产妇补血,首选中药食疗方

产后女性要注意很多的问题，女性产后身体虚弱，要注意多休息，吃一些温补的食物，而且如果产后贫血的也要引起重视。吃什么可以起到产后补血的作用，可以试试一些中药食疗的方法来调理，效果还是很不错的，来看看这些产妇补血的食谱吧。

1、取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。当归黄芪这些食物可以有补气血的作用，而且也不会出现上火的情况，对于产妇贫血的情况有改善的作用，还可以起到通乳的效果。

2、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。红枣可以补气血，是产后女性的首选食材，可以用红枣泡茶或者是煮粥，都可以去到补气血的作用，而且也可以缓解产后失眠的问题。

3、取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。鳝鱼具有补血补气的作用，经常吃可以缓解肾虚导致低贫血的问题。

产后补血吃什么好?上面的这些中药材食疗的方法是不错的选择，这些食疗的方法可以起到补充人体所需的营养物质的作用，而且也可以缓解产后贫血，对于体质虚弱的情况有改善的作用和效果，而且也可以有滋补的作用，是不错的养生食谱。

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