经期喝茶的害处有哪些,女性哪几个时期不能喝茶_

一、经期喝茶有哪些坏处

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。》》女性四个绝佳的闺房密招让男人无性趣的10种女人

3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。医学专家研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2.4倍；每天喝茶超过4杯的，几率会增加3倍。

因此提醒广大爱喝茶的女性，在经期尽量不喝茶；对于有茶瘾而因停止而不适应者，可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既满足茶瘾又能够保持口齿清新；经期多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。

二、女性不能喝茶的几个时期

　女性三个不宜喝茶时期

1、月经期

经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。

2、孕期

浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等。临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，导致分娩时精疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。

3、更年期

女性更年期时除了头晕、乏力，有时还会出现心跳过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状。

三、经期需注意的事项

女性来月经的时候应注意以下事项：

1、避免劳累

月经期间的女性应避免劳，因盆腔处于充血状态，长期的端坐、下蹲、躺卧都可能加重充血，所以需适当活动，但应该避免剧烈的活动，因剧烈活动可能影响子宫创面的愈合，导致出血增多。

2、注意卫生预防感染

经期身体抵抗力有所下降，同时经血给细菌提供了繁殖场所，是细菌良好的培养基，因此，经期的感染机会会增加，既要避免受凉感冒，更要加强局部卫生，如勤换内裤，选用合格的卫生巾，尽量淋浴，避免盆浴等。

3、情绪稳定

保持正常健康的心态，对月经生理知识的缺乏，往往导致焦虑，紧张和恐惧，给身心造成影响。

4、避免湿冷

重视保暖避免淋雨或下水作业，以免子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、月经过少或停经，特别要注意下腹部的保暖，以减少痛经的出现。

5、注意休息

调节生活，注意休息，要多饮开水，多食含维生素丰富的瓜果蔬菜及高营养易吸收的食物，暂戒辛辣、生冷食物、保持大便通畅、睡眠充足。

四、经期禁忌做哪些事项

【捶腰】腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

【体检】经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。 因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。

【拔牙】恐怕很少有牙医在拔牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拔牙!否则,不仅拔牙时出血量增多,拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

【用沐浴液清洁阴部】经期阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。

【饮酒】同样是受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。

经期可以喝茶吗 7个注意事项需警惕

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。

如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝茶容易导致食欲不振
由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

因此，建议爱喝茶的女性，在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾而因停止而不适应者，可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既满足茶瘾又能够保持口齿清新。经期还应多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。

经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。

注意事项
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

生活中大多数人喜欢喝茶，那么女性在什么期间不宜喝茶呢？

现在的人都喜欢没事儿喝点茶水调养身心，但是女性在这三个阶段是不能喝茶的，很容易造成对身体的伤害。

第一个不能喝茶的阶段就是女性在来月经期间。因为女性在月经期间本来就是排泄废物的时候，不能喝任何刺激身体的饮料，而且在这期间女性也会排出不少铁元素，这是身体必需的营养成分。然而茶叶里面含有一种特殊的成分会减少人体对铁元素的吸收，所以在经期是不能喝茶的，可以适当喝一点红糖水来加快身体的血液循环，这样能排出更多的脏东西。

第二个不能喝茶的阶段就是孕期。其实孕妇是很辛苦的，本身孕期反应就很大，但是还要管住自己的嘴巴，有很多好吃的都不能吃，那么茶水也是不能喝的。因为茶水里面含有的碱浓度太高了，孕妇喝了以后会加快自身的心跳，很容易影响到胎儿，而且生孩子之前也不能喝，不然很容易让自己失眠，到时候生孩子的话就没有力气了，也很危险。

第三个不能喝茶的阶段就是哺乳期。因为女性在这个期间虽然肚子里面已经没宝宝了，但是还要喂奶，如果自己喝茶了的话就会影响自身的血液循环，到时候母乳也会变少，这样对宝宝还是产生了不良的间接影响，并且茶叶里面的碱浓度也会随着母乳过渡到宝宝体内，对宝宝的自身成长有很大危害，所以女性这三个阶段是一定要注意防范的。

女人什么时候不能大量喝茶，女人月经期可以喝茶吗？

女性什么时候不应该大量喝茶？生理期来了。因为此时经血会消耗体内大量的铁，所以女性朋友要多补充一些富含铁的水果和蔬菜，比如菠菜、葡萄、苹果等。但如果我们习惯在饱餐时喝茶，这种茶含有高达50%的鞣酸，会阻碍我们的肠黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度，所以很容易与食糜中的铁或补血药中的铁石在肠内沉淀。

一、孕妇不适合在孕期喝茶，一般浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇排尿和心跳的次数和频率，以及增加孕妇心脏和肾脏的负荷，甚至可能导致妊娠中毒。所以，还是少喝茶为好。更年期的女性除了头晕乏力，有时心跳加快，导致脾气暴躁，睡眠质量差。如果你再喝太多的茶，这些症状会加重。所以，如果喜欢喝茶的人处于这些特殊阶段，最好在需要喝够的时候停下来，以免毁了身体。对治疗辐射引起的白细胞减少症也有很好的效果。有助于提神。

二、茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，振奋人的精神，增强思维和记忆能力。有助于利尿，缓解疲劳。茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。长期喝茶是导致骨质疏松的原因之一。主要是因为茶叶中含有较多的咖啡因，而咖啡因可以促进尿钙排泄和骨钙流失。经常喝茶会导致贫血。

三、营养专家研究发现，过量饮茶会增加尿量，造成镁钾维生素b等重要营养物质的流失，而且，老年人过量饮用浓茶也会增加心脏负荷。大量喝茶，尤其是新茶，会导致醉茶。新茶中咖啡因、活性生物碱和各种芳香物质含量高，容易兴奋人的神经系统，对神经衰弱和心脑血管疾病患者十分不利。

女生生理期来的时候不能多喝茶类的东西你知道吗？

到了生理期的女孩子为什么不能喝茶类？

中国是一个喜欢爱喝茶的中华民族，有以茶待客的习惯。喝茶的好处多多，不仅可以一定量地减掉身上的脂肪还可以帮助身体内部排泄，还可以防太阳光带来的辐射。

但是在生理期的时候就不建议喝茶，因为我们要知道的是生理期是女孩时隔一个月30天的时间左右，身体内部的子宫部内膜发生了一个周期时间的变化，这种变化会造成阴道内排血和子宫部位出血的现象，所以我们叫做月经，就是一个月左右大概来一次。

第一，来月经的时候喝茶容易引起排泄不便。第二，可能会导致我们身体内部的铁元素的流失；还可能会导致女孩子的饭量减小，但不是减肥的那种效果；心情颓靡、心理活动变多等不好的特点。生理期的女生格外的要注意，这时候的身体是很虚弱的。可以多喝一些红色糖水，不能吃寒性的东西，也不建议吃一些味道重一点的辛辣的东西。小建议：牛奶虽是健体的东西，但是在经期的时候也不建议喝；

我们要怎么做呢？

1.生理期的女生要保持每天充分的安静的睡眠。

2.避免过多的运动，比如说跑步之类的。到了炎夏，但是这个期间也是不建议游泳。

3.注重保暖，尤其是下半身，局部足部或者是小腹。寒气极大可能是从足部开始，建议穿一双保暖袜子。

4.在经期的时候要保证自己良好的心态，遇到凡事不要慌，想像女王一样稳定自己的情绪。

5.在这个期间不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡之类的。

6.不要捶打腰部！不要捶打腰部！不要捶打腰部！在这个期间，女孩子会有腰部酸、后背疼的感觉，习惯性地锤一锤打一打来减轻一下这个症状，但是对腰的震动不利于子宫修复很有可能加速流血，或是经量变得多。可以喝一些养颜的补血的东西，这时候是最佳的时期哦，爱美的女孩子可以在这里适当的喝一些燕窝养颜，既可以养颜，也可以减少月经带来的痛感。