使用安全套也不能进行性交，因为避孕套只能阻止精子进入阴道，但不能防止把细菌带入阴道，所以，这样做也是有害的。

来月经吃什么最减肥,女人来月经能吃阿胶吗

在民间流传着这样的一种说法，在女士的生理期期间无论怎么吃都不会长胖，虽然这样的说法不是很科学，但是女士的生理期属于女士比较特殊的一个阶段，所以在月经期间如果能够合理的吃是可以达到较快减肥效果的。那么来月经吃什么最减肥?

来月经吃什么最减肥
女性在月经期间是不建议减肥的。女性在月经期间由于水分容易出现潴留，机体的代谢缓慢，从而容易导致体重恒定不变或体重增加，在月经期减肥是没有什么效果的。在月经期建议可以多食用一些富含铁质以及纤维素的食物，如瘦肉、菠菜、奶类等。一般在月经干净后1-2周内为减肥的黄金期，建议此时可通过控制饮食以及加强体育锻炼等方法来达到减肥的目的。

月经期吃红豆减肥，红豆能补充气血，月经期大量失血，容易导致身体的营养供给不足，吃红豆来补充能量，不仅能够补血，还可以利水消肿，是不错的减肥食物。适量吃些苹果，苹果内的苹果酸能够加快新陈代谢，减少下半身的脂肪。还可以吃木瓜和红枣，因为都含有大量维生素、矿物质和营养成分，不仅能补充人体所需的营养，还有很好的减肥效果，特别红枣对经期虚弱的女性效果更好。芹菜含有丰富的膳食纤维，能够清洁胃肠，帮助排便，可以很好起到期间减肥的作用。

女人来月经能吃阿胶吗
女人在来月经的时候是不能吃阿胶的。阿胶虽然被称为是妇科圣药，有补血润燥的功能，但是阿胶还有一个功效就是止血的功效。如果在月经期间吃了阿胶会使月经量减少。如果要吃阿胶，建议在月经完全干净3天以后再口服阿胶，可以一次10克，体质虚弱的可以加冰糖。如果是补血，可以加红枣。如果是地中海贫血，口服阿胶是无效的。

阿胶的主要功效是补气益血，尤其是有一些气血郁滞贫血，体质虚弱的女性。月经期间，由于整个盆腔处于充血状态，子宫内膜剥脱出血，所以，这期间的女性，整个身体状态都比较虚弱，使用阿胶来口服，可以有效进行调理，尤其是用一些月经量多，有贫血倾向的人群，所以月经期间吃阿胶是可以的，没有问题。同时还可以吃一些其他补气血的食物，比如红豆大枣，花生红衣等。

月经期间怎么减肥

来月经时，由于人体内丢失大量的蛋白质和无机盐，会导致身体比较虚弱，不能够节食减肥?或过度锻炼减肥，应该制定合理的饮食方案和运动方案，联合进行减肥。
1、饮食上应该多吃纤维素和维生素多的蔬菜、水果，要注意无机盐和蛋白质食物的摄入，可多吃瘦肉、鱼肉、豆制品等容易消化的食物。
2、运动上可进行缓和性的有氧运动，如慢跑、饭后散步，以免引起体内食物的囤积，有利于人体的吸收和消化，加速体内脂肪的氧化、消耗，对于减肥有一定的好处。在来月经时，需要在饮食和运动两方面联合调整，才能达到事半功倍的减肥效果。3、如果正在减肥期间，在月经期间需要注意合理饮食，尽量以清淡有营养食物为主，可以多吃富含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等等，能够补充身体所需要营养成分，可以提高自身免疫力和抵抗力，同时还要适当的进行运动锻炼，能够达到减肥效果。减肥是一个漫长的过程，一定要有耐心，需要长时间坚持，而且也不建议自己盲目的服用减肥药物，否则就会影响到身体健康。

月经期间吃什么可以减肥吗,吃中药会影响月经来吗

吃中药会影响月经来吗？可能了解过这样类似问题的女性朋友们会比较能深入研究，但是大家是否有真的认真去讨论过是否在月经期间喝中药会对月经产生什么影响嘛，如果有，那么又该如何避免这样的情况发生呢？今天小编会给大家好好普及一下这方面的知识点。各位女性朋友们可以学习起来哟。下面一起来看看吧。

吃中药会影响月经来吗？
吃中药不是一定会影响月经，关键看是吃的中药里面含的是什么成分的药，而且不同中药对月经影响不一样。活血化瘀类中药有可能导致月经过多及时间延长，而寒凉类中药则有可能使月经缩短或量少。活血化瘀类中药有可能导致月经过多及时间延长，而寒凉类中药则有可能使月经缩短或量少。其实中药的成分是很复杂的，就现在最先进的技术，有时也没有办法检测出中药中的有效成分是什么。所以中药对女性的月经的影响度很难一概而论，如：现在很多女性月经不调也会用中药来调节的。但是，还是要建议女性朋友们在月经期间不要吃任何药品，即使要吃也要先询问好医生。吃中药会影响月经吗？吃中药不是一定会影响月经，关键看是吃的中药里面含的是什么成分的药。活血化瘀类中药有可能导致月经过多及时间延长，而寒凉类中药则有可能使月经缩短或量少。其实中药的成分是很复杂的，就现在最先进的技术，有时也没有办法检测出中药中的有效成分是什么。所以中药对女性的月经的影响度很难一概而论，如：现在很多女性月经不调也会用中药来调节的。但是，还是要建议女性朋友们在月经期间不要吃任何药品，即使要吃也要先询问好医生。一般情况下，月经周期为28-30日，提前或延迟一周仍属于正常范围。女性的月经受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节，除怀孕外，精神因素、情绪波动、环境的改变；生殖器官局部的炎症、肿瘤、以及发育异常、营养不良、颅内疾患及其它内分泌功能失调疾病、药物、营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。所以究竟是不是吃中药导致的月经不调的确不好做准确的判断。

最简单有效的催经小妙招
喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多女生实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，尤其是红糖是带暖的，催姨妈是很好的。

多穿衣服保暖。如果这个月姨妈没来，一定要多穿点衣服，不管你看起来有多臃肿，还是多穿些。

灌一个小的热水袋敷在小腹处，坚持敷。一直敷到大姨妈来为止。

多喝热水。不一定每时每刻都喝红糖水，会腻的，可以多喝热水，不喝的时候可以把杯子盖好了放在小腹处，暖小腹。

喝中药调理。这个是比西医来的慢但是能够根治的方式。要长时间进行调理。

打催经针，这个比中医调理来的快得多，适用于那些长时间不来大姨妈的人，最好是尊重医生的嘱咐，打完催经针，还是照样得用中医进行调理。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/73565.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 缩阴哑铃有用吗,哪些是缩阴的方法

下一篇: e光脱毛副作用有哪些,脱毛后要注意什···