来例假时头晕恶心是怎么回事,来月经的饮食禁忌

一、女孩什么时候来月经

女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13～14岁。近年来，初潮年龄有提前的趋势，有的女孩9～10岁就来月经。初潮以后，每隔一定时期行经一次，称为"月经周期"，这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数，一般是28～30天。但时间长短因人而异，从20～40天都算是正常的。每次行经持续流血4～5天左右。

由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟，所有初潮后月经可有一段时间不规律，半年至一年后才会有规律的行经。月经量为50～60毫升，少的20毫升，多的可达100毫升。如果月经量太多，就应该去医院就诊。

月经期，有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼，同时有疲劳、发困、易激动等症状，这属于正常现象。但由于月经期抵抗力降低，加上子宫内膜脱落，子宫内有创口，加之经血冲淡阴道内的酸性分泌物，容易造成感染，所以经期一定要注意卫生。

二、来例假时头晕恶心

专家分析，经期头晕恶心，可能是三种情况导致的。

1、排卵期出血。正常经期来前14天可能是排卵期，前后三天皆属排卵期内。排卵期可能会有少量出血的情况，会被不少女生认为是月经提前来了，其实可能只是排卵期出血而已。但排卵期出血量不多，时间也可能只有一天，一般不超过两三天，量很少。

2、血热。阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。

3、气虚。饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的"管理者"，"管理者"孱弱，"被管理者"难免乘机"兴风做浪"，导致月经提前来潮。而这几种情况都可能和头疼同时发生。建议先排除排卵期出血问题，再找一位专业的中医师帮助调理可改善状况。如果是肝肾亏虚，气血不足，血瘀，血瘀引起的可服用阿胶黄精丸调理。平时要保证睡眠质量，不要熬夜，注意清淡饮食，调整心态。

三、女性来月经可以吃杏仁吗

来例假可以吃杏仁。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

1. 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。

2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

4. 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

5.杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。

女性来月经可以吃杏仁吗?可见是可以的，因为杏仁性质温和，而且富含各种营养成分。多吃杏仁有利于身体健康。女性在月经期间除了饮食要注意之外，还要注意保暖哦，注意休息不可过度劳累。当然在经期的时候还应该注意个人卫生。

四、女性月经来时吃什么食物好

忌生冷，宜温热

祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

忌酸辣，宜清淡

月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

荤素搭配，防止缺铁

妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物

鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食。

我来月经第一天头晕恶心是怎么回事

病情分析：
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
指导意见：
1．首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。 2． 其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 3． 在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。4． 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。5． 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

祝您健康！

月经来了头晕恶心想吐怎么回事

你好，可能是情绪过度激动或者不稳定，压力过于大，还有就是可能是血压低造成的，建议在经期注意保暖，可以喝些热牛奶，多注意休息，切忌辛辣、凉寒，水果也尽量少吃。注意卫生，精神上也要放松，严重的要及时到正规医院检查对症治疗，祝你健康

来月经为什么会恶心，月经期恶心是怎么了

很多的女性在月经期间总会出现头晕，乏力，恶心的情况，没有胃口，厌食。这其中的主要原因是因为女性的身体在月经的时候比较虚弱所导致的。那么，月经期恶心是怎么了？月经期间恶心应该怎么治疗呢？下面，我们就一起来看看吧。

月经期恶心是怎么了 一般情况下月经和头晕、恶心之间并没有联系，需要考虑一下头晕、恶心的其他原因来针对性的进行治疗。有两种情况月经和头晕恶心有可能有关系，比如月经量比较多造成了贫血或者是低血压状态，有可能引起头晕恶心。这个时候可以解决月经多的问题，可以到正规医院的妇科进行检查，看看造成月经多的原因，针对性的进行治疗。第二种可能性就是月经期间个人的心情低落或者是容易烦躁失眠，也有可能造成头晕、恶心，这种情况是一种神经衰弱症的临床表现，可以口服一些调节神经的药物进行治疗，比如谷维素、维生素B1或者是安神补脑液，这样的一些药物来进行治疗。

女性在月经期间出现恶心，首先要考虑是由于本身有胃部疾病引起，比如急慢性的胃炎，或者是胃溃疡，就可能引起恶心、呕吐、反胃，甚至是胃痛等不适现象。对于没有胃部疾病的女性，就要考虑是由于来月经期间，前列腺素分泌刺激，导致迷走神经兴奋而引起的恶心、不适现象。往往会伴有严重的痛经症状，可以考虑服用布洛芬缓释胶囊进行止痛。

月经好几个月没来的原因是什么原因 1. 流产或疾病，有寒就有炎症，术后没有完全康健易引起月经不来。

2.营养不良，长期饮食无常，营养没有摄入足够都会出现月经推迟或者闭经现象。节食和减肥都会引起内分泌紊乱内膜增生不够月经出现推迟或闭经。

3.精神心理因素，压力过大，会很容易造成月经周期紊乱。

4.药物影响，个别体质服用一次紧急避孕药也会出现推迟，紧急药服用两次以上都会引起月经周期紊乱或闭经。长期服用避孕药或治精神类药物和抗瘤药物等都会引起月经几个迟迟不来。

5.身体受寒，爱吃冷饮，无论天气冷热都是丝袜短裙裹脚，导致寒气入体。都易引起月经推迟月经量少甚至闭经。

月经迟迟没来中医的调理方法，中医认为月经推迟几个月不来，大多数都是气血不和或血瘀引起，初期可吃点益母草，脾胃寒用古方归脾汤，推迟几个月没来和顽固性闭经可用禾弥汤，平时腰膝酸软疲倦乏力，气血虚手脚冰凉失眠多梦也可用这个古方。

月经迟迟没来的危害，许多女性觉得月经不来或几个月没来还比较省事儿，正常的月经才是一个健康的女性，月经是女性的正常生理活动，比起省事儿，月经不来的危害更大。

为什么来月经会头晕想吐

病情分析：
您好，对于您说的情况如果是在月经期间的话，首先考虑是因为有贫血导致的，其次考虑是饮食不好或者休息不好造成的。
指导意见：
这种出血过多的话可以导致贫血的情况加重头晕以及呕吐的可能，要注意营养饮食，一定要休息好，严重的话去医院检查看看，排除或是明确诊断为好。

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